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救命,我的身体失控了!(有声播读)

作者:Robyn Scott,美国

翻译:Nancy,中国

有声播读:刘弟兄,中国

那天我和其他晚上做的事情没什么差别,你知道的:看电视、滑手机社交媒体以及在新闻和网络上猎奇。我不确定我是怎么点过来的,但最后我读到一篇关于身体集中重复性行为(BFRBs)的文章。我读到的内容令我崩溃。
 
我发现,BFRBs通常用来描述一组会导致人们反复触摸头发和身体,从而导致身体损伤的失调行为,如拔头发、抠抓皮肤或咬腮。让我深受打击的是,这些不同的BFRBs症状是相关联的,而我已经表现出了其中的一些症状——可能是我一生中大部分时间都在与抑郁和焦虑作斗争的结果。
 
打我记事的时候,我就总是在抠抓我指甲根部的那层皮——这没什么大不了的。只是个习惯而已,就像咬指甲一样。但我没意识到它有一个名字叫强迫性皮肤搔抓症(dermatillomania)。几年前,我发现自己开始把汗毛从手臂上拔下来,而且越来越频繁,直到我每天都会拔。我发现这叫做拔毛发癖(trichotillomania )。在此之间,我注意到了我咬腮帮的习惯(咬腮症morsicatio buccarum)。我想它也持续了很长一段时间,但是随着另外两个BFRBs的确认,咬腮帮也变得更加明显。
 
从文章中,我发现对一些人来说,这些行为可以带来满足感,减轻压力和焦虑,或者是一种完美主义的表现。我把这看作是一种心理障碍,是由我大脑中的某些东西引起的,而不再仅仅是一种简单的习惯。我不明白为什么这对我的打击这么大,但意识到这一切让我感到如此无力和挫败。突然间,我觉得自己无法控制自己的身体,但却被我错乱的大脑所控制。
 
看完这篇文章后,我发现自己在问:“我的状况怎么这么糟糕?”我离做个正常人太远了,我从来就没正常过,也不知道怎么回到正常状态。
 
一个正常的状态,一个没有抑郁、焦虑和精神障碍的状态。

我们生来就是破碎的

 
不管是因为童年坎坷,还是经历悲痛,又或是身体激素失衡,我们所有人的破碎都必然会在某个时刻显现出来。事实上,从亚当和夏娃的孩子开始,世上的每一个人生来都是破碎的(罗马书5章12节)。我们会这样是罪造成的。
 
只有当创造我们的那一位走进我们的生命,我们才是完整的。耶稣来医治罪留在我们里面的创伤。作为我们的救主,祂来拯救我们脱离罪。但这并不意味着我们不再破碎了,而是意味着,在基督的再来之前,我们都是有盼望的,因为耶稣已经胜了这世界(约翰福音16章33节),祂是我们安慰和医治的源泉。
 
此外,耶稣在约翰福音10章10节中说,祂来这里不仅是为了拯救我们的灵魂脱离地狱,更是为了给我们更丰盛的生命。我过去认为这句话的意思是,祂会给我们梦想中的工作和渴望的家庭关系并把我们从挣扎中解救出来——但我后来明白这也可能是学会如何享受我们现在的工作,或者学习如何与我们的家人建立更好的关系。在我与BFRBs的斗争旅程中,这意味着我可以在挣扎中学习倚靠上帝。
 

我们不必独自一人面对

 
我已经接受了我靠自己不能解决我的问题。对于那些与上瘾、瘾症、强迫性行为或其他各种类型的紊乱作过斗争的人来说,你应该知道,要从自己里面找到力量来让它们停止几乎是不可能的。当然了,药物、草药和其他治疗都可以成为对治疗非常有益的资源。但我们总会在自律和诱惑之间挣扎。因此,我发现我需要自己以外的力量,需要能够持久的力量。这才会是长期安全有效的方法。
 
我知道我需要上帝的力量,它可以在我的软弱中显得完美(哥林多前书12章9节)。这有时是在我强迫症发作时,为寻求力量而做一个快速的祷告。有时是逃到一个安静的地方寻求上帝的帮助。有时候则是我需要跟上帝倾诉,告诉祂到底发生了什么,以及为什么这会如此困扰我。有时则是相信上帝是我所需要的力量,并且祂会帮助我。
 
