新的一年，斷掉錯誤的關係依附

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作者：米米

 

「忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑。」（腓立比書 3章13-14節）

新年的心志

新的一年，我渴望在生命裡有新的開始。斷捨離不僅是整理物品，更是整理心靈——學習放下錯誤的依附，迎接上帝所預備的更新。

忘記背後，努力面前

生命中有些關係雖然曾帶來陪伴與幫助，但若成為束縛，就需要在上帝裡面學習放下，才能奔向祂為我預備的道路。

依附的枷鎖

過去三年，我在一位心理輔導的陪伴下，逐漸產生了深深的依附。這段關係一開始帶來了許多的安慰與支持，但隨著時間的推移，卻慢慢失衡，最後她選擇了離開。

那時候，我因過度依附，甚至以傷害自己的方式去挽留她，只因無法接受她的離開。這樣的掙扎讓我陷入了混亂，心裡充滿了恐懼與不安。我不斷在心裡質問自己：為什麼我如此需要她的存在？為什麼失去她就好像失去了整個世界？

其實上帝不斷地透過不同的人和各樣的經文提醒我這段關係已經出現問題了。我也意識到了自己一直陷入罪的捆綁和錯誤的依附中，但當時的我寧可在痛苦裡掙扎，也死死抓住這位輔導，不願意放 手。最後她的離開並沒有讓我去面對自己，反而使我陷入深深的痛苦與絕望。那種被拋棄的感覺如同黑暗籠罩，使我在情感上更掙扎，心裡充滿了無助與混亂。


界限的提醒

後來，一位醫生以局外人的角度指出問題：輔導者只能有一個角色——患者與輔導者。界線的模糊，使我陷入錯誤的依附。他的一句話深深觸動我：「放下你對她的愛，也放下你對她的恨。」這讓我看見，她的陪伴雖然真實，但我錯誤的愛已經把她高舉到上帝的位置，這樣的依附只會帶來傷害。

上帝的美意與更新

在這段關係瀕臨結束時，上帝給了我一句話，就是「凡事都有上帝的美意。」（羅馬書 8章28節）我當時不明白，只覺得失去她是極大的痛苦。如今回頭看，我明白了：上帝的美意是要我把依賴人，轉向依靠上帝。正如聖經所說：「當將你的事交託耶和華，並倚靠祂，祂就必成全。」（詩篇 37篇5節）這段關係的結束，不是失敗，而是新的季節。這半年來，我沒有再聯繫她，也戒掉了傷害自己的行為。我曾以為沒有她的陪伴我會走不下去，如今卻發現，離開錯誤的關係帶來的更多是自由。

 

走進自由的新季節

回首過去，我曾陷入錯誤的依附，甚至因失去而絕望。但如今我明白，真正能承擔我生命的只有神。祂的美意並不是要我停留在痛苦裡，而是要我學會放下，把祂放在生命的首位。

新的一年，我願意以更新的心迎接祂所預備的道路。錯誤的依附已經過去，屬靈的自由正在展開。正如聖經所說：「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」（哥林多後書 5章17節）

 

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，祢的話語so yummy！-www.ya-mi.org”

新年新目標，你都放棄了嗎？

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作者：Melody Tian，原載於Bahasa Indonesian
Have-you-given-up-on-your-new-year-resolutions

或許你曾經聽說過這個諺語：即使是驢子也不會兩次掉進同一個坑裡(意指:人不貳過)。這個諺語的基本意思很簡單，那就是在同一個地方不停地犯同一個錯誤是很愚蠢的。話雖如此，但我們卻發現自己常常在同一個地方反復跌倒，深陷其中……

每個新年，我都會花時間跟我的小組在一起，我們會寫一些新年新希望，涵蓋生活的各層面。我們最終寫下來的新希望都非常好，可以說是可圈可點，比如說：

“我決定要有固定的靈修時間來增進與上帝的關係。”
“我下決心要堅持每天鍛煉，保持健康，管理好上帝所賜的身體。”
“我要少花錢，多存錢。”
“這一年我要讀一遍聖經。”
“我想跟我的鄰居們分享福音。”
“我想成為一個更有耐心，更有愛心的人。”
“我一定要改掉拖延毛病。”
“我要善於聆聽，說話前三思，不輕易發怒。”

