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【圣诞日历第19天】我虽然黑,却是秀美

作者:Alina

绘画:Chin

有声播读:枝子

 

在“幼白瘦”和“一白遮百丑”的审美观盛行的大环境中,皮肤不那么白甚至还有点黑的我绝对称不上是美女,更“不幸”的是,我还有一位肤白似雪的母亲。

从小到大,关于我肤色的评论从没停止过,“这孩子五官端正,个子高挑,就是有点黑”、“看看你妈,你怎么没随她”、“要是白点就好看了”。

我曾在乎世人的眼光,因此很长一段时间都以黑为丑,甚至有点埋怨母亲为什么要找肤色那么黑的父亲,还在初高中就用零花钱购买“三无”美白产品,希望能够变白一点点也好,但结果却是因为过敏满脸痘痘。

随着年龄的增长,对“黑”这个字逐渐钝感,与其说是全然接纳自己,不如说是听多了又无力改变,就麻木了。嘴上说着无所谓,化妆的手还是忍不住把粉底盖得再厚些。

直到毕业后去东欧工作,时不时会有外国同事说,真羡慕你的肤色,不像我们还要特意去晒(美黑)。那时我才知道,比起肤若凝脂、面如桃花,他们还是觉得健康麦色更有活力。原来我的外貌在不同人眼中是不一样的!被一些人视为瑕疵的点却是另一群人眼中美的标志。

世人对美丑有着不同的定义和标准,讨了这个的喜欢,难免惹得那个厌恶。所谓的“标准”本身也并非一尘不变,常常是它在前面放肆地跑,容貌焦虑的姑娘小伙在后面拼命地追,眼看追到了,“标准”突然一晃变道,这时可能刹车都来不及,例如几年前流行的“锥子脸”,现在反而有些贬义。我们的身体只有一个,经得起几次折腾才能“不掉队”呢。难道不应该找到一个永恒不变的标准才更容易吗?

这样的标准有吗?当然。在容貌这件事上,上帝的做法非常简单,“耶和华不像人看人:人是看外貌;耶和华是看内心。”(撒母耳记上16章7节)看到这段经文我不禁问自己,作为上帝的儿女,到底应该在乎上帝的眼光还是世人的眼光?如果是上帝的眼光,那何必要在祂根本不看的事情上堆砌、修饰?

而对于祂真正看重的内心,我们又花了多少时间去“清洁”,使其不再苦毒;去“滋润”,使其不再刚硬;去“除皱”,使其变得平和温柔;去“按摩排毒”,剔除老我,常常更新?况且,上帝已经眷顾我们,祂不在乎我们的容貌,而是按照自己的样式来造。

不过有时候,与容貌过不去的并非他人,而是自己。看到一丁点所谓“缺陷”,就会无限放大,从而忽略所拥有的。我能看到自己皮肤黑,穿跳色衣服不好看,但为什么看不到个子高,就算不穿高跟鞋也能撑得起大框架的衣服,这不值得感恩吗?上帝是伟大的创作家,我们是祂美好又各不相同的作品,如果你是“山水画”,又为何要为没有“油画”那样浓重的色彩而抱憾呢?

对容貌的不接纳常常会衍生出自我否定,似乎不好看就不值得更多更好的爱。相信大家多少都听过这些刻薄的言语,“也不看看自己什么样?还挑三拣四要求高”,“长成这样有人要就不错啦”。世俗的价值观无不提醒我们:“爱”是要努力去挣的,好看了才有人爱。但是上帝告诉我们,祂的爱是白白给的,不是因为我们聪明、漂亮,而只因我们是祂的儿女,是祂重价赎回的。

“如今却蒙上帝的恩典,因基督耶稣的救赎,就白白称义”(罗马书3章24节)。自从今年有了宝宝之后,我对这一点有了更深的体会。我的宝宝眼睛小小的,鼻子塌塌的,皮肤干干的,但那又怎么样呢,他是我的宝贝啊,是我辛苦孕育、耗费20个小时、拼尽全力换来的宝贝啊!

