英文詞語「耳蟲」（Earworms）本來專指某種昆蟲，寄生在你的腦袋裡，又挖又鑽。現在這個詞語則用來形容在腦海中揮之不去的某些旋律，像是動畫片「獅子王」的插曲「獅子今晚睡著了」、「巴尼」主題曲或我的噩夢旋律「世界真是小小小」。

有人說，要擺脫這些隱伏之侵擾，惟一辦法就是用另一首歌當成「清潔劑」，來清除它。新的歌詞和調子能夠驅除舊有的曲調。

或許在我們的思想生活裡，也可以使用「清潔劑」。當慾望或報復的想法湧上心頭時，閱讀與默想上帝的話，可以幫助我們潔淨自己的思想。

聖經告訴我們要「盡心、盡性、盡意」（馬太福音22章37節）愛主，並且「不要效法這個世界」，只要「心意更新而變化」（羅馬書12章2節）。它教導我們只思想真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的、有德行的、值得稱讚的事（腓立比書4章8節）。

當我們的思想被邪惡污染時，最好的「清潔劑」就是讓聖經的智慧，浸透我們的思想與心靈（提摩太後書3章16節）。

— Cindy Hess Kasper

我讀了一本教人如何自助的書籍，其中的勸告似乎不錯：「只做你擅長的，因為這樣最能使你感到滿足。」作者想協助讀者創造他們想要的人生。我不知道你會如何做，但我若只做我擅長的，那麼，我應該不會成就太多事！

從馬可福音10章，我們讀到雅各與約翰這兩位使徒，計畫將來有一天能過他們心目中的理想生活，他們要求在耶穌的國度裡坐在祂的左邊和右邊（37節），惹得其餘十位門徒很惱怒（41節）。（有可能那也是他們渴望得到的位置喔！）

但是耶穌利用這個機會，教導祂的跟隨者另一種人生態度──服事他人。祂說：「你們中間，誰願為大，就必作你們的用人；在你們中間，誰願為首，就必作眾人的僕人」（43-44節）。這樣看來服事他人是上帝為我們所計畫的人生。

即使是上帝的兒子耶穌，「並不是要受人的服事，乃是要服事人」（45節）。當我們仰望基督的榜樣，並倚靠聖靈的幫助時，我們也一樣能成為僕人，而創造一個充實的人生。

— Anne Cetas