Jayna的故事：飲食失調損害的不僅僅是我的身體健康

由Jayna講述，Alpha Singapore記錄

翻譯：Nancy

在我小時候，我總是感到有壓力要盡可能把一切做到完美，這樣我才能取悅我的父母。他們會告訴我，我需要達到一定的成績，然後才能表揚我和承認我足夠優秀。所以，我開始把出色與拿到接近滿分聯繫起來。

除了學業，我還必須在課外活動中表現優異，從而能讓我父母注意到我參加了哪些比賽。我必須達到一定的資格水準（比如進入四分之一或半決賽），才能引起他們的興趣並讓他們提問。

但經過多年的努力，我仍然無法達到我想要的水準，因為儘管我做出了努力，但我無法控制情況會如何發展，也無法控制人們會如何反應。

然而，我可以控制自己的外表。我的世界觀告訴我，要想完美，就必須瘦。

當我的一位同學評價我是如何變胖的，讓我著實印象深刻，我感到自己是多麼的“不完美”。

因此，我陷入了嚴格節食和鍛煉的怪圈。我每天只吃一頓飯(而且這頓飯必須能塞進我的手掌裡)，每天都幾乎跑10公里。一開始我很開心，因為我很快減掉了很多體重。別人對我外表和自律的認可進一步強化了我的行為。

然而不久之後，由於體重驟減，我住進了醫院。後來我被診斷出患有神經性厭食症，一種飲食失調症。不過，當時的診斷結果對我來說就像一座獎盃，因為它證明了我真的很瘦。

這種飲食失調更多是心理上而非身體上的

疾病完全控制了我的思維，我腦子裡充斥著對食物、卡路里和外表的想法。我腦海裡的聲音非常挑剔，滿是這樣的想法：“你知道，如果你不瘦，你就什麼都不是了，對吧？所以，別吃了，你這個懶蛋，現在就開始鍛煉去吧！”

我成了這些想法的奴隸，總是想著我吃了什麼，接下來應該吃什麼，以及我需要做什麼來鍛煉。正因為如此，我很難集中注意力、與人們充分相處。我會失去對談話的記憶，所以我無法跟進其他人的談話。社交聚會對我來說是一大挑戰，尤其是當聚會涉及到食物時。這讓我很尷尬，對聚會也很害怕。這些也讓人們不願意再邀請我。

與此同時，我的家人們對心理健康一無所知。確診後，我父母的第一反應是，“你為什麼不吃東西？”我不知道如何向他們解釋這很複雜，而不僅僅是因為我不想吃東西。

一直以來，他們都在在問我：“既然你可以選擇吃飯，為什麼還要花錢看病？”他們就是怎麼也不能明白。

謝天謝地，我有幾個朋友知道我正在經歷著什麼。他們支持我，儘管他們不能真正幫助我。特別是，我有一位同事也被診斷出患有厭食症。在我注意到她強迫性的鍛煉方案和極端的減肥計畫後，我找到了她。當她住院並康復之後，她聯繫了我，邀請我參加她教會的聖誕特會。

到那時，我已經走到了崩潰的邊緣，因為我腦子裡的聲音一直在告訴我，我是多麼醜陋和毫無價值。我並沒有期待從聖誕禮拜中得到什麼，但我想要尋求一些可能的幫助。

聚會期間，我腦子裡的聲音奇跡般地消失了，這讓我大吃一驚。也激起了我的好奇心，我開始渴望這種內心的平靜。

一周後，我腦海中有個聲音說:“為什麼不去教會呢？”我在網上快速搜索了一下，發現了一個位於宏茂橋的教會。我想要挑戰激勵我的聲音(大概是更高的存在)，我想:“如果你是真實的，那麼讓我再次體驗那種平安吧！””

在這次的教會禮拜以及隨後的幾次禮拜中，我確實再次體驗到了超自然的平安的感受。這促使我每週都去教會。這對我來說是一個決定性的時刻，我開始相信上帝在我的生命中是真實的。

我更需要一個接納我的團契，而不只是答案

即便如此，我仍然有一大堆的問題：“我是誰？為什麼生活如此艱難？我生來就是要受苦的嗎？我聽到的這些聲音是什麼？”我迫切需要答案。所以，當我看到教會關於啟發課程的公告時，我報名了。

但在我得到這些問題的答案之前，上帝用啟發課程把我安置在一個團契裡。事實上，我的疾病導致我退出了人群。許多人回避我，因為他們無法理解我的狀況，於是我失去了友誼和人際關係。在啟發課程中，我遇到了兩位女士，賈琳和愛琳，她們最終引導我進入了一個我可以歸屬的團契。