但幾個星期之後，當再談到新希望的時候，我們往往互看一眼，然後就心領上帝會地相視一笑。我們總是有很多正當理由：家庭原因、時間不夠、工作太多、意外情況、人太難相處……這樣的理由我們總是有很多很多。新年初始的那份激情很快就被淹沒在一大堆新任務和待解決的問題中。就這樣，我們很快忘了當初寫下的新年新希望。然後另一個新年來了，我們另外訂出新年新希望，結果又跟去年一樣。

我不知道你是什麼感覺，我每次看到那些沒有完成的決心未完成的立志時都覺得特別沮喪。我知道我應該要活出基督的樣式，給其他人做個好榜樣，但事實卻是我是那麼容易走偏，那麼容易失敗。因為挫敗感太強，我最後就乾脆放棄了寫新希望，有好幾年我都沒有寫。既然知道自己會失敗，那為什麼還要計畫呢？我們生活的世界本來就是個墮落的地方，事物都是不完美的，就這麼隨波逐流吧。

但是我們失敗的地方，上帝沒有失敗。上帝的話語提醒我們不要讓過去的失敗阻擋我們重新向未來許下決心，我們要做正確的事，要變得更加成熟。偉大的使徒保羅一心渴慕耶穌基督，一生奉獻，為主而活，但是他也曾數次跌倒。他教導人要因上帝喜樂，信靠上帝，認識基督，活出神聖的呼召，但祂也從不否認他的不完美（腓利比書3章12節）. 保羅從沒有因為自己的失敗就裹足不前，相反地，他只專心做一件事：「忘記背後努力面前」（13節）。他的激勵是耶穌基督為他預備的獎賞－與耶穌基督永恆的關係以及在基督裡的喜樂。

無論你的景況如何，我都想鼓勵你再回顧一下你的新年新希望或者再重寫一次你的新年新希望。把它寫下來，貼在牆上，讓我們一起在接下來的365天裡努力活出基督的樣式。雖然我們或許才過前三個月我們就敗北，但是不要放棄。要像保羅一樣，讓我們重整旗鼓，再寫下第二季的決心，讓我們只定睛於上帝的恩典和祂為信實的人所預備的獎賞。

我從一個牧師那裡得到了一個很好的建議，或許你也想試試，試試著給自己的每一條決心願望都補一個「『意外事故條款』：如果我失敗了，我不會因為沮喪而悶悶不樂，我要用上帝的慈愛來鼓勵自己、懺悔，然後重新開始。」

圖片來源: jonny2love / Foter / CC BY

(本文譯自透心糧英文網站)

1月主題：新年斷捨離

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新的一年到了！時間向前飛奔又逝去，我們被推著前進，踏入名為2026年的門檻，進入這個被分割為365天的小房間裡。在這一個個的小房間裡，你會做些什麼？你想怎麼度過？


當某樣東西被標上「新」的標籤，我們總是不自覺地帶著美好的期盼看待。新年嘛！新的願望，新的目標，新的期待……我們愛那種「我好像可以重新開始」的感覺，在設想和制定那些「新的flag」的時候，我們也同時在對自己說：因為這一年是「新」的，所以我可以跟不想要的過去做切割，去重新選擇，說不定結局會不一樣。


所以我們鼓勵你：趁著新年，整理那些生命中已經不再適合的東西。

也許是堆積很久的怨氣、一直沒有處理的苦毒；
也許是反覆出現的壞習慣，不斷損耗你的生命；
也許是一些很小、很雞肋，但是因為堆積而滿滿影響你生活的事物。


和他們 say bye，也許不是要徹底地斷親、斷網、離群索居，完全地「清空自己」或「恢復原廠設定」，而是要能夠在你365天房間裡，放入更多更好的東西！


當然，我們有多愛「重新開始」的感覺，就有多怕「理想豐滿，現實骨感」的挫敗感。說真的，哪一年的新願望不「新」？哪一次的目標不是在開始的時候躊躇滿志，結果還沒過幾天，就打回原形？


