10月圖文特輯：你在關注自己的心理健康嗎？
創作者：YMI x @yocaroilustra 你上一次關注自己的心理健康是什麼 […]
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靈命日糧 : 喜樂的步調
讀經：
約翰福音15章9-11節
一天早晨，當我在禱告中默想未來的一年時，腦海中浮現了一句話：以喜樂的步調前進。這似乎很貼切，因我常常會工作過度而失去喜樂。所以我決定聽從指引，未來一年儘量以喜樂舒適的步調來工作，空出時間給朋友和休閒活動。
但這計劃只持續了幾個月！當時我和一所大學合作，負責督導我開發的一套試辦課程。隨著學生註冊、開始授課，我又為趕上進度而開始加班。此時，我怎能以喜樂的步調前進呢？
耶穌應許將喜樂賜給信靠祂的人，我們只要住在祂的愛裡（約翰福音15章9節），透過禱告將需要帶到祂面前（16章24節）。祂說：「這些事我已經對你們說了，是要叫我的喜樂存在你們心裡，並叫你們的喜樂可以滿足」（15章11節）。這份喜樂是聖靈所結的果子，因此我們當與聖靈同步（加拉太書5章22-25節）。後來，我發 [....]
靈命日糧 : 克制自己
讀經：
哥林多前書9章24-27節
這件事發生在2016年6月，英國女王伊莉莎白二世的九十歲誕辰當天。那時，女王在馬車上向人群揮手致意，經過一長排身穿紅色外衣的士兵，他們個個站得筆直，保持立正的姿勢。那天英國的天氣相當熱，士兵們穿著傳統的黑色羊毛褲，紅色羊毛外衣的鈕扣一直扣到下巴，還戴著巨大的熊皮帽。正當士兵們在陽光下動也不動地站成一排，其中一位士兵開始暈眩。令人驚訝的是，他仍控制自己身體，只是向前倒下，當他的臉埋在砂礫中時，身體依然挺直如木板。他倒在那裡，在某種程度上仍然保持立正的姿勢。
這位士兵經過多年的訓練和實踐才學會這種自制力，即使在意識不清的情況下，還能維持筆直的身型。使徒保羅也描述了此類的訓練，說：「我嚴格訓練自己，克服自身的軟弱」（哥林多前書9章27節，當代譯本修訂版）。保羅也深刻體認到「參加比 [....]
靈命日糧 : 微小善行
讀經：
路得記2章1-2、5-11節
我母親曾接受安寧照護，度過人生最後一段時光。在那段期間，護理之家一位看護的真誠善意，令我深受感動。這位看護會輕輕地將我孱弱的母親從椅子上抱起來，讓她躺在床上，蓋好被子之後，還會俯身輕撫著母親的頭，對她說：「妳真可愛。」接著，她會關心我過得如何。不只在當下，直到如今，我只要想到她的善良都會感動流淚。
這位看護所做的只是一個微小的善行，但正是我當時所需要的。這幫助我面對母親的臨終過程，因在這位看護眼中，我母親不只是一個病人，她在乎我母親並視她為有價值的人。
在拿俄米和路得因失去丈夫而無依無靠的時候，波阿斯善待路得，允許她跟在收割的人後面，拾取落下的麥穗。波阿斯甚至吩咐那些負責收割的男僕不可欺負她（路得記2章8-9節）。波阿斯以恩慈相待是因為路得盡心照顧婆婆拿俄米，正 [....]