我就是爱他!我们这些不义的人尚能有这样的爱,上帝对我们的爱岂不更加美好。祂说,“爱是永不止息”(哥林多前书13章8节),有了这份永恒的保障,为什么还要担心自己不值得爱,要通过折腾外在容貌来讨世人易逝的喜悦呢?

既然上帝不看重容貌,那是不是说我们对外在形象可以放任自流?当然不是。我们的身体是神的殿,是上帝的居所。一座殿宇可以不恢宏,但不能不清洁,更不能成为“危楼”。对殿进行适度的保养和装饰没有问题,例如锻炼身体、不暴饮暴食熬夜放纵、穿着合宜的服饰等,都是合上帝心意的管理;但更重要的是,不能令外在超过内在,如果殿宇外观极尽华丽却没有上帝在其中,那就是徒有其表,就算殿宇再简朴,却散发着上帝的馨香,那也是可喜悦的。

最后还有一点分享。今年我经历了对自我形象的重新接纳,因为生育还是不可避免地使我的身体发生了变化。让我引以为傲的平坦小腹和“蜂腰”没了,这可是我抵御黑皮的资本啊(哭笑不得),现在被一小坨肉取代了;生育后第四个月还出现了极为严重的脱发,甚至到了让我这个原本头发多到不愁掉的人恐惧的地步,但感谢上帝,现在它们都重新长出来了,暂时变成了一头小杂毛。

在产后最脆弱和带娃最劳累的时候,也难免受到一些“挑起性别对立、反对生育”的言论的影响,对先生充满怨气,认为是他把我的身材毁了,即便他对我总是鼓励和支持的。当我发完脾气看到镜子中的自己,突然一惊,这样的怨怼和苦毒,不比多出来的那坨肉丑陋多了吗?

再说孩子是神恩赐的产业呀。为什么我能盯着其实穿上衣服也看不出多大变化的身材不放,而看不到宝宝的笑容和先生的赞美是更宝贵的呢?

现在我依然坚持产后恢复,但目的在于保持健康增强体力,至于结果,就交托给上帝吧。毕竟皮囊终会腐朽,而敬畏上帝的家庭祂必看顾。

 

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【圣诞日历第16天】我幻想可以找到一个无条件接纳我、爱我的另一半

作者:淘淘

绘画:Chin

有声播读:Joya

 

一、“挣脱”不了的谎言

以前,我被魔鬼的谎言困了十几年,牠不停地对我说:“你是不值得被爱的!”我挣扎了很多年,逃不开、跑不掉,极其没有安全感和归属感,这一切的源头,来自幼时被大人的猥亵。

随着年龄的增长,我始终接纳不了自己,心上的伤始终无法愈合,但是那位一直爱我的主,却一直陪伴我。

大学以前,我的信仰好像无根的浮萍,随波逐流,进入大学以后,在主里信仰才渐渐扎下根来。然而,撒旦很不甘心哪!

于是牠变本加厉地对我进行谎言攻击,最严重的一次,没有人能帮助我,我也真是绝望了!但是上帝借着一位奶奶告诉我:“我拣选你不后悔”,正是这句话使我感受到了那份沉甸甸的爱,祂全然接纳我、爱我、疼我,我的世界从那刻起真的亮了起来!撒旦的谎言不再辖制我!

二、破除生命的偶像

“以别神代替耶和华的,他们的愁苦必加增”(诗篇16篇4节)。这是一个充满有形无形偶像的世代,而我就是以感情为我的偶像,我把它当成我生命的全部。2018-2019年本应该是好好建造生命的时光,而我却因为错误的关系、不成熟的自己蹉跎了宝贵的时光,把我所有的喜乐和盼望都建立在感情上。2018年以后,没有任何的准备,匆匆忙忙就进入到人生的第一段感情中,没有生命上的破碎,这场恋爱注定失败!

