擺脫自卑的魔咒（有聲中文）

作者：Evelyn，馬來西亞

語音播讀：美君，中國

失敗的姐姐和女兒

我童年時期有點叛逆。放學後，我喜歡和朋友騎單車到處溜達，偷爸媽的零錢去買零食。雖然媽媽是保姆，家裡還有兩個弟弟，但家裡的家務我鮮有替媽媽分擔。除此之外，我還愛與媽媽頂嘴，什麼傷人的話都對她說過。記得有一次媽媽氣得對我說：「生個叉燒好過生你。」不知何時開始，這句話就印在我童年時期的記憶里。後來到了初中，另一件事情也對我產生了很大的影響。有一天，我正要穿過一小段馬路去找表姐，卻沒察覺弟弟跟在我後面。因為一輛停在馬路旁的車擋住了他的視線，個子矮小的他沒留意到車輛就跟著我過了馬路。這時，前方一輛速度不是很快的車撞到了他，把他彈飛了一小段距離。好在送到診所後，發現弟弟沒有大礙，只受了皮外傷，但一旁的我早已哭成淚人。爸媽的責罵聲有多大，我的抽泣聲就有多大。事情過後，我的心裡多了一份愧疚、自責，覺得自己是失敗的姐姐和女兒。

渴望、嫉妒、比較

不知從何開始，因樣貌平凡，個性相較安靜，我與朋友相處的方式漸漸變成總是我先付出，好像這樣才會讓別人喜歡我。我很在意別人如何看我，即使心裡有一絲的不願意，對朋友或其他人的請求或幫忙都不常拒絕。如此一來，即便我心裡覺得委屈，也會選擇壓抑在心裡，對討厭的事也會在藏在心裏面憤怒。出了社會工作後，我依然運用著我的生存法則和這種心態去看待、處理所遇到的人與事物。我工作上缺乏自信，常會與他人比較，並羨慕與嫉妒被老闆賞識的同事比我厲害、知識高。遇到困難時，當我覺得跨不過這一關的話，就會選擇逃避。

受傷的愛情

這樣的心態似乎也影響到了我的情感。幾年前，我遇到一位心儀的對象。我和他是同事，也住在同一棟組屋區，幾乎上班下班都會見面。我們常常走在一起，聊得很好。可是即使我先告白，我們關係也沒有什麼改變，直到某天他對我說喜歡我。但因為他剛分手，我們就暫時沒有確定關係。不知不覺中，我自己心裡多了一份期待，希望他對我的感覺很快不再是「備胎」的情感。因為不想錯過，我也開始對他突然發脾氣、生悶氣、兩人之間的相處多了一份壓力。後來我們以「兄妹」相稱結束了這樣的相處。我的心很痛，因為付出的感情沒有得到回應。於是我選擇辭職、搬家、斷絕與他的聯繫。後來我遇到他和新女朋友一起，在臉書上收到他加我為朋友的請求，點擊進去時，請求又已被刪除。最近，我又在Whatsapp上收到他一封看不見內容的信息。我感覺被打擾了，有點慌，又有點好奇，有點期待他會寫什麼樣的信息，想和我說什麼。七年沒聯繫，我居然還未完全放下。

找到原因

就在我埋怨和懊惱之時，我在社交媒體上看到一位情感咨商老師推薦了一本關於戀愛與自我反醒的書籍，內容提到了自卑、價值感、男女相處這三者之間的關係。我似乎找到了盲點——一直以來我覺得是對方的問題，所以心存恨意，也放大自己的傷痛，自己給自己懲罰。但我不是很明白書籍裡面探討到的自給自足，因為我非常不理解如何讓自己自給自足，如何可以靠自己的力量和信心去解決這些問題。於是我翻閱了聖經。原來聖經里有很多經文都記載著關於自卑、價值感、謙卑等等的道理，與作者分析的很相似，但唯一不一樣的是，不是靠自己去實行，而是靠著耶穌基督的聖靈與力量幫助我們前進。我開始覺醒，原來這一切的發生一直都不是沒理由的。我開始回顧我的自卑從哪裡開始，什麼起因，心裡的空洞又從何而起。為了不受傷害，到底從何時開始我封閉了自己的心，也封閉了對他人的敞開相處？無論工作上，還是與人相處，到底是什麼問題讓我一直重複循環我的壓抑、思想、行為？慢慢地，我找到了答案。影響我情感的，是我自己人生中的自卑、不安、自我價值感和自責。這些與我的生活密切關聯，像繩索一樣，牽連在一起。這時才發現，多年來我都被撒旦捆綁了心思意念。現在，我終於多了一個新的觀點、新的角度去看待與思考整件事情，放下執著。於是我第一次為對方做了祝福的禱告，也原諒我自己，就如上帝讓我們去原諒他人也接受祂對我們的原諒：「一切苦毒、惱恨、憤怒、嚷鬧、毀謗，並一切的惡毒，都當從你們中間除掉；並要以恩慈相待，存憐憫的心，彼此饒恕，正如上帝在基督里饒恕了你們一樣」（以弗所書4章31-32節）。

獨特的自己

曾經有位姐妹和我說，上帝給了我寫作、聲音和安慰人的恩賜。未曾睡過午覺並且晚上失眠的她，某天聽了我發給她的幾封長語音信息後竟然得到了一小段午休。另一位姐妹也曾告訴我，有一段時間她找不到問題的解決方法，也不知道該如何抒發自己的心情，但找我談天之後，心靈上得到了安慰。她們之前對我那樣說，我心裡很抗拒，會疑問是說真的嗎，我真的有幫到她們的能力嗎？現在才想起，原來上帝創造了一個獨特的我，為什麼我要那麼自卑呢？雖然這遲來的領悟感覺有點遲，但真的很感恩可以與上帝一起解開心裏面的疙瘩。以後我也還會遇到一些人與事物所帶來的衝擊，但現在有了上帝話語的啟示，我知道我的生命不再一樣，祂也會看顧保守，並使用各種狀況讓我得益處。

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