不仅于此。我仍然在与BFRBs作斗争,但我不再觉得被它压垮了。
 
我知道上帝创造了我的身体,当我向祂求救的时候,祂就在我身边。和一些身体疾病一样,精神疾病通常不会一劳永逸地被治愈。它们需要持续的得到关注和治疗,有时甚至需要一辈子。但没关系。因为倚靠耶稣是每一天、持续一生的旅程。即使我们自己变得强壮起来,也不应该忘记耶稣。
 
所以,当我挣扎着想要去抓、拉、咬的时候,我知道,靠着每天的祷告和从上帝而来的力量,我或许能够找到从BFRBs的坚固营垒得痊愈和解脱的办法。但最重要的是,因着我每天都越来越倚靠祂,我与上帝的关系越来越近,并在基督里成长地日益强壮。

 

 

 

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当我终于意识到,外表不是一切……(有声中文)

作者:Michele Ong,新西兰   

翻译:漱翎,中国

语音播读:小七,中国

我第一次真正意识到拥有一个健康的身体对我来说是最珍贵的事情,是在我要上手术台的那一刻。

我16岁的时候被诊断出患有脊柱侧弯。也就是说我的脊柱发生了极度的扭曲。听到这个诊断结果的我觉得自己就像被当头泼了一盆冷水。

一开始是我的一个朋友发现我的两侧肩胛骨好像一高一低。而且,我父母也经常觉得我的走路姿势很奇怪。

刚听到诊断结果的我坐在新西兰的一家儿童医院—— Starship医院的诊疗室里,哭得眼珠子都快掉出来了,我觉得自己怎么这么可怜。

医生给我们看了一张我背部的X光片,我的父母问了医生一大堆的问题,其中一半我都没在听。因为我满脑子都在想:“我怎么这么倒霉啊!。”

回头来看,那次手术很有可能对我来说是再好不过的事情了。如果不做手术,我的心脏和肺脏功能都会受到不同程度的损害。然而在当时,我很生上帝的气。

说实话,那时候我一心渴望自己能够像学校里那些早熟的女生一样拥有顺滑的长发,良好的视力(至少戴着眼镜不显得那么难看)还有让人羡慕的好身材。我希望自己能像学校的某些女生一样,在情人节收到礼物。然而虽然每次我都耐心的等啊等啊,等一朵玫瑰或者一张卡片,但是,我从来没等到过。

我等来的却是自己的手术日。

我是怎么被推进手术室的我都已经记不清了。但是我记得自己醒来的时候,周围到处都插满了管子,而且我感到口渴难耐。

手术很成功。护士告诉我的父母说,医生对手术的结果感到很满意。但对我来说,手术结束仅仅意味着痛苦的康复期刚刚开始。

最开始的几天,我完全无法动弹。身体里的每块肌肉,每根骨头都很疼。然后就是吃饭的问题,我虽然觉得自己很饿,可是却一点胃口都没有。最最难受的是治疗和康复药物让我的身体很不舒服。本想听听Avril Lavigne的CD来缓解,结果听了却更难过了。感觉我周围的一切都很飘忽,连杂志都看不下去。

躺在医院的病床上时,我全然忘记了自己曾多么想跟那些漂亮女孩儿一样了。我想的只有一件事,就是可以摆脱痛苦。

出院之后的恢复期也同样艰难。有一次,我父亲带我出去买一身新睡衣,顺便去图书馆借几本书。买睡衣的店铺并不是很大,可是我却要很吃力才能跟上父亲。

我身上的肌肉一动弹就像在撕扯一样,我只能小步地往前走。而且我很容易就累得直喘气。短短一小段路我就得走15分钟。回学校上课也变成了一件很累人的事情。所以,有三周时间我都只上半天课,落下的作业就自己回家补。

但是术后的恢复期给了我很多时间去思考和反观,我发现原来人的身体是如此的复杂。单单是我的手术就花了9个小时。在我被确认可以接受手术之前,我还得接受一系列的测试和检查。

