靈命日糧 : 分心

我放下手機，厭倦了那些不斷出現在小螢幕上，輪番轟炸的影像、觀念和通知。但很快地，我又拿起手機，再度打開它。為什麼會這樣？

知名作家卡爾（Nicholas Carr）在其著作（The Shallows）中，描述了網路如何讓人們無法安靜思考：「網路似乎正在削弱我專注與沉思的能力。不管我是否正在使用網路，現在我的大腦已經習慣用網路傳播信息的方式，即透過迅速移動的粒子流，接收各種資訊。我曾經是沉浸在文字海洋中的潛水員，而現在我卻像騎乘水上摩托車的人，在水面上呼嘯而過。」

這種讓思緒呼嘯而過的生活，似乎不太健康。那麼，我們如何才能放慢腳步，深深潛入平靜的靈性水域呢？

在詩篇131篇，大衛寫道：「我使我心安穩平靜」（2節，和合本修訂版）。這句話提醒我，在這件事上我有責任，改變習慣要從我選擇平靜開始。也許我必須一次次做出這樣的選擇，但慢慢地，我們將體驗到上帝那使人得滿足的美善。我們就像小孩子一樣，心滿意足地得享安歇，牢記唯有祂能帶來盼望（3節）。這般心靈的滿足，沒有任何手機的應用程式可以提供，也沒有任何社群網站可以供應。

— 何安德