5個建議幫你執行新年計劃（圖文特輯）
每當一年快要過完的時候，我們總是會聽到人們提到這個詞。這時候，人們常常會回望和總結過去這一年的生活並開始為新的一年做計劃和安排。然而，很多時候我們的計劃最終無法實現。到了年中的時候，一些人恐怕都忘了年初的時候做過的計劃是什麼了。
那麼，我們要如何才能夠執行我們的新年計劃呢？
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正確開啟新一年，你可以問問自己這7個問題
作者：Janel Breitenstein，美國
翻譯：Nancy，中國
今天我兒子問我立了哪些新年目標。
呃…..我真的不是那種喜歡在新年立志的人。但我告訴他我確實喜歡新年有新的開始。可以重新審視世界，用新的眼光去看一切，發現那些在忙亂的生活中被自己忽視的事物。
我喜歡在我的生活中創造節律來慶祝、記念和默想上帝所做的一切——即使是困難的部分。然而我們文化中慶祝節日的方式，似乎在讓我不把這些日子當做真的節日——「神聖」日子。
在這些節日的各種活動中，我很容易就會像《路加福音》第10章里的馬大一樣，讓侍奉耶穌所做的一切成為我遠離耶穌的原因。我需要刻意規划出時間來禱告和聆聽主，才能全然與祂同在。
就像上帝在舊約中設立的七個節日一樣，節日也可以是細拉的一種。（當你在詩篇中看到這個詞時，它的意思是停止。想一想這一點）。
所以也許你還剩下一兩天的假期。我希望這些提示（為禱告和思考而設計的）能給你的靈魂在新的一年中帶去一些更新。
也許你不知道這些問題的所有答案，也許你需要好好地思考一會兒，這都沒關係！你不需要被這一些列問題捆綁，去實行其中的每一件。但是，當你開始新的一年的時候，不要錯過坐下來聆聽上帝對你的心說話的機會！
1.今年我想要更新和重新對待我的哪些態度、行為和容易陷入的問題？
需要一些建議嗎？看這裡：如果我問身邊的人，在他們眼裡，什麼會是我人際關係中最糟糕的習慣呢？我和他們一樣，確信這是個問題嗎？
或者，我知道我現在的「偶像」是什麼嗎（見羅馬書1章25節和詩篇115篇1-8節）？有什麼東西對我來說已經珍貴或重要到不正常的地步了？（大衛·鮑利森的系列自我審查問題對此很有幫助。）
2.有誰是我可以選擇（也可能是再次選擇）原諒的人？
當我讀到關於敵人的經文（路加福音6章27節，箴言24章17節，馬太福音4章43-45節）時，我是否會想到某一個人？又或者，去年我最痛苦的人際交往經歷是什麼？
我在人際衝突中的直覺反應是怎樣的？有什麼更健康的反應方式是我可以使用的嗎？
3.為了今年能更好地去愛他人，有哪些可行的目標我可以為之努力的嗎？
也許是記住別人的名字，成為更好的傾聽者，成為一個讓他人可以放心袒露情緒的人，或者是選擇不那麼有戒備心；學習熱情款待他人，一個月服侍某個人幾次，拒絕工作場所的八卦，不給性不忠留任何餘地（見加拉太書5章6節，雅各書3章9-10節，羅馬書12章9-21節）。
從這樣禱告開始：主啊，今年我可以用怎樣的實際方法更熱切地愛禰和你的百姓呢？
4.今年我可以追求的一個屬靈操練是什麼？
有某個事物是我可以禁戒的么？有什麼方法可以簡化我的衣櫃、我的日程安排或者我的飲食的？我能養成哪些健康的安息日習慣，讓這一天成為一個認識上帝和安息在上帝里的日子？我可以寫一本感恩日記、或者開始定期和朋友一起禱告或為朋友禱告嗎？
我希望自己和上帝在一起的時間是怎樣的，我能做些什麼讓我和祂在一起的時間，以及我對祂的愛是更發自內心的（見詩篇119篇10節）？