一開始，加入啟發課程有點讓我害怕，特別是當聚會涉及到一起吃飯的時候，這對我來說是一大掙扎。但我想去那裡，因為我感覺到上帝在那裡。在輔導員的幫助下，我對自己一直在掙扎著不明白的存在問題有了更好的理解。

幾年後，我跌入了穀底

幾年後，一系列事件使我產生了焦慮和抑鬱情緒。我經歷了很多失喪——友情、夢想、愛情、認知能力，以及即將放棄夢想的工作環境。這一切讓我非常悲傷。

我一度覺得這是我人生的最後一章。我開始有自殺的念頭，甚至寫了一首詩來總結這些想法。我天真地相信這是上帝拯救我的方式，因為我會去到一個更好的地方。

在上帝的恩典下，我得到了專業的幫助，因為我當時固定在看一個心理醫生。在我的一次訪談中，我談到了我的想法，這促使他們對我進行了自殺評估。

當評估結果發現我有很高的自殺風險時，我被迫住進了醫院。就在我絕望的時候，上帝呼喚了我。當我聽著《上帝為你開路》這首歌時，以賽亞書43章19節浮現在我的腦海中:

看哪，我要作一件新事，如今要發現，你們豈不知道嗎？我必在曠野開道路，在沙漠開江河。

就好像上帝在對我說：“你不知道我是奇跡之王嗎？退後，看著我如何工作。”於是我告訴上帝：“我想知道你將創造的奇跡和新事。我已經對人生失去了所有的控制，但我知道你仍在掌權。”

被奇跡之王拯救

奇跡之王信守了祂的諾言。當焦慮和抑鬱耗盡了我的一切精力，讓我毫無力氣，甚至連飯都吃不下時，上帝保守了我，並使我穩步恢復了健康。

祂開闢了一條新的道路，引導我走入康復之路。慢慢地，我重新學會了一日三餐。

通過賈琳和愛琳這兩位上帝安置在我生命中的天使，我才有可能恢復。她們兩個陪伴著我度過了日夜以淚洗面的艱難時期。她們提醒我，我在基督裡的身份，我的受造奇妙可謂（詩篇139篇14節）。她們也給了我所需要的空間，並禱告讓聖靈在我身上動工。

更重要的是，她們教會我如何按照聖經原則來處理我的情緒，並將我的思想交給上帝。因著我來自一個不鼓勵表達情感的文化背景，我發現向那些公開傾訴心聲並在上帝面前哀歎的詩人學習讓我耳目一新，大開眼界（詩篇42篇11節）。知道上帝和我們同負重擔，讓我感到很安心。

通過這一切，偉大的主為我建立了一個新的身份。作為祂心愛的孩子，我不再專注於我應該做什麼來博得祂的愛，而是開始思考，“我已經被祂所愛，我能做些什麼來宣揚祂的愛呢？”，“我得到的恩典夠多了，我能在上帝帶領我所在的工作場所和事工中做哪些事情來服侍祂呢？”，“我已經被祂眷顧了，我能做些什麼來建造他人呢？”

我的自我中心被一顆為人著想的心所取代，因為上帝提醒我不要再在其他地方尋求認可，要依靠祂來幫助我度過人生的四季。我沒有繼續隱瞞自己的病情，而是學會了真實面對自己的疾病並敞開分享自己的脆弱，這讓上帝能夠進一步醫治我。

進入新的領域

在我康復的過程中，我開始祈禱上帝破碎我，好讓我能夠體會到祂看到的破碎。之後，祂就讓我對心理問題人群有了負擔。正如哥林多後書1章4節所說，“叫我們用上帝所賜的安慰去安慰那遭遇各樣患難的人”。

在閱讀《約書亞記》並思考上帝是如何帶領我一路走來的時候，我留意到了第五章，其中談到了以色列人準備進入迦南地。在那裡，上帝告訴他們，祂要停止供給他們嗎哪，他們要開始吃地上出產的食物。

當我讀到這一段時，我覺得上帝是在告訴我，祂將停止我所經歷的奇跡般的拯救，祂希望我走進田地，種植並收穫我所播種的。然後我決定，心理健康領域將是我下一步要走的路，這促使我報名參加了一個諮詢課程。

如今，我進入這個領域已經四年了，看到上帝帶領我取得了多大的進步，我感到備受鼓舞。我很感恩自己能夠進入這一和解事工，我把自己視為勸人們與上帝和解的代理人。

誰能想到像我這樣破碎的人會被上帝使用呢？誰能想到我的傷痕可以用來訴說祂的大能和榮耀呢？

對於那些認為自己已經破碎到無法被修復的人，我想鼓勵你們，上帝的奇跡工作還沒有開始。呼求祂，觀看祂在你生命中的美好工作吧！

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自「雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org」