所以我們想要談的，不是很完美、很勵志，但是根本達不到的理想；而是不用很大，但是可以開始的第一步；不是很華麗，但是是具體可以落實的微小習慣。


也許就只是小小的一步，當人憑著信心踏出去，並且祈求上帝賜下每日所需，耐心等候，上帝也許就會讓人看到果效。
即或不然，我們也不必全盤否定自己的努力或是為失敗灰心，因為即使是人的軟弱，也還是能彰顯上帝的大能呢！


新的一年，雅米希望能陪伴讀者「脫下容易纏累我們的罪，存心忍耐，奔跑那擺在我們前頭的路程，仰望那位我們信心創始成終的耶穌！」（希伯來書12章1節）

創作角度參考：

  1. 新年 Flag 的真相：為什麼新年總是充滿希望，卻很快就失望？也許問題不在於不夠努力，而是目標不實際？

  2. 吐槽一下「斷捨離」：斷捨離看似回歸「簡約」，然而有的斷捨離卻是一種逃避，逃避深刻地面對和解決，只想「一斷了知」，你怎麼想？

  3. 斷掉那些堆積已久的……罪？壞習慣？怨氣？情緒模式？處理問題或人的不太合宜的方式，鼓勵你「挖一挖」自己內心，騰出空間來裝入更好的。

  4. 什麼叫「脫去容易纏累我們的罪」？又要如何「存心忍耐」，如何「向前奔跑」？耶穌基督會幫助我嗎？

  5. 面對生命中的「雜物」，你有什麼具體的「清理」步驟分享？

• 字數建議1500–2000字左右
• 風格：真誠、貼近生活、能引起信仰反思
• 截稿日期：2026年1月15日
• 發送文件到郵箱：submit@ya-mi.org

*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，祢的話語so yummy！-www.ya-mi.org”

當我感到孤獨的時候（有聲中文）

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作者：勇者，馬來西亞
語音播讀：劉弟兄，中國

親愛的我自己：

前陣子，我寫了一封生日卡給朋友。內容除了問候他個人的近況之外，也順帶附上了箴言19章6節的經節來鼓勵他。把信交給他的兩天後，他和我分享說我給他的生日卡內容竟無意中激勵了他周圍許多陷入「屬靈荒漠」而感到孤獨的弟兄姊妹。

躊躇了一會兒，我決定也寫一封信給你，希望你能在陷入孤獨的境況時打開來閱讀，從而得到激勵，更多尋求上帝的面。

心理醫生萊斯·卡特（Les Carter） 在他的著作《Minds over Emotions》如此定義「孤獨的感覺」：

「孤獨是一種與人疏離、隔絕，和分離的感覺。孤獨通常影射情緒上的痛楚、空虛感，和一種想被被別人了解和接受的渴望。」

我知道當你還是單身的時候，你很容易會感到孤獨。就像有一次我和一個弟兄聊天的時候，他向我坦誠，沒有女朋友他的生活就不完美。他甚至申明他願意和一位非基督徒交往來滿足他情感上的需要。

不只如此，我也能夠了解你身為你生活圈子裡唯一的基督徒，即使身處在一群人當中，孤獨的感覺也會不自覺地油然而生。比方說被同僚排擠，亦或是不被家人、朋友和同事諒解的時候。我了解這感覺不好受，但我亦深信你孤獨的感覺只是暫時的。其實你知道你該採取些行動，只是你卻不知道要採取什麼行動去應付或解決這來勢洶洶的感覺。

所以我才寫了這封信，想與你談談當孤獨的感覺來襲時，我們可以有哪些解決方案。

相信你也明白，如今世人已經全然敗壞，並「死在罪惡過犯中」（以弗所書2章1節）。因此，我們只能夠懇切的仰望樂於在主權中施恩於我們的上帝，信靠祂，認識到即使我們感到孤獨，上帝仍是美善的，因為“我們曉得萬事都互相效力，叫愛上帝的人得益處，就是按祂旨意被召的人。”（羅馬書8章28節）

