讀經：歌羅西書3章12-17節
我垂頭喪氣地對朋友感嘆道︰「我不知道要如何把所有的事情做完！」他在電話裡提醒我︰「別氣餒，妳應該要嘉獎自己。妳已經做很多了！」然後他列出了我正努力達成的事情，包括保持健康的生活、努力工作、在研究所取得好成績、寫作，還有參加查經班。沒錯，我想為上帝做這些事，但到頭來我卻更專注於自己完成了什麼事，而不是怎樣做這些事。也許我想要做的事實在太多了。
保羅提醒歌羅西教會的信徒，要過榮耀上帝的生活。事實上，重點並不在於他們每天做些什麼，而在於他們如何做這些事。保羅勸勉他們，凡事都要心存「憐憫、恩慈、謙虛、溫柔、忍耐」（歌羅西書3章12節）；彼此饒恕，最重要的是彼此相愛（13-14節）；「無論做什麼，……都要奉主耶穌的名」（17節）。換言之，無論他們做什麼，都應活出基督的樣式。
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讀經：耶利米哀歌2章10-13、18-19節
恩蕙的父親把自己罹患愛滋病歸咎於巫術。父親死後，10歲大的恩蕙和母親更加親密，但她母親也染了病。三年後，母親病逝了，恩蕙的姐姐必須辛苦地扶養五個弟妹。從那時起，恩蕙開始寫禱告日記，向上帝傾訴心中最深沉的傷痛。
先知耶利米也記述了內心的苦痛，他在耶利米哀歌提到，巴比倫的軍隊殘害猶大百姓。對那些年幼的受害者，耶利米更是感到無比的哀傷與悲痛。耶利米哭喊︰「我的心腸擾亂，肝膽塗地；都因我眾民遭毀滅，又因孩童和吃奶的在城內街上發昏」（2章11節）。長久以來，百姓背棄上帝，就連他們的子孫也要付上代價。耶利米沉痛地說，這些孩子「在母親的懷裡將要喪命」（12節）。
也許我們認為，耶利米在苦難中會埋怨上帝。但他反倒激勵留在錫安的居民：「在主面前傾心如水。你的孩童在各市口上受餓發昏 [....]
作者：Hazel Casimier，美國 翻譯：Abby，中國 有聲播讀：小七，中國 https://s3.a […]
讀經：約翰一書2章18-27節
美國殘奧會代表隊中，世界跑最快的視障跑者大衛·布朗（David Brown）將成功歸於上帝，還有母親當初叫他不要虛度光陰的勸告，以及他的教練短跑老將傑洛米·艾佛利的引導。跑步時，艾佛利將繩子繫在兩人的手指上，以話語和肢體的接觸，引導布朗贏得比賽。
布朗表示，200米的短跑中有個大轉彎，如果沒有聽從艾佛利的指示，他就會偏離跑道。他們天天反覆練習比賽的策略，並藉由言語和肢體的接觸互相溝通。
在人生的競賽中，感謝主，我們有上帝的引導。當我們跟隨上帝時，聖靈是我們的幫助者，祂會帶領我們的腳步。約翰寫道︰「我把這些事寫給你們，是要你們提防那些想要把你們引入歧途的人。但你們已經領受了聖靈，祂就活在你們裡面，所以你們不需要別人來教導你們什麼是真理，聖靈會把你們需要知道的一切教 [....]