靈命日糧 :值得嗎？

我超愛吃印度煎餅，這是新加坡很受歡迎的小吃。但是一塊印度煎餅的熱量，卻可高達240卡路里。當我知道體重57公斤的人，必須以每小時8公里的速度跑30分鐘，才能燃燒240卡路里，讓我有點吃驚。

自從我開始去健身房運動後，熱量對我來說有新的意義。我開始問自己：這個食物值得我攝取這麼多熱量嗎？

監控食物的攝取量固然明智，但留意我們所吸收的媒體資訊卻更加重要。研究顯示，我們的所見所聞會留在腦海裡一段很長的時間，影響我們的行為。這些訊息有一種「依附作用」，就像身上頑固的脂肪一樣難以甩掉。

如今，每天都有各式各樣的媒體訊息環繞著我們，我們必須成為明智的使用者。但這並不表示我們只能閱讀基督教文學，或只能觀看與信仰有關的電影，但我們要謹慎過濾什麼該看，什麼不該看。我們可以問問自己：這值得我花時間看嗎？

在腓立比書4章8節，使徒保羅說出了這個概念的精髓，我們可解讀為：「你們所看的，所聽的，所想的，應該是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的。」這樣的「飲食」習慣是值得的，因這與我們所蒙的恩相稱。

— 謝葆芳