詩篇32篇1-7節 

「我沒有做這件事！」我斬釘截鐵地說。其實這是謊言，而且我差點就得逞了，直到上帝制止了我。那時，我還在讀中學，某一次樂隊表演的時候，我和一群人在後面射擊紙團嬉鬧。當時的學校主任是前海軍陸戰隊隊員，以管教嚴厲而出名，我很怕他。所以當我的玩鬧夥伴指認我的時候，我就對主任撒謊，過後我也矇騙父親。

然而，上帝不允許這個謊言繼續隱瞞下去，祂使我心生愧疚。在拒不認錯的幾個星期之後，我的態度軟化了，並懇求上帝和父親原諒我。不久之後，我去了主任的家，流著淚地向他坦承錯誤。值得慶幸的是，主任寬容地原諒了我。

我永遠不會忘記卸下這個重擔的感覺有多美好。幾個星期以來，我第一次擺脫了愧疚的重擔，心中感到歡欣無比。聖經記載大衛也曾認罪和懺悔，並向上帝傾訴：「我閉口不認罪的時候，⋯⋯以致骨頭 [....]

歌羅西書3章12-17節 

美國退役海軍上將威廉．麥克雷文（William McRaven）出身自海豹部隊。他在某個畢業典禮上致詞，談及每天整理床鋪，典禮影片的瀏覽量高達一億次。但他也曾分享另一個同樣重要的功課。麥克雷文悲傷地承認，他們在一次中東軍事行動中，誤殺了一個無辜家庭的數名成員。他認為那個家庭應得到真誠的道歉，因此他勇敢地向那位傷心的父親請求原諒。

麥克雷文透過翻譯員告訴那位父親：「我是一名軍人，我也有孩子，我為你感到悲痛。」對方作何反應呢？他以寬厚的恩慈饒恕了麥克雷文。這位父親倖存的兒子對麥克雷文說：「非常感謝你。我們將不會對你心存恨意。」

使徒保羅的書信也談到如此寬厚的恩慈：「你們既是上帝的選民、聖潔蒙愛的人，就要存憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐的心」（歌羅西書3章12節）。保羅 [....]