读经：历代志下12章1-8节
两岁的孙女彬彬走起路已经很平稳，但她却非常害怕下楼梯。无论我们在楼梯下面给她多少的鼓励，她就是没办法自己走下来。虽然她很想和我们在一起，但是恐惧使她只能在楼梯平台徘徊。这时五岁的孙儿威威跑上阶梯，再跑下来，想要告诉彬彬这其实很容易，但是她仍然未被说服。威威又示范了一遍，这次动作更慢一些，可是彬彬还是太害怕！于是，威威又上到阶梯最上方，在一旁陪着她走下来。彬彬这回终于敢让自己的左脚跟着右脚，一步一步慢慢地走下来。最后，她成功了，每个人都为她欢呼喝彩！
这是一幅生动的门徒培训画面！我们花很多时间教导别人如何往上爬，但更重要的、也是那最困难的部分，就是要如何学习「向下走」。在圣经中我们一再发现，上帝要我们谦卑。因着犹大子民的谦卑，主说：「我必不灭绝他们。」（历代志下12章7节） [....]
读经：罗马书13章11-14节
我们的助理牧师尤妮思曾针对基督徒的门徒训练课题，讲了一段发人深省的话，她说：「戏服是穿上之后，你要假装你的身分符合这身装扮。反之，制服却是穿上之后，提醒着你正是这个身分的代表。」
她这一番话，让我想起自己在美军受训的第一天。那时，我们每人都拿到一个箱子，且被命令把所有便服都放到那个箱子里，寄回家中。从那时候开始，每一天，身上穿的制服都提醒我们，自己已步入有纪律的训练阶段，且将改变我们的态度和举止。
使徒保罗告诉在罗马的基督徒说：「脱去暗昧的行为，带上光明的兵器」（罗马书13章12节）。接着又说：「总要披戴主耶稣基督，不要为肉体安排去放纵私欲」（14节）。这样先「脱去」又「披戴」，为的是一个新的身分和已改变的生命（13节）。
从我们决定跟从基督， [....]
读经：诗篇31篇9-20节
在一部关于三个传奇性吉他手的记录片中，杰克•怀特描述到写歌的基本要素：「如果你的内心没有痛苦，也没有遭遇患难，那你就必须自己想像一个！」
那些抒发个人情怀和内心感受的歌曲，往往最能打动我们。诗篇常被称为「圣经诗歌集」，其中有很多诗歌都是在困苦中写成的。这些诗篇贴切描述了我们的失望和恐惧，但也会引导我们仰望上帝不变的慈爱。
在诗篇31篇，大卫写到：「耶和华啊，求祢怜恤我，因为我在急难之中。我的眼睛因忧愁而干瘪，连我的身心也不安舒。」（9节）他说到有人为他设网罗（4节），自己的罪孽（10节），被朋友抛下（11-12节），还有人图谋要害他的性命（13节）。
但是，大卫的盼望不是靠着自己的力量，乃是倚靠耶和华。他写道：「耶和华啊，我仍旧倚靠 [....]