靈命日糧 : 謹慎言語
讀經:
生死在舌頭的權下。—箴言18章21節
在發生意外或悲劇之後，幾乎沒有任何機構或團體會公開承認自己的過失。但一所著名的學校在一名17歲學生自殺身亡一年後，向社會大眾承認，校方在保護這名學生方面有嚴重的缺失。這名學生長期遭到殘酷的霸凌，儘管校方知道他飽受凌虐，卻沒有採行任何方式去保護他。如今，這所學校致力採取重要的措施打擊霸凌，並且更加關心學生的心理健康。
霸凌往往包括言語的傷害。聖經教導我們，絕不可輕視言語造成的影響，因為「生死在舌頭的權下」（箴言18章21節）。我們所說的話可以令人振奮，也可以令人受傷。在最糟糕的情況下，殘酷的言語可能會致人於死地。
那麼，我們要如何用言語為人帶來生命呢？聖經教導我們，言語若非源於智慧，就是出自愚昧（15章2節）。我們可以透過親近上帝得到智慧，上帝是那讓人得智慧，又得生命與力量的源頭（3章13、17-19節）。
我們每個人都應該認真看待言語帶來的衝擊，並有責任以言語和行動，關心和保護那些因他人的言論而受到傷害的人。惡言惡語可以殺人於無形，好言好語卻能帶來醫治，期盼你我能成為至親好友的「生命樹」（15章4節）。
— 白茉妮
你如何透過言語以上帝的憐憫待人？
慈愛的上帝，請幫助我不輕忽言語的影響力，
時時倚靠祢，用話語為他人帶來醫治和鼓勵。
靈命日糧 : 破碎中的祝福
讀經:
我們有這寶貝放在瓦器裡。—哥林多後書4章7節
他的背駝了，行走需要拄著拐杖，但他多年的牧會生涯讓人看到他倚靠上帝──他力量的泉源。在1993年，威廉．巴伯牧師（William Barber II）被診斷患上僵直性脊椎炎，導致脊椎沾黏硬化，身體日趨衰弱。有人很不客氣地對他說：「巴伯，你不合適繼續做牧師，應該開始找別的工作了。因為會眾不希望身體有殘疾的人來當他們的牧師。」但巴伯克服了這種傷人的評論。最終，上帝不僅使用他牧養教會，也讓他能為那些被排斥的人和弱勢群體，發出強有力且受人尊敬的聲音。
儘管一般人可能不太知道要如何對待身障人士，但上帝知道！那些看重外表亮麗、身體健壯與金錢物質的人，可能會錯過突如其來的疾病或傷害所帶來的祝福。雅各提出的問題及其中的原則，實在發人深省：「上帝豈不是揀選了世上的貧窮人，叫他們在信上富足，並承受祂所應許給那些愛祂之人的國嗎？」（雅各書2章5節）當我們的健康、體力或其他方面每況愈下時，我們的信心不必因此而江河日下。只要倚靠上帝的能力，就可以有截然不同的結果，我們的軟弱和不足正是仰望上帝的契機。正如耶穌受鞭傷使我們得醫治，我們受的傷害和破碎也可以被上帝所用，為世人帶來美好的祝福。
— 簡恩德
你的軟弱如何能用來鼓勵別人？
天父，儘管我有軟弱，
但仍請祢幫助我，可以使祢得榮耀。
靈命日糧 : 重新得力
讀經:
他們必如鷹展翅上騰，他們奔跑卻不困倦。—以賽亞書40章31節
在距離我家幾公里外的樹上，有一對老鷹築了一個巨大的鳥巢。不久之後，這兩隻體型龐大的老鷹孵化出了幾隻鶵鷹，並且共同照顧牠們。但後來，其中一隻老鷹不幸被汽車撞死了。一連幾天，那隻倖存的老鷹在附近的河面上飛來飛去，彷彿在尋找牠失去的伴侶。最後，老鷹飛回巢穴，獨自承擔起養育後代的重責大任。
在任何情況下，單親教養都是一項艱辛的挑戰。孩子帶來了喜悅，但也可能帶來經濟和情緒上的壓力，讓人嚐盡了各種酸甜苦辣的滋味。然而，對於那些承擔重任的單親家長，或任何對生活感到不堪重負的人來說，都能尋得盼望。
讓我們謹記一點，在我們身心俱疲、心灰意冷的時候，上帝仍與我們同在。因為祂是無所不能的上帝，永不改變，祂的能力永無窮盡！我們可以相信聖經所說：「那些仰望耶和華的人，必重新得力」（以賽亞書40章31節，新譯本）。即使我們承受的壓力已達極限，也不至於走投無路，因為我們能倚靠上帝，奇妙地重新得力。仰望上帝能使我們行走也不疲乏，並能「如鷹展翅上騰」（31節）。
— 史珍妮
上帝如何鼓勵你倚靠祂的大能？
親愛的天父，我無法靠自己面對人生的風浪。
我需要祢，求祢今天就將祢那奇妙的能力賜給我！
靈命日糧 : 不限年齡
讀經:
摩西、亞倫與法老說話的時候，摩西八十歲，亞倫八十三歲。—出埃及記7章7節
最近，美國德州有兩位81歲高齡的老奶奶，在80天內完成環遊世界一周，成為媒體關注的焦點。這對相識23年的最佳夥伴經常結伴旅遊，此次更是遊歷世界七大洲。她們從南極出發，前往阿根廷跳探戈，去埃及騎駱駝，在北極坐雪橇，共走訪了18個國家，包括尚比亞、印度、尼泊爾、印尼、日本、義大利等，最後在澳洲畫下句點。這對好夥伴表示，她們希望能激勵未來的世代不畏年紀的限制，盡情享受環遊世界的樂趣。
在出埃及記中，我們看到上帝呼召兩位耄耋之年的長者，讓他們經歷了人生中最不同凡響的冒險之旅。上帝吩咐摩西去見法老，要求法老釋放上帝的子民，使他們脫離奴役，並且差派摩西的哥哥亞倫協助他，而「摩西、亞倫與法老說話的時候，摩西八十歲，亞倫八十三歲」（出埃及記7章7節）。
這樣的任務指派會讓任何年紀的人望之卻步。但上帝親自揀選這兩兄弟去做這事，而他們也聽從上帝的指示。於是「摩西、亞倫進去見法老，就照耶和華所吩咐的行」（10節）。
摩西和亞倫有幸能見證上帝拯救祂的子民，脫離四百多年的奴役生涯。他們讓我們看到，不管活到幾歲都能被上帝使用。無論我們是年幼或年長，無論上帝帶領我們前往何處，讓我們都能跟隨祂的帶領！
— 高言曦
在你如今的人生階段，可以如何服事祂？
親愛的上帝，請幫助我一生跟隨祢。