心理健康快問快答（下集）

上帝造人不只有看得見的肉身，更有看不見的精神與靈魂。身體會生病，我們的心靈也會生病。而上帝是那真正的醫生，是那終極的醫治者，祂不但不會拒絕心理生病的人，反而親近他們，醫治他們。因為我們的救主耶穌基督正是那位「天天背負我們重擔的主」（詩篇68篇19節），又「因祂受的刑罰。我們得平安；因祂受的鞭傷，我們得醫治」（以賽亞書53章5節）。主耶穌基督不但能明白我們心裡的痛苦，更體會過最痛苦的撕裂。因此面對心靈疲乏、心理生病的人，「壓傷的蘆葦，祂不折斷；將殘的燈火，祂不吹滅。」（以賽亞書42章3節）

因此說「我不好」也沒關係！我們希望傳遞這樣的信息：你不需要假裝自己很好，甚至也不需要用「敬虔」或「屬靈」的外表來遮蓋自己傷痕累累的心。只有直面真實的傷疤，才能迎來醫治和痊癒的機會。你不需要自己一點點地拾起破碎的心，因為主耶穌基督已經破碎自己的身體，用寶血為你我造了新心！

10月份，雅米想要藉著關注心理健康課題，陪伴和關懷需要心理醫治的人。我們也盼望有更多的人能在耶穌基督的愛里得到精神和心靈的醫治。

下列問題由「葛琳卡博士」回答

問題4：面對有心理疾病的弟兄姊妹或患者，有哪些該做do’s/不該做don’ts？

心理疾病基本上是一種情緒導致的問題，所以當我們去面對有心理疾病的弟兄姊妹或患者的時候，原則上我們的注重點不是在行為、思想：你可能會發現他們很多時候該做的不做，不應該去做，或者他思想是比較負面的。這時通常我們就很想去更正他們的行為和思想，比如對他們說“你不要這樣做”，或者“你不該有憤怒”。這種我們以為幫助他們的方法，往往會給他們帶來很大的壓力。

所以我們並不是要去糾正、或教導他們，而是更多去探尋他們的這些思想和行為的根源是什麼，去明白他們心裡是怎麼想的；因為當他們能夠感受到被理解、被同理、被接納的時候，他們裡面就會感覺到：「好像我不孤單，有人明白我，我不是被拒絕的；有人接納我，我不是被誤解的。」對他們來說，這會是非常好的一個治療的效果。

問題5：我是基督徒，但我有自殺的念頭，怎麼辦？

沒有人會平白無故地去自殺，想要去自殺的人一般來說都是極度痛苦，並且這個痛苦停不了，還覺得沒有盼望。你也許已經嘗試做很多事情去去改變，然而痛苦還是無法消解，所以才有自殺的念頭。

所以當你作為基督徒有了自殺的念頭後，可以尋找專業人士與他聊聊自己自殺念頭是如何產生的？背後的原因是什麼？你是否已經嘗試做過什麼去擺脫痛苦，這些嘗試為什麼會不行，以至於你認為沒有辦法了，只有選擇自殺。對方若能同理並明白你，就會對你有幫助，因為至少你的困難有人聽到了。

對於幫助想要自殺的人，當你完全理解到他想要自殺的原因之後，就可以發現這種想法背後應該是有點破綻：他可能是有一些盲點，就可以慢慢引導他去看到：可能問題沒有這麼嚴重，也許解決方案不在外面，而是在自己身上。因為很多時候，想要自殺的人的問題可能是自己造成的：他的恐慌、他的防衛導致他自己沒有路走。但如果他能夠改變一下，把這個問題交托給上帝，不再自我掙扎了，可能問題就能解決了。

問題6：適合和抑鬱症患者談戀愛嗎？

每個人都可能有問題，只是程度不一樣。有些人在戀愛中可能是挺好的，但也許幾年之後就患上憂鬱症。所以問題的重點不是他有憂鬱症，我該不該與他談戀愛，而是需要瞭解到他為什麼會得憂鬱症，又是如何面對憂鬱症的？真正核心的困難在哪兒？如果他很清楚這些問題，也積極面對，那他可能也是一個挺好的戀愛對象。

因為一般來說憂鬱症患者普遍對他人是有同理心和包容度的，在情感上與人溝通、相處可能是會更好。要看他在關係上、互動中是不是能讓你感覺到：他是可以給你需要的，他對自己問題是有能力去面對的，他是可以一步步走出憂鬱症的。如果他有能力走出，這也許是他的優勢，那代表著他是能面對自己問題的人，並不是不好的選擇。

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org”