这个世代被爱情至上的理念所支配,自己深受其害。我幻想可以找到一个无条件接纳我、爱我的另一半。《诸神的偶像》中提到:“女性的爱情偶像崇拜,会使她们沉溺于要依赖人——容易受伤并受人支配。这两者都是奴役的形式,都使我们瞎眼,以至于无法做出智慧的抉择。”

从未谈过恋爱的我,特别想谈,2018年初,家人给我介绍了一位男生(前任),当时特别想得到感情的我,没有经过深入的认识、了解,就草率告诉他:“你就是上帝预备给我的那个人”,现在想想真是幼稚、可笑。

最致命的是,我并没有与上帝有生命的连接,患得患失的感觉充斥整个恋爱期。我特别希望从他身上找到爱,也特别依赖他,甚至当他说为了两个人的未来,让我放弃升学的机会,我也愿意!还好上帝从中阻拦。在这段感情中,我失去了自我,忘记自己应该要建造生命。

希望从爱情里得到生命的满足,注定是一条绝路,只有以上帝为中心的爱情,才有保障。谁能救我脱离这感情的偶像?答案只有一个,正如诗人赫伯特所写的:仰望在十架上的耶稣——“祢是我的所爱、我的生命、我的亮光,唯独祢最美丽。”

后来,我们终究是分开了。在2019年的夏天,我开始自我疗伤,那是我人生中最黑暗的时刻、无人陪伴,只有主在一直安慰我。也是从那个时刻开始,我与主的关系更近了一步。那时的我不明白为何要经历这一切,然而如今我开始明白,只有经历过最低谷,才深知祂是如此爱我。疗伤的时候,我对祂也有了更多的认识:“祂爱我,不后悔,祂会一直陪伴着我。”

三、感谢祢的全然接纳

现在想来,真的很感恩祂让我脱离了错误的关系。这一次的教训很深刻,但是从此我知道有那么一位用厚恩待我的上帝、不放弃我的主。因为我是祂重价赎回的孩子。经历这件事后,我开始主动向祂祷告:“求祢来塑造我的生命,破碎我,好使我能学祢的样式,也能好好预备自己,为祢所使用,也好好预备自己的婚姻······”

面对满是问题的自己,我不愿意接纳自己,也因幼年的事情不肯放下。我会反问自己:“你怎么可以这个样子,自我为中心、幼稚、冷漠······”但是祂说过:“若有人在基督里,他就是新造的人,旧事已过,都变成新的了。”(哥林多后书5章17节)

祂对我说:“我要拔出、拆毁、毁坏、倾覆,又要建立、栽植!我接纳你,破碎你,熬炼你,亲自恢复你,我按着我的形象造你,这个过程虽然很艰难,但我会亲自陪伴你,扶持你。”

而如今的我,在祂的爱中,已经接纳了过去受伤的自己,我是在祂的眼中是我无价的,同时我也是不完美的,但是是可以成长的。我是需要进步的,我需要鞭策自己,然后更活出基督在我里面的生命。

谢谢祢,我生命的救主耶稣,付上生命的代价救赎了我;谢谢祢,将我找回;谢谢祢,亲自医治我、爱护我、接纳我。

亲爱的,祂已经救赎了我们,我们是祂重价赎回来的,祂已经接纳了我们,我们过去的羞耻、伤害,祂已经全然担当、救赎了,我们都是祂的孩子。正如经上说:妇人焉能忘记她吃奶的婴孩,不怜恤她所生的儿子?即或有忘记的,我却不忘记你。(以赛亚书49章15节)

 

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4步帮你操练自我接纳(有声中文)

作者:筱珊,台湾
有声播读:杨澜,中国

 

“恶心!”,“好丑!”这是孩童时期的我看见镜子里自己的反应。

在模糊的儿时记忆里,其中那最深刻的片段,不是开心的回忆、不是与父母的亲密,而是那一次又一次的自我伤害。

记得,有好长一段时间,我总是避免照到镜子,甚至,可以说是“害怕照镜子”。才7岁的我,并不晓得这是严重的自我否定,只知道自己似乎在学校被同学讨厌了(长大后才发现是霸凌),父母也因忙碌而忽视了我,祖父母更是明显地重男轻女…..接着,就是强烈地感到自己不讨任何人喜欢、越来越自我封闭。

