2019年的第一場旅行，讓我收穫了盼望和異象（有聲中文）
作者：Cindy，澳大利亞
語音播讀：Melody，加拿大
新年伊始，大多數人可能並沒有制定什麼新年計劃，而是過了一個長長的假期。近年來,休學旅行、辭職旅行成了熱門的新辭彙，也成了越來越多人崇尚的生活方式。許多實踐者在網路上「曬」出漂亮照片，也經常看到諸如「青春需要一場說走就走的旅行」，「有些事情現在不去做，就一輩子也不會去做了」，「 如果你不出去走走，你會以為，這就是世界」……這些充滿「文藝氣息」的勵志話語，幾乎被大家奉為至理名言。
項目 雅米
靈命日糧 : 寄出祝福
讀經：歌羅西書1章9-12節
露比像大多數的四歲孩子一樣，也喜歡跑步、唱歌、跳舞和玩耍。但有一天她卻開始抱怨膝蓋疼痛，於是露比的父母帶她去做檢查。檢查的結果令人震驚，露比罹患了癌症，神經母細胞瘤第四期。因情況危急，她立即住院接受治療。
露比住院的時間很長，一直延續到聖誕季，這時節不能回家真令人難過。有位照顧露比的護士提議，在她的病房外設置信箱，好讓她的家人能將禱告和鼓勵的話語寄給她。接著，徵求信件的貼文在社群網站上被轉發。不久，朋友甚至陌生人寄來的信件多得讓大家都感到驚訝，特別是露比。每收到一封信（她收到超過十萬封信），露比就多得到一些鼓勵和安慰。過了一段時間，她終於可以回家了。
保羅寫給歌羅西教會的信就是一封鼓勵和安慰的信（歌羅西書1章2節）。他在信上所寫的話語帶著盼望，期盼他們 [....]
我該不該下載手機相親APP？（有聲中文）
作者： Krysti Wilkinson，美國
翻譯：夏天，台灣
有聲播讀：依含，中國
依然記得一天我和最要好的朋友閑聊，聊到約會、男孩、人生等等日常，然後就決定要一起下載一款手機相親APP！！
我們同時下載好並填答了一連串的問題。在笑鬧聲中，我們一塊兒闖進了一個未知的世界，想著該寫什麼樣的自我介紹，放哪張照片，想和幾歲的男生約會，大到多大、小到多小。要在個人檔案里寫上關於耶穌的事嗎？還是表明自己是基督徒就好？
靈命日糧 : 放下，繼續前進
讀經：箴言15章30-33節
一位在廣播電台主持節目的朋友，曾經給了我一些睿智的建議。在他剛開始主持節目的時候，常常不知該如何面對別人的批評和讚美，但他覺得上帝鼓勵他將兩者都放下。那麼他最重要的領悟是什麼呢？從批評中學習，接受讚美，然後放下這兩者，在上帝的恩典和能力裡謙卑前行。
批評和讚美會在我們心裡激起強烈的情緒，如果不加以控制，可能會引起自我厭惡或過度的自我膨脹。在箴言中，我們讀到鼓勵和智慧的忠言帶來的益處：「好信息，使骨滋潤。聽從生命責備的，必常在智慧人中。棄絕管教的，輕看自己的生命；聽從責備的，卻得智慧。」（15章30-32節）
若我們受到批評或指責，願我們能將之化為成長的動力，箴言說：「聽從生命責備的，必常在智慧人中」（31節）。若我們有幸得到讚美，願我們因此得激勵，內心 [....]