救命，我的身體失控了！（有聲播讀）

作者：Robyn Scott，美國

翻譯：Nancy，中國

有聲播讀：劉弟兄，中國

那天我和其他晚上做的事情沒什麼差別，你知道的：看電視、滑手機社交媒體以及在新聞和網路上獵奇。我不確定我是怎麼點過來的，但最後我讀到一篇關於身體集中重複性行為（BFRBs）的文章。我讀到的內容令我崩潰。

我發現，BFRBs通常用來描述一組會導致人們反覆觸摸頭髮和身體，從而導致身體損傷的失調行為，如拔頭髮、摳抓皮膚或咬腮。讓我深受打擊的是，這些不同的BFRBs癥狀是相關聯的，而我已經表現出了其中的一些癥狀——可能是我一生中大部分時間都在與抑鬱和焦慮作鬥爭的結果。

打我記事的時候，我就總是在摳抓我指甲根部的那層皮——這沒什麼大不了的。只是個習慣而已，就像咬指甲一樣。但我沒意識到它有一個名字叫強迫性皮膚搔抓症(dermatillomania)。幾年前，我發現自己開始把汗毛從手臂上拔下來，而且越來越頻繁，直到我每天都會拔。我發現這叫做拔毛髮癖（trichotillomania ）。在此之間，我注意到了我咬腮幫的習慣（咬腮症morsicatio buccarum）。我想它也持續了很長一段時間，但是隨著另外兩個BFRBs的確認，咬腮幫也變得更加明顯。

從文章中，我發現對一些人來說，這些行為可以帶來滿足感，減輕壓力和焦慮，或者是一種完美主義的表現。我把這看作是一種心理障礙，是由我大腦中的某些東西引起的，而不再僅僅是一種簡單的習慣。我不明白為什麼這對我的打擊這麼大，但意識到這一切讓我感到如此無力和挫敗。突然間，我覺得自己無法控制自己的身體，但卻被我錯亂的大腦所控制。

看完這篇文章後，我發現自己在問：「我的狀況怎麼這麼糟糕？\”我離做個正常人太遠了，我從來就沒正常過，也不知道怎麼回到正常狀態。

一個正常的狀態，一個沒有抑鬱、焦慮和精神障礙的狀態。

我們生來就是破碎的

不管是因為童年坎坷，還是經歷悲痛，又或是身體激素失衡，我們所有人的破碎都必然會在某個時刻顯現出來。事實上，從亞當和夏娃的孩子開始，世上的每一個人生來都是破碎的（羅馬書5章12節）。我們會這樣是罪造成的。

只有當創造我們的那一位走進我們的生命，我們才是完整的。耶穌來醫治罪留在我們裡面的創傷。作為我們的救主，祂來拯救我們脫離罪。但這並不意味著我們不再破碎了，而是意味著，在基督的再來之前，我們都是有盼望的，因為耶穌已經勝了這世界（約翰福音16章33節），祂是我們安慰和醫治的源泉。

此外，耶穌在約翰福音10章10節中說，祂來這裡不僅是為了拯救我們的靈魂脫離地獄，更是為了給我們更豐盛的生命。我過去認為這句話的意思是，祂會給我們夢想中的工作和渴望的家庭關係並把我們從掙扎中解救出來——但我後來明白這也可能是學會如何享受我們現在的工作，或者學習如何與我們的家人建立更好的關係。在我與BFRBs的鬥爭旅程中，這意味著我可以在掙扎中學習倚靠上帝。

我們不必獨自一人面對

我已經接受了我靠自己不能解決我的問題。對於那些與上癮、癮症、強迫性行為或其他各種類型的紊亂作過鬥爭的人來說，你應該知道，要從自己裡面找到力量來讓它們停止幾乎是不可能的。當然了，藥物、草藥和其他治療都可以成為對治療非常有益的資源。但我們總會在自律和誘惑之間掙扎。因此，我發現我需要自己以外的力量，需要能夠持久的力量。這才會是長期安全有效的方法。

我知道我需要上帝的力量，它可以在我的軟弱中顯得完美（哥林多前書12章9節）。這有時是在我強迫症發作時，為尋求力量而做一個快速的禱告。有時是逃到一個安靜的地方尋求上帝的幫助。有時候則是我需要跟上帝傾訴，告訴祂到底發生了什麼，以及為什麼這會如此困擾我。有時則是相信上帝是我所需要的力量，並且祂會幫助我。

不僅於此。我仍然在與BFRBs作鬥爭，但我不再覺得被它壓垮了。

我知道上帝創造了我的身體，當我向祂求救的時候，祂就在我身邊。和一些身體疾病一樣，精神疾病通常不會一勞永逸地被治癒。它們需要持續的得到關注和治療，有時甚至需要一輩子。但沒關係。因為倚靠耶穌是每一天、持續一生的旅程。即使我們自己變得強壯起來，也不應該忘記耶穌。

所以，當我掙扎著想要去抓、拉、咬的時候，我知道，靠著每天的禱告和從上帝而來的力量，我或許能夠找到從BFRBs的堅固營壘得痊癒和解脫的辦法。但最重要的是，因著我每天都越來越倚靠祂，我與上帝的關係越來越近，並在基督里成長地日益強壯。

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