作者：Karen Kwek，新加坡
繪圖：Marie Toh，新加坡

“看！我在秘魯，看到馬丘比丘遺址的背景了嗎？”；“看！我正在搖滾樂的現場隨節奏搖擺”；“看！我正在痛快地吃好大一塊烤豬肘”；“看！我剛從理髮椅上起來，快看我的新髮型！”。我的個人頁面上有許多自拍的記錄，這讓我直面一個事實：我是一個自拍狂。而且，像我這樣的人不只我一個。

可以肯定的是，自畫像並不是件新鮮事。數世紀以來，不少藝術家為後世留下了自己的肖像。但近年來，配備了前置攝像頭的智能手機使自拍變得空前簡單。你不必成為梵高才能給大眾留下印象。因為社交媒體縮短了人與人之間的距離，你只要在屏幕上點一下，就能在Instagram上分享自己的照片、在Facebook上換來許多個“贊”。而且，我們不僅忙着玩自拍，還熱衷於聊自拍。2013年，自拍的英語單詞“selfie”獲選當年度“牛津詞典風雲詞彙”；2014年6月，它又被《牛津英語詞典》收錄。你愛它也好，恨它也罷，反正它已被廣泛接受了。

有什麼理由不愛自拍呢？在傳統照相機的年代，自拍可不是件容易的事。你得將照相機設定為定時拍照模式，趁着紅色指示燈還在閃爍的瞬間，飛快跑到鏡頭前擺好姿勢；假如直接用手拿着照相機來拍，拍出來的照片可能很模糊，或者不小心讓手指進了鏡頭都不知道，因為拍這些照片的時候你看不見鏡頭前的自己；如果要拍證件照，你還得專門跑一趟照相館呢。幸好，這些日子已經一去不復返了。現在的手機應用程序會指導你如何擺正你的頭和肩膀，這樣你就可以為自己拍攝正式的照片了，並且可以無限重拍，直到你認為滿意為止。說實話，對於你的照片該怎麼拍才最好看，沒有別人比你自己更有話語權吧。

我在想，自拍的確是一種非常有趣的方式，它能夠捕捉某個瞬間，或者讓朋友們知道我們在做什麼。但是，除了吸引眼球之外，自拍這股潮流背後還隱藏着什麼呢？我們對自拍的痴迷是否揭示了一些更深層的動機和態度，以及我們對自己的看法？

虛假的保證

在英國《每日電訊報》2014年4月的一篇文章中，拉迪卡•桑哈尼（Radhika Sanghani）提到，自拍似乎能給我們帶來某種保證，因為我們能夠在鏡頭背後決定自己如何呈現於鏡頭前：“當我和那些最熱衷於自拍的朋友聊天時，他們紛紛表示，自拍使他們能夠控制自己的形象。正如一位朋友所說：‘比起別人拍的照片，自拍的照片更容易修改和控制，因為你可以讓它變得更好看。’”

當然，想讓別人看到最好的自己，這是天性。誰不會在參加重要活動或工作面試之前梳洗打扮一番，給別人留個好印象呢？然而，由於社交媒體大大提高了我們的曝光度，向別人展現自己的好形象，就變得更加重要。當我們將自拍照上傳到社交網站之後，大家就比以前有更多機會看到我們，同時我們也能夠看到別人對我們的評價。桑哈尼女士在上述文章中指出，自拍“使人在社交圈子中被關注和接納”。我們常常以得到多少個“贊”來衡量自己被接納的程度，然後很可能會花很長時間思考為何某些照片得到的“贊”比較多。我們沒有意識到，我們可能正在讓社會來決定我們的價值和身份。

一旦自我價值建基於別人的認可之上，我們就很難有安全感。因此，我們不停地更新個人頁面，刪除任何我們不想向別人展示的東西。我們只會編輯、保存和發布那些在一周當中最討人喜歡的圖片，或談論最酷的事情。我們擔心“真實的我”配不上精心構思的姿勢和精緻的濾鏡。

因此，難怪2014年在英國進行的一項研究將自拍癮與自尊心聯繫在一起。這項研究採訪了2000多名18至30歲的男性和女性，結果顯示，許多經常玩自拍的人自我價值感較低。但是，為什麼我們的自尊心如此脆弱呢？原因在於我們總是問自己‘我到底有什麼價值？誰會喜歡我、接納我？’嗎？

真正的價值

有沒有比“別人的評價”更好的自我價值衡量方式呢？有沒有人能透過濾鏡看到我們本來的樣子——連缺點也不例外——卻依然喜歡和接納我們呢？有沒有這樣一位權威人士，只有他的評價才算數呢？

讓我告訴你一個好消息：確實有這麼一位權威存在。聖經告訴我們，甚至在我們出生之前，這位權威已經徹底了解我們，因為是祂創造了我們：

我的肺腑是袮所造的。
我在母腹中，袮已覆庇我。
我要稱謝袮，因我受造奇妙可畏。
袮的作為奇妙，這是我心深知道的。
我在暗中受造，在地的深處被聯絡，
那時，我的形體並不向袮隱藏。
我未成形的體質，袮的眼早已看見了。
袮所定的日子，我尚未度一日
（註：或作“我被造的肢體尚未有其一”），
袮都寫在袮的冊上了。
（詩篇第139篇13-16節）

你看，我們每個人都是奇妙的創造。我們的創造主看重我們，按照我們本來的樣子愛我們，也從來不以外表來評價我們。這是真的，不必靠發布自拍照和集“贊”來證明。

事實上，這位創造主親自來到世上與我們建立關係，證明了祂有多看重和愛我們。祂就是耶穌基督。這是怎樣的一位朋友啊！不要理會那些社交媒體上的“贊”了，有什麼比做創造主的朋友更有價值呢？

那麼，我們該如何看待自拍呢？當然，自拍仍然是一種很棒的方式，讓我們可以捕捉某些瞬間，留給後人。但是，如果我們真正明白自己是耶穌的傑作，那麼我們就不會再害怕別人如何看待我們和我們的自拍照了。別人不再能定義我們是誰，因為耶穌早已確立了我們的價值。

是的，耶穌愛你，按照你本來的樣子看待和評價你，願意做你的朋友。想想看，用祂的眼光去看待你自己，認識你真正的身份和價值，這將是多麼棒的事情呢！

你希望更加了解這位愛你的耶穌嗎？不妨找你身邊的基督徒朋友聊聊，或者到附近的教會去找牧者談談吧。