直到,我深深地希望自己消失在这世界,不希望任何人看见我,也不希望自己看见自己。这样的感受,对那时仍是孩童的我来说,十分讽刺。我找不到自己活在这世界上的理由。

 

故事的发展情节,应该会是:极度自我否定的小女孩,长成人格扭曲、愤世嫉俗、反社会人格,类似这样的套路(笑)。的确,故事这样发展了,但在内心被黑暗吞噬殆尽的前一刻,我期待已久的白马王子,终于在我25岁时出现了!那就是这世界真正的救赎者——上帝。我25岁那一年,朋友告诉我:“上帝爱着你很久很久了”,听到这句话,我那快要窒息的生命,终于得到一丝松绑,接着,就是我踏上被上帝恢复和医治的漫长旅程。

我相信,此刻上帝正使用我的经历,来帮助正在看这篇文章的你。接下来,就让我用生命来分享,我是如何真实地操练自我接纳的:

 

 

1.接受“上帝爱你”这个真理

若可以的话,我真想亲自来到你面前,用我真切的眼神、肯定的口气,告诉你这个真理!唯有我们先从上帝领受那无条件的爱,才有力气来学着爱自己!

请你闭上眼睛,让我们一起来祷告,领受上帝的爱:

上帝,我不晓得如何爱自己、如何接纳自己,求祢帮助我,从祢那里领受爱!求祢让我真实地明白,祢爱我不是因着我的外表、能力、地位、作为,而是单单因为我就是值得被爱的,我要宣告,我是那无条件被上帝所爱的,祷告奉耶稣基督之名,阿们!

 

2.自我察觉,发现谎言

询问自己为何不喜欢自己?觉得自己哪里不好?那是怎样的感受?你在害怕什么?可以借由祷告引导,求上帝给你勇气,探讨自己无法自我接纳的最真实的原因。

如:上司交代的事情没做好,觉得自己没能力,很沮丧,害怕被觉得没能力、失败、害怕被嘲笑,害怕没有加薪升迁的机会。

探讨原因/谎言:没有加薪升迁的机会>上司不认同我>我害怕不被认同>我要做好工作才会被认同>我要做得好才能讨人喜欢(找到最根源的谎言)

 

3.坦诚软弱,并同理软弱的自己

祷告,向上帝说出那个让你不能自我接纳的原因/谎言,接纳自己任何的情绪表现。

如:上帝,我承认自己就是不足、无法面面俱到、做好每一件事,我很害怕我做的不好,不被认同,不讨人喜欢…

然后就像同理一个受伤的孩子那样,同理自己软弱的一面,也请告诉自己:“你可以软弱的,没关系,这并不丢脸”。

 

 

4.再次用真理告诉自己“上帝爱我”

用真理帮助自己,抵挡谎言,让自己真实地回到上帝的真理里面,被拥抱和医治。

“唯有基督在我们还做罪人的时候为我们死,上帝的爱就在此向我们显明了。”(罗马书5章8节)

然后你就经历了一次自我接纳。

自我接纳的学习,是一个过程,需要经过一次又一次的操练,请你像看待刚学步的幼儿那样看待自己,给自己一些时间练习;倘若再次跌倒、又陷入自我否定之中,也请告诉自己“跌倒是正常的”,然后鼓励自己,如同拉起那幼小的学步儿,再次陪他从头练习,相信我,你会越走越好的!

最后,让我分享一段经文,哥林多后书12章9节,愿上帝的爱和恩典帮助你更多接纳自己:

“祂对我说:“我的恩典够你用的,因为我的能力是在人的软弱上显得完全。”所以,我更喜欢夸自己的软弱,好叫基督的能力覆庇我。”

 

 

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