我想到医生和他的团队得多么胆大心细,才能成功穿越我那相互交织,紧密联结的肌肉和骨骼,再把一根钢钉放置在我的脊柱里。这让我对诗篇139章13节有了更深的理解。诗人说到上帝如何在他还在母腹中时就创造了他的肺腑和组织。而我之前一直把这节经文看做是人们用来搪塞那些长得不太好看的亲人和朋友的。

但是手术的经历让我看到,上帝精心地把我的每个细胞如此严密有序地组合在一起。医生和他的团队需要十分谨慎小心地切开它们,避免损害到我身体的其它部分。

我开始理解为什么诗人说“我要称谢你,因我受造,奇妙可畏”(诗篇139篇14节)。对我来说这意味着,上帝非常精心地设计了我身体的每个器官和每个部分的功能。心脏是泵血的,脊梁骨让我们能够站立和行走,肺脏让我们能够呼吸。

我想,上帝肯定可以让我不患脊柱侧弯。但是祂允许我得这种疾病,好让我能够真正地感恩自己的受造,感恩祂所给我的一切。虽然我没有模特那样的身材样貌(但现实是,又有多少人有呢?),但上帝给了我一个健全的身体。

如今,这个手术已经过去16年了。现在的我可以说已经不再那么在乎我是否漂亮好看了。相反,我为自己有一个健康强壮的身体无比感恩。

当然,我偶尔还是会有点嫉妒朋友或熟人又大又蓝的眼睛,或者是她们美丽顺滑的头发。但是我转眼看看自己官能健全的身体,我就十分知足。当我游泳或者短跑冲刺的时候,我的胳膊和腿超级给力。我虽然近视,但是仍然拥有视力,让我能够阅读我最喜欢的书。我舌头上那些微小的味蕾让我能够仔细品尝和品味巧克力冰淇淋及汉堡。

我意识到我们太容易渴望那些自己没有的事物,并对我们已经拥有的意见满满。但当你在照镜子,或者又开始拿自己和朋友在Instagram上修过的照片比较时,我鼓励你想想上帝是如何一个个细胞,一个个组织地创造了你如此复杂精巧、奇妙可畏的身体的。

 

此文章译自雅米英文网站

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由长水泡的左手学到的

作者:何楚芳,马来西亚

但如今上帝随自己的意思把肢体俱各安排在身上了。
——哥林多前书12章18节

我刚和家人从教会的营会回来。我们在山上的度假村度过了累但快乐的三天两夜。营会的第二天,我们玩了自制版 “分秒必争”夺标游戏。我玩得太投入了,竟然没发现自己的左手食指上起了个大水泡。情况很糟糕,水泡破了,掉了皮。那天后来和接下来的一整天,我都得用一只手洗澡,用一只手洗脸,用一只手洗头……一旦手指碰水,你懂的,就会让人痛得嗷嗷大叫!

这时,我才意识到我多么需要我的左手。它对我太重要了。没有它,我做事的效率大大降低。此时,我才知道左手的价值以及它在我日常生活中的作用。

教会也是这样。基督说,许多部分组成了整个身体。祂是头,我们是肢体(哥林多前书12章12-27节)。没有人是不重要的。如果左手不能正常参与活动,那么整个身体将不能像有左手参与时那样有效运转(哥林多前书12章15-19节)。我写这些不仅仅是要强调教会每个成员的重要性,也想鼓励那些觉得自己太渺小、太微不足道、因此不能参与教会服事的肢体。

这对我也是一个提醒,让我意识到我们在上帝眼中是何等宝贵。我们可能觉得自己渺小、无用,但是上帝拣选软弱的,为叫那强壮的羞愧(哥林多前书1章27节)。不是我们有能力,而是基督的能力覆庇我们(哥林多后书12章9节)。这也提醒我不要再给自己找借口,说“我不知道怎么做”或者“我害怕去做……”。无论我觉得自己多么渺小,教会也仍然需要我。

所以,让我们鼓起勇气去面对每一个交给我们的任务吧。最重要的是,我们要记住:即便我们所做的事情在人看来微不足道,它们在上帝的眼中也是十分重要。

(此文章译自雅米英语网站)


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