5.在過去的一年裡，我最感恩的是什麼？
挑戰一下自己，列一個至少有50項的感恩清單！然後為每一項感謝上帝。花點時間給去年對你幫助最大的幾個人寫封感謝信，也許你根本沒意識到他們對你的幫助多大。
如果你正在經歷某個艱難時期，挑戰一下自己，記錄下10種上帝在這些艱難的處境中向你展現慈愛的方式。（見詩篇16篇5-11節）
6.新年伊始，我該如何形容自己此時的景況呢？
去年的此時我用什麼形容詞來形容自己呢？此時此刻又應該用哪個詞？
我的靈魂在問什麼樣的問題？（如果這很難回答，你可以先問自己：我在等待什麼？懼怕什麼？我會因為什麼氣餒？我在盼望什麼？什麼會令我感到沮喪或難以理解？見詩篇139篇23-24節。）
這樣禱告：主啊，你在聖經中的哪些話語特別能幫助到現在的我？
7.主啊，今年你要在我身上成就怎樣的工作？
這樣禱告：禰是陶匠。求禰幫助我接受禰想要我做的事（見路加福音1章38節）。求禰使我可以謙卑並有受教的心。讓我看到我是如何攔阻禰的工作的。
有沒有哪些特定的經文能幫助我，把我塑造成為上帝希望的樣子？有些人喜歡將這些目標提煉成一個詞或一個短語，以便輕鬆地將其牢記在心。只是要確保這個短語不會曲解聖經的意思，也不要過於簡化。
我會時不時地在自己的回答和思考中添加一些內容——目前已經寫了兩頁了。當你花時間與上帝一起思考這些問題時，我鼓勵你也將想到的內容也加入到你的清單中。
讓我們握住信實的上帝，多帶一點信心和自信，開始新的一年吧。
新年快樂！
此文章譯自雅米英文網站
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當我對自己的處境不理解時（有聲中文）
作者：Ruth，中國
有聲播讀：Joya，中國
時光匆匆，眨眼已到了年尾。今年的冬天貌似比以往要更冷一些。一轉眼，我得救快有10年的時間了。
遙望剛得救的時候，也曾許下豪言壯語，立志一生為主而活。無數次聽到彼得三次不認主的話語，內心對彼得嗤之以鼻。可是慢慢隨著信仰生活的加深，我看到了自己身上的軟弱。我自己也曾像彼得一樣，甚至更加過分，因著自己對處境的不理解，在遭遇了被傷害後，內心忿忿不平，埋怨人，埋怨上帝，埋怨教會。上帝不是慈愛和公義的嗎？為什麼祂一直讓我經歷失敗的事情？工作失意，情感失意，信仰軟弱…….
工作中的掙扎
我曾經因為看到一個行業很光鮮亮麗，就像主求：「主啊，請給我預備一份這樣的工作吧，之後我一定好好過信仰生活。」結果，主真的預備了，但是當我真正進入了這份工作，卻發現壓力大得就像一個無底的深潭，我無力掙扎。白天我捧著枯燥的專業書死磕，晚上做夢也都是工作。我開始害怕失敗，害怕丟臉，開始懷疑自己。於是我問主難道是我妄求了嗎？怎麼這麼困難？我是不是需要再去換新的工作？幸而藉著禱告，主給予了我幫助，帶領我一步步走上了正軌。回想起來，那真是禱告最多的一段時間。因著無能為力自己在上帝面前謙卑下來，因此認識到了自己的不足，並且開始反思我工作到底是為了什麼。
很感謝上帝讓我意識到了自己的問題，當工作沒有進展的時候，我知道只有祂能安慰我。慢慢地我拿起了《聖經》。兩年來，每一個工作間隙我都會捧著《聖經》讀，讓話語填滿自己。
