基督徒容易忽略的5個屬靈操練（有聲中文）

作者：Q. Jackson，美國

翻譯：Patty Song，中國

語音播讀：楊瀾，中國

播讀後期製作：龐宏宇，中國

*背景音樂：Discovery House

“當我們最以上帝為滿足的時候，就是上帝在我們身上最得榮耀的時候。”備受歡迎的美國牧師約翰·派博曾這樣教導。阿們！難道我們每一個人不是都想在上帝裡面，並且只在上帝裡面得到全然的滿足嗎？但是當我們感到不滿足或者感覺疲乏，沒有動力尋求或者感覺上帝離我們很遙遠的時候，我們該怎麼辦呢？

在這樣的時刻尤其凸顯出屬靈操練的重要性。無論我們是否喜歡遵行，屬靈操練都是榮神益人的。當我們感覺自己失去尋求的動力時，這些操練幫助我們回到尋求上帝的道路上，同時，屬靈操練對於一個基督徒的成長也是必要的。

接下來我將列舉5個屬靈操練，它們曾經在我軟弱無力時，幫助我將焦點轉回上帝。

1.研讀聖經

提摩太後書3章16-17節說：“聖經都是上帝所默示的，於教訓、督責、使人歸正、教導人學義都是有益的，叫屬上帝的人得以完全，預備行各樣的善事。”

上帝為屬祂的子民預備了善事去行，而這段經文則說明了只有通過讀經，我們才能夠預備好去完成上帝交給我們的善事。上帝在不斷做工將人帶到祂的面前，祂也讓我們基督徒以各種方式參與到祂的工作中。我們也許並不完全清楚上帝在我們每個人身上的旨意如何，但是聖經幫助我們在知識上裝備自己，讓我們為上帝的呼召時刻做好準備。

我有時會大段地讀經，一口氣讀完很多章。但我發現，當我放慢速度，開始一點點研讀經文，並且留給自己足夠的時間去思考和默想時，也同樣對我有幫助。在閱讀過程中或者讀後記筆記也幫助我對我所讀的內容有更深刻的理解和記憶。相對於尋求上帝給我新啟示，我更喜歡用這段時間來親近天父。畢竟，我們的信仰是基於上帝和我們之間的關係，若我們沒有真心花時間與對方相處，彼此之間就不可能有好的關係。

2.禱告

禱告是另外一種和上帝共度精心時刻的方式。上帝是全然聖潔和美善的。祂竟然允許我們來到祂面前向祂講話，這是多麼不可思議的一件事！感謝天父！而且上帝不僅允許我們向祂禱告，我們還可以大膽地向祂禱告祈求。

當大衛為了搶奪一個人的妻子而謀殺了這個人時，他祈求上帝按祂永不止息的慈愛和慈悲原諒他（詩篇51篇1節）。在出埃及記32章中，當上帝的子民犯了拜偶像的罪時，摩西抓住上帝的應許請求上帝拯救祂的百姓：上帝應許給亞伯拉罕，必使他的後裔像天上的星星那樣多，並且應許將一片地賜給他的後裔為業。上帝若將祂的百姓從地上除滅。這些應許就會全部落空。當摩西說出這些應許時，上帝就後悔，不把所說的禍降與他的百姓。（出埃及記32章11-14節）

在禱告的時候，找出上帝的應許極大地幫助了我。這樣做使我在禱告中更有信心，相信上帝必持守祂的應許——不是因為我或者任何其他人配得這樣的應許——而是因為上帝承諾給我們這樣的應許，祂就會守信到底。

我的一個閨蜜最近得了產後焦慮症。在我為她禱告時，想到了馬太福音6章25-34節的經文，那段經文講述了上帝是如何精心護理祂的創造物的（即便對象是鳥和花），接着經文進一步解釋說，正因為此，我們不應該憂慮。我之所以能為我的朋友禱告是因為我清楚地知道上帝會看顧她，因為她比飛鳥和百合花還要貴重得多。抓住上帝在經文中的應許使得我在禱告中更有信心和勇氣。