所以，當你因孤獨而感到混淆、舉棋不定時，或許你可以從主耶穌基督、以利亞和一位神學家的身上找到啟發。

你看，道成肉身的主耶穌基督看起來有許多同伴。祂不僅有有十二個門徒，而且講道時也有許多人前來聆聽，跟隨者眾多。然而在祂被釘十字架的期間，所有祂認識的人都逃跑了，就連聲稱「主啊，我就是同你下監，同你受死，也是甘心！」（路加福音22章33節）的彼得都三次不認主。並且，在上帝將對罪的忿怒完全傾倒在祂身上時，耶穌基督大聲喊說「我的上帝，我的上帝！為什麼離棄我？」（馬太福音27章46節）。那麼，主耶穌在祂感到極其孤獨的時候卻做了些什麼呢？

第一，祂向父上帝禱告，坦然地向父上帝傾吐自己的心意。

第二，祂懇求父上帝成就祂的旨意。

第三，祂靠着上帝差來的天使所加添給祂的力量順服上帝到底。（路加福音22章42-44節）主耶穌基督的舉動固然簡單明了，但是我們又是否願意像祂那樣完全降伏在創造我們、認識我們的上帝面前呢？

當你因自己是工作圈和家裡面唯一的一個基督徒而感到孤獨時，你不妨回想一下以利亞的故事。以利亞在孤獨的時候，認為整個以色列只剩下他一個先知尚未向巴力屈膝。儘管在真假先知比試之後，他仍然感到自己似乎是在孤軍奮戰。在耶洗別威脅取下他的性命之後，他逃之夭夭，甚至向上帝求死（列王記上19章4節）。上帝隨即把以利亞召來何烈山，並且在那裡讓以利亞知道祂為以色列留下7千個未曾敬拜巴力的人（列王記上19章18節）。原來以利亞並不是在孤軍奮戰。

你最近不也讀了賓克（A.W Pink）的自傳嗎？他是二十世紀初的一位神學家。那你肯定也知道儘管他本人在在世的時候名不見經傳，但在他去世之後，他的許多著作開始在英國以至於全世界廣為流傳。因為不擅於社交，他在世的時候總是一個人獨來獨往，在極度孤單的時候，他向上帝禱告，希望有一個了解他的姐妹會嫁給他。上帝垂聽他的禱告，賜給他一個愛主的妻子。賓克還有另外一個問題，就是找不到一間傳揚聖經真理的教會。請別誤會，我並非說因為這樣我們就可以不去教會了! 這是因為他不認同當代教會的神學立場。儘管他感到“真教會”難找，但在他太太的協助之下，他專心撰寫了許多影響一整代神學家的巨作。

賓克對教會絕望，因而陷入孤立的處境，但他仍藉著超乎常人的自律、讀經和禱告來尋求上帝，因此減少孤獨的感覺。我知道現在你在一間願意貫徹聖經教導的教會聚會。穩定在一間教會聚會，並且與教會的弟兄姊妹團契可以幫助我們應對孤獨的情緒。別單顧自己的事啦！記得使徒保羅要我們也顧別人的事啊！你也要記得以上帝的話語勉勵彼此呢！

親愛的我自己，最後我還要再提醒你，孤獨是一種情緒，更是我們沒有以基督耶穌的心為心時的其中一個徵兆。因為內心空虛，所以就去找其他的東西來尋求滿足感。倘若如此，願你記得耶穌基督的宣稱：「我就是生命的糧。到我這裡來的，必定不餓；信我的，永遠不渴。」（約翰福音 6章35節 ）。願上帝給以賽亞先知的安慰也成為你的安慰：「你不要害怕，因為我與你同在；不要驚惶，因為我是你的上帝。我必堅固你，我必幫助你，我必用我公義的右手扶持你。」 （以賽亞書 41章10節）

*此作品為雅米原創，如需轉載，請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org」

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