如何切实有效地实行新年目标
作者：希の梦，马来西亚
无论你过得好不好，去年已经彻底过去了。我想大家也都已在今年年年初，再次立了flag（目标）。有目标是好事，代表我们想要成就一个更好的自己。可是要在年终达到目标，却需要非同一般的意志力和行动力。很多时候，我们总是兴致昂昂地在年头开始进行我们的目标，可到了年尾，不是忘记了自己当初的目标是什么，就是悄然无声地放弃了，实在可惜。去年，我的其中一个目标是每个月写一篇属灵文章，一年写12篇。可是到了年尾，我并没有做到。于是我反思，到底是哪里出了问题呢？
没有具体的执行方案
在去年的年尾，我读到一本书，书名叫《只管去做》。作者以自身的经验，提供实际的步骤，教导人如何做好时间管理以及规划。读完后，我顿时有一种豁然开朗的感觉。
原来，我未能达成目标主要是因为我没有好好地去做规划。比立目标更重要的是有具体的执行方案。我们若能照着方案去做，久而久之，这种行为就会变成一种习惯。有一种说法是：一个习惯的形成期是21天。只要我们坚持下去，就可以让自己培养出任何一种习惯。而习惯一旦形成，要达到目标就不难了。
举个例子：我还是想要在今年写12篇属灵文章。细化之后，就是每个月写一篇。而这时的我需要更具体的执行计划：每个月的15号晚上8点就是我的属灵写作时间。之前的我，总是会等“灵感”来才开始动笔，这样的想法喂养了我的拖延症，以至于最后目标失败。现在，在有了具体的执行计划后，我就要固定地在那个时间点开始写作。如果祷告后还是没有灵感，我就会以自己的兴趣点出发，收集资料，然后动笔。或许大家会有疑问：这种情况下的创作，还会“属灵”吗？我想，若我是以圣经的观点来分享自己的心路历程，以爱为出发点，帮助弟兄姐妹一起在上帝的话语里扎根，那真理的圣灵就会在我心中动工，我所写的所做的就是荣神益人的。
上帝希望我们能珍惜光阴，正如诗篇90篇12节所说：“求你指教我们怎样数算自己的日子，好叫我们得着智慧的心。”可是要如何数算呢？除了祷告，或许上帝早已经透过身边的人、事、物来教导我们该怎么做了。我想把我从新书学到的几点方法与大家分享：
1.设定的目标必须够SMART
SMART指的是：Specific、Measurable、Achievable、Relevant、Time-Based。
Specific – 必须具体
Measurable – 必须可以衡量（用什么方式做到）
Achievable – 必须可以达到
Relevant – 问自己一个问题：“为什么要实现这个目标？”（以便知道这是不是你心中的目标，还是被外来因素影响）
Time-based – 必须有时间限制
再以我自己为例：我想要在2019年结束前完成12篇属灵文章的写作。
12篇 – Specific
动手写作 – Measurable
一个月一篇 – Achievable
我想要更深入地认识上帝的话语 – Relevant
2019年内 – Time-based
明白怎么运用后，就可以用生活九宫格来做计划了。
2.生活九宫格
以下只是一个参考。我们的生活大致上分为九个部分，每一个部分，只要填写一两个个目标就好。
| 学习成长： 每一个月写一篇属灵文章，一年写12篇。
| 体验突破：
| 休闲娱乐：
|
| 工作事业：
| 你的名字 | 家庭生活：
|
| 身体健康：
| 财务理财：
| 人际关系：
|
若不能填满，也没关系。毕竟目标太多，只会让我们陷入焦虑。目标要SMART，行动起来才会有更清晰的思路，知道自己在做什么。
3.4D工作法
有时候，不是我们不想完成目标，而是我们太容易分心了。我们被打扰的次数越多，专注力就越低，使得我们不能完成自己的计划，最终导致我们离目标越来越远。这个时候，我们就可以用4D工作法，排除一切对目标不重要的事情，让自己更加专注：
| 计划去做 Delay it | 立即去做 Do it now |
| 尽量别做 Don’t do it | 让别人去做 Delegate it |
一天里，不管遇到什么事，先用4D工作法确定它的性质，再采取行动。比如：今天我的任务有：三点开会、回复老板的邮件、完成一篇属灵文章、安排试验室的使用权（我是研究生）。放在以下的表格中就是这样：
| 计划去做 Delay it
3点开会 | 立即去做 Do it now
回复老板的邮件 |
| 尽量别做 Don’t do it
不要玩手机游戏 | 让别人去做 Delegate it
让实验室的管理员安排时间表给使用者 |
对我来说，今年更重要的一个目标是：有计划地过今年！
学会做计划，让我能更好地利用自己的时间。郑国治博士在《怎样做有效的计划》一书中提到：人的一生，必须要有计划，而这计划涵盖了一天，一星期，一个月，一年，一生甚至死后，都要计划。他说：“人生如果没有计划，就没有明确的目标，也没有正确的方向，更没有重要发展的项目，只不过浑浑噩噩地虚度此行，结果是空空而来，虚虚而去，辜负上帝所托福的使命！”而身为基督徒的我们，千万不要让自己的生命虚度。
“在你一切所行的事上都要认定祂，祂必指引你的路。”
（箴言3章6节）
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