我所經歷的抑鬱症

作者：奇奇

 有聲播讀：Joya

近期的新聞使得抑鬱症這一話題再次受到大家的關注。身邊的人也開始談論它。雖然大家開始更加關注和重視抑鬱症是一件好事，但我發現仍然有很多人對它有著根深蒂固的誤解和偏見。

網上有很多科普，也有不少視頻來描述抑鬱症的狀況。我想拿自己的經歷和大家分享一下，雖然可能比較主觀，但我想抑鬱症放在每個人身上或許都是比較主觀的。

我18歲那年經歷過抑鬱症。當時的我沒有經歷任何重大變故，也不記得有什麼情感、情緒巨大的波動。可就是這麼毫無徵兆地有一天我忽然就被一層陰鬱的罩子包裹起來了。18歲的我本是很熱愛生活，且有很多愛好的女孩，未來就像是一扇充滿了無數可能的大門，讓我滿了幻想，無邊無際。記得當時迷戀足球，世界盃、西甲和歐冠，幾乎每一場大比賽我都不會錯過。到一個地步：就算第二天有考試我也會熬夜看球；與同學談論起足球就眉飛色舞。而且當時的我很喜歡物理和天文，幻想著如果未來自己也許可以去NASA工作，計畫著大學要去學天體物理專業。可是我又好喜歡足球啊，要不要為了足球放棄天文轉而學體育新聞專業呢？真是難以抉擇……

就是這樣一個我卻忽然跌進了抑鬱的深谷。我最開始的直觀感受是頭暈、毫無力氣。我感覺我的頭忽然變成二百斤一樣沉重，讓我的肩膀無力拖得動。每天去上學都要費很大的勁。到了學校，我只能把頭放在課桌上面，無法抬起頭來聽課。因為是走讀，每天我都要拖著重重的頭和身體在家和學校來來回回。回到家對父母精心做的飯菜也失去了興趣，仍舊是把頭靠在飯桌上。而且要命的是，好像一夜之間一切曾經我所熱愛的事物都黯然失色了。我想了想足球，忽然不明白我為什麼會那麼喜歡它；睡眠也受到了很大的影響，雖然我一直都覺得很累，很想要休息，但是當我真正躺在床上睡覺時卻是處於一種半睡半醒的狀態，在一些恐怖的夢境裡面掙扎。而當我一個人安靜的時候，會常常感覺很恐懼，卻說不清究竟是在怕什麼。我感覺自己像是在往一個無底深淵墜落，就這樣一直不停地往下墜。很快我開始覺得這個世界對我來說十分模糊，就如同一個巨大的玻璃罩子我把罩在了裡面，我可以看到和聽到外面的世界，但是我融入不進去，也沒有興趣融入。我不明白我是怎麼了？我好想回到之前那個熱愛生活的自己，可是我一丁點辦法也沒有。有一個場景我到現在還記得很清晰，是在學校，在一個課間，我仍舊很疲憊把頭放在課桌上面。這時候我聽到我鄰座的兩個女同學在聊天，八卦一個明星的什麼事情。雖然我之前並不喜歡這些八卦，但是當時的我卻無比希望自己也可以好起來，也能夠有興趣和力氣她們一起八卦。我覺得多好啊，她們那麼正常，而我，卻被困在這個罩子裡面，完全動彈不得。

這樣的情況大約持續了兩個多月吧，期間我的父母也一直帶我去醫院看醫生。但是因為不懂，並沒有去到精神科，其他的醫生看不出我有什麼明顯的器質上的問題，只好說是因為高考壓力大導致的，讓我去吸氧去掛營養針。

我到現在也不知道我是如何好的，我只能說是祂的恩典，祂定意要救我（雖然我是23歲才真正信主）。那一天我仍然記得很深刻。大概是傍晚時分，我疲憊地躺在我的小床上，在半睡半醒的狀態中。突然地，我就聞到了一絲菜香。我確定並不是我自己家的，大概是鄰居做飯飄過來的味道，那一刻我欣喜若狂。好像是快要溺水的人終於抓到了一個救生索一樣的。我知道，我不會死，我還有希望。於是我拼命抓住那根救生索。

從那一刻起，我漸漸就好轉了。慢慢的，籠罩我的那個巨大的罩子不見了。我又回到了這個世界當中，也不再會陷入那些無盡的恐懼和黑暗之中。現在回想，我只能感謝祂，我知道因著祂愛我，救我脫離了那巨大的黑暗。

只是現在回想起那段日子，依然很可怕。後面很多年我都很害怕自己再次會回到那種景況。之後經歷生活的難處時，我總能安慰自己，至少不會像那段日子那麼遭。雖然我痛苦，但至少痛苦的感受我是真實感覺得到的。而18歲那兩個月，我如同行屍走肉一般，不敢想像若是祂晚了幾天救我脫離我會怎樣。我只想說我不敢想，有可能我真的會永遠18歲。

所以當我聽到誰因著抑鬱症自殺的消息時從來不會去論斷，說對方太脆弱或者太自私。因為我知道那種痛苦，我再也不想要經歷。不過話說回來，若是我沒有那麼一段經歷的話，可能我也會加入其他人的論斷，說他們矯情，懦弱，懶惰……所以回過頭來，我很感恩那段經歷，讓我可以同理這群人，讓我知道抑鬱症不只是想不開、心情糟糕，而真的會有生理上的表現並且是極其痛苦的。

對於主裡的我們，我想我們更應該以基督的心為心，去與“哀苦的人同哭”。而不是給本來就很痛苦的他們再加一層信仰的包袱。耶穌明明知道自己很快就要讓拉撒路從死裡復活了，但當祂看到馬利亞和馬大傷心的樣子時，並沒有責備她們“你們難道對我這麼沒有信心嗎？”而是也“哭了”。我再也找不到比這更好的解釋同理心的例子了。

對於那些處於抑鬱狀態中的朋友家人，我想他們最需要的是我們的陪伴和理解，告訴他們我們會陪在他們身邊。帶著這樣的心態：雖然我可能不能完全體會你的痛苦，但是我就在這裡跟你一起面對這些痛苦。讓我們也默默為他們禱告吧，不要給他們壓力，重要的是讓他們知道你一直都在。

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自「雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org」