在負面情緒中重新認識上帝和自己

作者：聖夏

有聲播讀：小七

週六下班回到家，覺得渾身無力，其實這已經不是我第一次感覺如此疲憊了。最近經常會感覺到自己的心一直往下沉，連帶我整個人的狀態都是無精打采的，身體似乎缺少一個支點支撐我，好像隨時都會被擊倒一樣。每次當這種無力感向我襲來的時候，我都會來到上帝的面前禱告。

但是我發現在我禱告的過程中，我似乎有個錯誤的禱告機制，就是我會把自己的情緒和與上帝的關係好壞畫上等號。每當我有情緒，特別是有負面情緒的時候，我會不由自主地聯想到也許是自己和上帝的關係出現了問題。當我意識到自己是帶著這樣的想法來到上帝面前的時候，我開始思考：什麼能影響自己的和上帝的關係的時候，我想到經上說：“但你們的罪孽使你們與神隔絕，你們的罪惡使他掩面不聽你們”（以賽亞書59章2節）。這讓我明白惟有罪能隔絕我們與上帝的關係，這也使得我開始反思自己與上帝日常的禱告中，有沒有認罪悔改的禱告；若有悔改的禱告，那沒有什麼能隔絕上帝對我的愛。因為聖經說：“我們若認自己的罪，上帝是信實的，是公義的，必要赦免我們的罪，洗淨我們一切的不義；”（約翰一書1章9節）

當我們不能正確看待自己的負面情緒的時候，我們很容易想到的是上帝對我們的懲罰，我們很容易用自己的眼光去判斷我們和上帝的關係，也很容易做出錯誤的選擇，去回應我們的負面情緒。

這讓我想到主日的一次講道的經文：“大利拉天天用話催逼他，甚至他心裡煩悶要死。參孫就把心中所藏的都告訴了她”（士師記16章16-17節） 參孫因著“煩”說出自己力量的秘密，放棄與上帝的約，讓情緒主宰自己，就失去了原則標準，也喪掉了生命。參孫的故事再次提醒我們，不能忽視我們的負面情緒，也決不能讓“煩”葬送我們的生命，因為神不輕視我們的情緒，並且看重我們的生命。

主耶穌說：“凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息”（馬太福音11章28節）當我向上帝訴說自己的疲憊無力的時候，祂幫助我調整自己的眼光，看到自己負面情緒的產生是因為外部環境，而不是因為自己的罪。上帝幫助我分析自己產生負面情緒的可能原因：面對學業、人際關係和經濟的壓力，還有獨自一人在外生活要操心很多的事情。樁樁件件瑣碎的事情原來都是自己負面情緒的來源。當我看到自己原來有很多的壓力的時候，我明白自己的禱告是要向上帝坦白自己有各樣的壓力，並將重擔卸給上帝（詩篇55篇22節），而不是被自己的情緒掌控，沉浸在自己的情緒中。

可是當我看到自己所處的環境，所面對的壓力的時候，我第一反應是要如何解決，想要從這負面情緒中解脫。但是我思索之後，發現自己無能為力，我便心中絕望，向上帝哭訴：自己不行、不能。當我向上帝說出：我不行，不能的時候。我感覺自己像是被托起，而不似之前往下沉。這時我才意識到，原來當時的自己並沒有完全地交托、信靠上帝，而是第一時間靠自己去解決問題。

的確，當我在面臨畢業的這段期間，我產生了很多的不安和焦慮，面對未來的不確定性和未知性，我發現自己沒有辦法放手交托信靠上帝，而是想要靠自己找一份穩定的工作，想要靠金錢去換取安全感。我也曾一度列很多的計畫，試圖緩解我的焦慮和不安。當我回想這些計畫的時候，我才發現我的計畫中沒有上帝，有的只有靠我自己。

我在上帝面前痛哭，坦白自己的不信、小信，並向上帝悔改。我得到的回應是，上帝說：“我一直在，即使你覺得你放棄、忘記了我。”我感謝上帝，因為祂是信實的上帝，祂親自餵養祂所揀選的羊。上帝借各樣的事情對我說話，即使是我所厭棄、所逃避的負面情緒。祂借著負面情緒親自將我帶回祂身邊，將我舉起；讓我用客觀的眼光看待自己的負面情緒；給我時間，給我機會認識和坦白自己的軟弱。

或許我們在艱難之中等了許久，仍看不到上帝在工作，但是親愛的弟兄姐妹，請再給上帝和自己一些時間，再對祂多一點的信心和仰望，因為上帝的時間會不錯，祂也比你自己更知道你適合什麼，也更清楚你的需要。我們等，因為我們知道上帝在預備我們成為器皿，“看怎樣好，就怎樣作”（耶利米書18章4節）；使我們走在成聖的路上，預備我們，“脫離卑賤的事，作貴重的器皿，成為聖潔，合乎主用，預備行各樣的善事”（提摩太后書2章21節）

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