當我利用工作間隙研讀完一整本《聖經》的時候，我越發感謝上帝， 感謝祂賜予我悟性和智慧。也越發認識到自己的不足，因此我當尋求祂，祂必為我開門。慢慢的，祂的話語改變了我的內心，我的性格，我為人處事的方式。嬌生慣養的我從小到大都沒有受過什麼委屈，也因此養成了以自我為中心的自私個性。以前的我有一點不開心就會寫在臉上，而且喜歡抱怨別人。我的家人要一味的包容我，而我從來沒有想過自己不討人喜歡。《聖經》裡面的那些有著美好品行的女子們無比吸引我，像撒拉，利亞，路得，以斯帖，瑪利亞等等。她們包容，忍耐，有愛心…..這些都是我缺乏的。於是我懇切地禱告祈求，求上帝幫助我，塑造我，使我做一個合祂心意的人。我現在也很清楚，工作是為了榮耀上帝，活出祂喜悅的美好的樣子並在職場傳福音。
感情中的掙扎
然而不久我又經歷了感情的波折。上帝在我想要結婚的年紀給我預備了一位性格很好的弟兄。我倆雖然家境能力略有差距，但是我相信上帝既然預備了，就一定會幫助我們。讓我沒有想到的是，快要到訂婚的日子時，這位弟兄卻動搖了。可能上帝知道我們不合適，便通過這種方式阻攔了。不久，曾說自己信仰有問題的這位弟兄跟我們團契的另一位姊妹結婚了。那時，我真的不理解祂的旨意。我問祂為什麼讓我經歷這樣的事情，為什麼會先給那位弟兄預備家庭。因為這一切明明不是我的錯呀，上帝分明知道我內心的軟弱，為什麼不來安慰我，卻讓他先結婚了？無數個夜晚，我仰望星空，流著淚追問上帝，但是祂沒有給我答案。這一粒沙子，揉進了眼睛，揉進了心裡。河蚌里的沙子終會成為珍珠。我相信上帝的美意，定是要讓我成為個能夠體恤他人的人，因此讓我認識到人的不完全。所以當我定睛在祂的愛里時，當我想到耶穌會怎麼做的時候，我內心開始掀起波瀾，是啊，我當為主而活，不要看自己所沒有的，上帝的旨意一定是為我好的。我們的天父，豈不比生身的父更愛我們嗎？
因此，我最近內心一直反覆的話語是：一切為了榮耀上帝而做。不錯，這是我的使命，也是我當一生尋求的生命中最重要的事情。
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身處絕境？4個真理幫助你（有聲中文）
作者: Jade Mazarin，美國
翻譯：Nancy，中國
有聲播讀：楊瀾，中國
Jade Mazarin是佛羅里達州Vero Beach的一名註冊基督教心理諮詢師，提供面談和視訊諮詢服務。她是《心靈的自由之旅：走出依附和發現自我》一書的作者。她的網站是www.jademazarin.net
我剛開始心理諮詢的研究生課程時，為美好的生活新階段興奮不已。回首看，我很慶幸當時的自己不知道接下來會發生什麼。
那年冬天，我得了一種醫生也診斷不出來的病。在被流感癥狀和嚴重的頭暈折磨的同時，我也為家人和好朋友們都遠在他鄉而難過。幾個月過後，我的病情才逐漸好轉，但某些癥狀仍然存在，孤獨帶來的抑鬱情緒也開始出現。
隨著時間的累積和依舊孤獨的事實，我心中的難過越來越深。不久之後，我開始了從來沒有過的強烈焦慮，那是我所經歷過的最黑暗的時光。
我一向敬愛和信任的上帝，對我有史以來頭一次如此沉默。當時的我撕心裂肺地哭著禱告，求祂幫助我，至少讓我能感受到祂的同在。
沒有親人和朋友的陪伴，我感到如此孤獨。雖然我知道上帝和我在一起，但我根本感覺不到祂的同在。
然而，我從過去的經驗和聖經中知道上帝愛我，所以我繼續尋求祂。慢慢地，祂開始向我顯明一些重要的真理。它們就像燈柱一般，引導我的心在曠野中一步一步地前進。以下就是幫助過我的真理:
1.上帝仍然掌權
我每天都在與謊言作鬥爭，極度的恐懼幾乎要吞噬我，我知道這說明了我處在一場屬靈征戰中。但當我專註於攻擊我的黑暗力量時，我發現自己的狀況變得更糟了。上帝沒有把我撇在黑暗裡，而是把這個信息放在我的心裡：「我在掌權。」我覺得上帝在引導我專註於基督已經勝了世界的事實（約翰福音16章33節 ）。
