靈命日糧 : 歇息得力
讀經：
在一場生日派對上，五歲的蜜雅開心地玩耍、唱生日快樂歌、吃蛋糕，並看著朋友拆禮物。當大家都去外頭玩的時候，蜜雅說：「媽媽，我想要回家了。」於是，她們向主人道謝告別。在車上，媽媽問蜜雅今天哪一件事讓她最開心。蜜雅笑著說：「回家。」在車子轉過街角之前，她就睡著了。
即使我們沒有發覺自己已經精疲力盡，我們的身體、心靈和情感都需要安靜休息。當我們藉著基督接受救贖的福音時，上帝讓我們可以到祂那裡得到安靜休息；當聖靈幫助我們憑信心為基督而活時，上帝也會賜給我們每日靈裡的安息。凡信靠上帝的人都可倚靠上帝永恆的同在、無限的大能與不變的應許。因耶穌被釘十架成就了救恩，我們便能在祂所賜完全的平安中安靜休息（希伯來書4章1-4節）。不論是現在，或是耶穌再臨時，我們都能經歷上帝供應的安息，這是早已賜 [....]
愛，有時也說「不」——界限表達真愛
上帝教導我們：「愛人不可虛假；惡要厭惡，善要親近。」（羅馬書 12章9節）。 設立界限幫助我們從人際關係中剔除邪惡和自私的部分，去榮耀上帝而不是看重我們的安全感和虛假的和平，或他人的滿足。
讓我們通過說「不」來變得更有愛心吧。
靈命日糧 : 積存在天
讀經：
第一次出國旅遊的人通常都會在行李箱裡裝很多東西，他們總覺得出門在外，要備齊各樣物品才會安心。但最近有篇文章談到了攜帶太多東西的問題。作者建議我們旅行時，不必帶洗髮精和吹風機，因為多數旅館都會提供；也不必多帶鞋子和書籍，因為這些東西又大又重。作者寫道，當你拖著沉重的行李，走在歐洲的鵝卵石街道上的時候，就會希望自己沒帶那麼多東西！
這也可以用來比喻我們人生的旅程，使徒保羅提供了明智的建議：「我們沒有帶什麼到世上來，也不能帶什麼去」（提摩太前書6章7節）。保羅指出人們想擁有很多東西，他說「那些想要發財的人，就落在試探中」，並提醒我們額外的東西就是「陷阱」，會「使人沉淪在敗壞和滅亡中」（9節，新譯本）。基督徒的人生旅程有不同目標，而我們所需的一切都由上帝供應，祂會「厚賜百物給我們享 [....]
經過歲月的沉澱後，我終於認識祂
我想：這個上帝聽起來真好，可是，祂真的在乎我嗎？直到經歷了一些事，我才對祂有了真實的認識。