3.禁食

在申命記中，上帝告訴祂的子民他們被苦煉、忍受飢餓，是因為如此他們才會知道人活着不是單靠食物，乃是靠耶和華口裡所出的一切話。（申命記8章3節）。在新約中，耶穌對祂的跟隨者說：“你們禁食的時候，不可像那假冒為善的人，臉上帶着愁容，因為他們把臉弄得難看，故意叫人看出他們是禁食。我實在告訴你們：他們已經得了他們的賞賜”，並且“你禁食的時候，要梳頭洗臉，不要叫人看出你禁食來。”（馬太福音6章16-17節）由此可見，耶穌是認為祂的跟隨者們會操練禁食的。

我們操練禁食，好叫我們從對食物的需要中轉向尋求上帝。每一次肚子咕咕叫——身體抗議着要找食物時，我就想到是上帝創造了萬物，只有上帝能讓我活着。尤其是當我需要為某個人或生命中的某個重大決定禱告時，禁食能幫助我集中注意力。每一次肚子叫都會讓我想起，我要尋求的一切都在上帝那裡（包括物質的需要以及方向的指引）。

4.十一奉獻

就像我們應該學習尋求上帝而不是食物給我們的供給一樣，我們同樣要避免將我們的安全感寄托在錢財上（過於對上帝的信心）。詩篇50篇10節說：“樹林中的百獸是我的，千山上的牲畜也是我的。”我們所賺取的東西沒有一樣是真正屬於我們自己的。各樣美善的祝福都來自於上帝。十一奉獻幫助訓練我們慷慨給予。

最近，我的丈夫和我有感動要將我們的車送給一位車剛被撞壞的弟兄。當另外一個家庭因為失業導致家庭經濟入不敷出時，我們感覺上帝又在呼召我們將“我們的”積蓄捐出，幫助他們家渡過難關。是的，我在“我們的”這個詞上加了引號，因為我和丈夫相信那不是我們的車，也不是我們自己的積蓄。上帝讓我們先照看它們一陣子而已，但當上帝呼召我們給予的時候，我們應當甘心樂意。

通過操練十一奉獻和樂於捐獻，當未來需要我們憑着信心去給予時，我們會更容易順服上帝。因此，慷慨地給予我們所擁有的吧（不論是時間、金錢或其他財產）。

5.背誦經文

小時候參加主日學時，我會為了獲得老師的讚揚和好看的貼紙而背誦經文。但漸漸地，我開始厭惡這種方式，因為我看到一些人從聖經中挑出一些句子來，斷章取義地為他們自己的觀點辯護。

或許人們永遠都會為著自己的目的曲解聖經，但是如果我們要晝夜思想上帝的律法（詩篇1篇2節），我們就必須了解我們默想的律法到底是什麼。背誦經文，搞清楚經文的上下文，然後默想。

我曾經聽到過一個故事，故事的主人公因為信仰基督而被判入獄。在監獄里，他沒有紙質聖經。在長達20年的時間裡，他所擁有唯一的上帝話語就是他藏在心裡的經文，在獄中他能夠靠着記憶寫出來。想象一下，如果我們能擁有的聖經是只靠我們記憶的經文而寫成的聖經，那會是怎樣的一個版本？

因為沒有好好背誦經文，我感到很虧欠。於是我開始操練將主的話藏在心裡（詩篇119篇11節）。剛開始我不確定要從哪裡開始背誦，我的一個朋友推薦給我一個由DesiringGod團隊開發的經文背誦APP，這款APP對於激發我背誦經文很有幫助，並且可以監督我。

現今有許多資源可以幫助你練習這些屬靈操練。網絡就是一個很棒的資源，你可以好好利用它。我鼓勵你不要對任何一種屬靈操練的方式太執着。如果你感到挫敗或者經歷了軟弱，就換一種操練的方式，但千萬不要全部停止。

所有這些屬靈操練都會幫助我們的靈命成長。但這並不是說我們總能感覺到自己的成長。有些時候，我們必須要靠毅力，因為我們除了能通過以上帝為滿足和喜樂來榮耀祂之外，我們也可以通過遵守祂的誡命來愛祂（約翰一書5章3節）。即便在我們靈性的乾渴期，我們也相信上帝將會繼續“預備我們，行各樣的善事。”

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」

（閱讀相關主題文章：在主里成長）