萬有之主就與我同在。耶穌已經應許總不撇下我們，也不丟棄我們（希伯來書13章5-6節）。在我們行走在混亂之中時，祂只會把我們抱得更緊。不管我們是否感覺得到，祂保護我們的程度比我們所知道的還要多。沒有任何事情會在祂的完美旨意之外發生。
2.上帝深深地同理我們
聖經稱上帝為「發慈悲的父，賜各樣安慰的上帝」（哥林多後書1章3-5節）。當耶穌看到拉撒路哀慟的家人們圍著已經死了的拉撒路時，祂哭了（約翰福音11章35節)）。耶穌不僅僅是覺得難過，祂真的哭了。我們想一想，祂明明知道拉撒路會從死里復活，但祂還是哭了。
上帝在每一刻都與我們同在。即使祂知道事情很快就會好轉，祂還是會以祂完全的心同理我們目前的經歷。
3.我們的痛苦是有意義的
對於一切上帝允許發生的事情，祂都有自己的旨意，儘管當下的我們可能很難理解。我們被教導「不可倚靠自己的聰明」，而要「專心仰賴祂」（箴言3章5-6節）。既然上帝是全然良善的，那麼就一定有祂允許我們處於當下處境中的目的，雖然我們有限的頭腦無法理解。而且，我們知道祂永遠信實的愛會支撐著我們度過這一切。
上帝讓我在心裡知道，祂要使用這段時間來使我得益處（羅馬書8章28節）。然而，這段黑暗、可怕、令人疲憊的經歷怎麼可能會於我有益呢？
我並不清楚。然而，因為我知道上帝的品格，所以我會這樣想。我經常這樣禱告：「主啊，使用這段時間。讓我能結出果實來。別讓我白白經歷這一切。」信心使我可以假定：因為上帝不變的良善，祂不會讓我們徒然哭泣。祂定會讓萬事都互相效力。
4.痛苦是暫時的
我相信我的處境是暫時的。上帝不斷地鼓勵我說：「一宿雖然有哭泣，早晨便必歡呼。」（詩篇30篇5節）。雖然黑暗似乎仍在繼續，但我堅信這條漆黑隧道的盡頭有一道光，而我註定要到達盡頭，儘管我不知道什麼時候可以。
我們不能這麼想也沒關係。祂所做的超出我們的想像（以弗所書3章20節）。
上帝不斷在敦促我們要有盼望。即使我們的環境沒有按照我們渴望的方式改變，在等待的期間，上帝也能給我們意想不到的禮物——一個擁有更多從祂而來平安喜樂的、重新被煉凈的靈魂，各種各樣不同形式的祝福，最寶貴的與天父深度的親密共處。
走出曠野
因為我沒有親人和朋友可以依靠，也沒有內在的力量支撐自己，所以我只有靠上帝。我把我內心深處的一切都傾倒在祂的腳前。我帶著孩子般的真誠和盼望，不停地讀經和禱告祈求平安與喜樂。我坐著，單單地默想祂對我的愛。
經過幾個月的尋找，我開始能感受到這位最好朋友的同在了。我越尋求，就越能感受祂的同在。這是一種溫柔、親密、讓我倍感安心的同在。
我感受到天父很喜愛與我在一起。祂用祂體貼入微的愛環繞著我，彷彿那天祂心裡只有我一個人似的。
這樣的情況總共持續了三年時間，但上帝最終帶來了醫治、以及我內心渴望的深厚友誼。這些朋友超越了我的期望，對我來說他們就像家人一樣。但有趣的是，有時，比起他們，我更渴望和上帝在一起。我與我的創造主之間有了更深層次的親密關係，並且，祂能在我一言不發時就了解甚至感受到我內心的情感。我知道這是一種我和任何人都不可能建立的親密。
如今，距離上帝把我從曠野帶出來已經有幾年了。在那段黑暗的日子裡，上帝確實慈愛地掌管著一切。痛苦只是暫時的。而且祂確實用它來使我得益處。但我必須願意聆聽和接受真理，並在途中不斷尋求祂。
請記得：你真的會度過這段艱難的時期，並且在那之後將會有你意想不到的好事發生。一個新的季節就在未來等你。
上帝對祂所愛的兒女是信實的。因祂本來就如此。
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