當美國密西根州下雪時，我喜歡與孫兒們拿著雪橇到後院去滑斜坡。從山坡滑下大約十秒的時間，然後我們又爬上去再滑下來，不斷重複這遊戲。

我與一群青少年一起到阿拉斯加旅行時，我們也去滑雪橇。我們乘坐公車到接近山頂的地方，然後跳上雪橇，以極快的危險速度往山下滑，大約十到二十分鐘（時間長短在於各人的勇氣），而大家為了保命，都抓緊雪橇。

不論是在後院滑十秒鐘，或是在阿拉斯加山滑十分鐘，都是滑雪橇，但顯然兩者並不一樣。

我一直在思考禱告也是如此。有時候，我們會有「後院滑十秒鐘」的禱告，是迅速的、隨興所至的，或是吃飯前的簡短感謝。另外一些時候，我們會有「從山上滑下來」的禱告，是長時間的、熱切的，這樣的禱告需要對主專心一致，心裡火熱。這兩種禱告，都有它的用途，在我們的生命中極其重要。

耶穌常常禱告，有時候祂用很長的時間來禱告（路加福音6章12節；馬可福音14章32-42節）。但不論禱告或長或短，都可以讓我們將內心的渴慕，交給那位在日常生活中看顧我們，也在患難中幫助我們的上帝。

— Dave Branon

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每天上下班，我都經過同一條高速公路，我經常看到心不在焉的駕駛人，人數多到令人擔憂。通常他們是在講電話或發短訊。有一些人甚至還一面讀報紙，或是化妝，或吃早餐，一面開著車子，時速還超過110公里！有些時候，短暫的分心無傷大雅，但在快速移動的車輛中，分心卻可能致命。

有些時候，令人分心的事情可能會影響我們與上帝的關係。這就是耶穌對馬大的擔心。為了預備餐點，她「伺候的事多，心裡忙亂」（路加福音10章40節）。她抱怨妹妹馬利亞未伸出援手（顯然是因為馬利亞專注於基督和祂的教導），耶穌回答她說：「馬大！馬大！你為許多的事思慮煩擾，但是不可少的只有一件；馬利亞已經選擇那上好的福分，是不能奪去的。」（41-42節）

馬大忙於款待的事原是出於好意，但卻因此失去了專注於耶穌、享受祂同在的機會。祂配得我們全心專注，惟獨祂能使我們克服人生中的任何干擾，不再分心。

— Bill Crowder