靈命日糧 : 抑止怒火

有一天，我和一位朋友共進晚餐時，她告訴我，她對家中某一個成員非常反感。對於他長久以來的冷嘲熱諷，朋友一直隱忍，沒有向對方表達自己的不滿。後來朋友忍無可忍，終於當面問他為何如此，卻招來對方更多的嘲弄，結果讓她忍不住大發脾氣。最後雙方相持不下，彼此的嫌隙愈來愈大。

我聽了心有戚戚焉，因為我處理憤怒的情緒也是如此，我通常不曉得要如何與對方解釋或對質。若朋友或家人出言不遜，我即使感到不愉快，也多半不會表露自己的情緒，都會隱忍下來。直到對方或者其他人也一再冒犯，我就會忍無可忍，怒不可遏，一發不可收拾。

或許，正因如此，使徒保羅在以弗所書4章26節勸勉我們：「不可含怒到日落。」為懸而未決的衝突設定時限，可以避免自己怒火中燒。與其為此苦惱，心生苦毒，還不如懇求上帝幫助我們，如何向對方「用愛心說誠實話」（以弗所書4章15節）。

你是否正面對這樣的人呢？與其閉口隱忍含怒，不如開口向上帝陳明此事。祂寬恕和慈愛的大能，將澆熄我們心中的怒火。

— 華琳妲