靈命日糧 : 提取記憶

你是否曾有這樣的經歷，故事講到一半，卻不得不中斷，因為其中的某個細節，如名字或日期，你完全想不起來了。我們常將這種情形歸因於年齡增長，以致記憶衰退。但近期的研究卻並不支持這個看法。事實上，根據研究指出，問題並不是出在我們的記憶力，而是出在我們提取記憶的能力。如果沒有定期做某種回想的練習，就會更難喚起記憶。

要加強提取記憶的能力，其中一個方法就是定期安排某些活動或體驗，以喚起相關的回憶。我們的創造主也深知這一點，因此祂指示以色列民，每週都要安排一天來敬拜上帝與休息。這樣的喘息不僅能讓人們的身體得到休息，還是一個訓練頭腦的機會，讓我們回憶起「六日之內，耶和華造天、地、海和其中的萬物」（出埃及記20章11節），幫助我們記得有一位上帝，而我們並非主宰。

在忙碌的生活中，我們有時會忘記上帝為我們和他人所成就的事；忘記是誰一直看顧保守我們；忘記在感到疲憊與孤單的時候，祂應許會與我們同在。打破日常生活的規律，可以讓我們練習「提取記憶」，就是要下定決心，刻意停下腳步，記念我們的上帝，而且我們也「不可忘記祂的一切恩惠」（詩篇103篇2節）。

— 博約翰