靠著祂，打出對抗怒氣的組合拳
作者：蒙恩的二狗 有聲播讀：木木
我自認為是一個性情平和的人，但在一次次或隱藏、或表現出來的怒氣中，才發現在管理怒氣這方面，距離遊刃有餘還有很長的路要走。
有時候，別人有意無意的一句話，會引起我內心的不快，甚至開始口角相爭；
有時候，別人的行為沒有達到我的預期，我心裡會有不解，進而開始以生氣的狀態來針對那個人；
有時候，自己沒有完成想要做的事情，我首先做的是生自己的氣；
有時候，自己沒有受到公平的對待，就足以讓憤怒搶佔了心裡的第一位置；
有太多這樣的有時候，彷彿我們時刻都給怒氣留了很大的口子，稍一不留神，我們就和怒氣一起「同仇敵愾」。
當我們與怒氣站在同一陣線時候，會帶來很多不好的後果，比如人際關係的破裂、毫無章法的作為、每況愈下的身體等等，而最嚴重的，是遠離上帝。
想到聖經的記載，該隱、掃羅的怒氣不僅給自己帶來毀滅的後果，更是得罪了耶和華，因為「好氣的人挑起爭端；暴怒的人多多犯罪」（箴言29章22節）。當我們是出於自己的利益憤怒的時候，也是我們離罪最近的時候。而像耶穌面對剛硬的法利賽人和以色列人所產生的義怒，則會讓上帝借著祂得尊榮。正如經上說：「人的憤怒要成全禰的榮美，人的余怒，禰要禁止」（詩篇76篇10節）。
如果我們在聖經中去檢索「怒」這個字的相關內容，我們會發現，這個字幾乎是在所有章節都出現，可見發怒不是我們這個時代特有的，而是亞當的後裔延續下來的一種天然情緒。而這一情緒，有符合上帝心意的情境，也有不符合的情境，無論哪一種，都在祂的掌管之中。同時，我們也會發現祂也有很多發烈怒的時候，基本上都是罪惡泛濫的時候。主耶穌也曾怒目而視那些心裡剛硬的人。所以上帝並沒有把怒氣這個情緒從我們裡面除去，祂允許我們會有發怒的時候，因為祂太知道我們的軟弱了，而有些情境，合宜的反應確實也是憤怒。但是我們自己如何能正確發怒呢？
是的，單靠我們自己，只會被怒氣駕馭，我們會在受到不公平對待時忘記「親愛的弟兄，不要自己申冤，寧可讓步，聽憑主怒」（羅馬書12章19節），也忘記主說：「申冤在我，我必報應」（希伯來書10章30節），我們會把「生氣卻不要犯罪；不可含怒到日落（以弗所書4章26節）」這句話完全反著去做，在夢裡還在想著如何回懟一切。
那我們要怎麼辦呢？
先來思考一下上帝的屬性：「耶和華有憐憫、有恩典，不輕易發怒，且有豐盛的慈愛。祂不長久責備，也不永遠懷怒」（詩篇103篇8-9節）。我們如今蒙恩歸祂，成為祂的小孩子，那就要發揮小孩子的一個很強的能力，就是模仿。上帝有那麼多值得我們仿效的特質，一點點地精進，總是會有真正的成長。
接著，就是當怒氣確實不可避免地來臨時，及時轉向上帝，向祂禱告，來給嘴巴和行動按下暫停鍵。哪怕只是一句簡單的呼求：「主啊，憤怒在我心裡又開始了，求禰幫幫我！」，之後再慢慢鬆開按鈕，讓話語和行為運轉起來。
最後，多去回顧祂對我們的教導，我們總說一些書是常讀常新的，聖經的精妙更是如此。關於發怒，箴言書中早已給我們做出了兩種對比：「輕易發怒的行事愚妄，設立詭計的被人恨惡。」（箴言14章17節）；「不輕易發怒的大有聰明，性情暴躁的大顯愚妄。」（箴言14章29節）。看到這裡，該選擇哪個方向去努力，我們心中自然會有明確的答案了。
這三個步驟是我能想到的比較好的一套組合拳，練習起來也是很需要下功夫的。這是一個過程，又何嘗不是一種歷練，不過感謝祂，祂的恩典與慈愛會一直幫助著我們，雖然很難，但請記得一個鼓舞人心的疑問：「耶和華豈有難成的事嗎？」（創世記18:14）
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