睡眠對健康非常重要。科學家無法確切地知道為何我們需要睡眠，但是他們確知睡眠不足會導致各種問題，影響我們的健康，如：未老先衰、體重增加、罹患各種疾病──小如流感大至癌症。當我們進入夢鄉時，上帝在我們的身體所做的事，並不亞於任何神蹟。我們不須做任何事，上帝就讓我們恢復能量、重建和更新細胞、重整我們的思緒。

睡眠不足的原因很多，有些可能是我們無法解決的，但聖經指出，操勞工作不應該是其中一項（詩篇127篇2節），安然入睡更是上帝所賞賜的恩典，我們當為此感恩。若有睡眠不足的問題，我們必須找出原因。你是為了賺更多的錢，換取我們不需要的東西才「清晨早起，夜晚安歇」呢？還是認為別人都做不好，事工中缺你不可而付出額外努力？

有時，我會認為：我清醒時做的工比我睡覺時上帝所做的工更重要。其實，當我們因工作而拒絕休息時，就是在告訴祂，我的工作比祂的更重要。

上帝不希望任何人成為工作的奴隸，祂希望我們享受祂賜下的良好睡眠。JAL

有個囚犯曾在古巴監獄裡度過十四個年頭，他說有一個給自己打氣，維持生存意志的妙方：「我的牢房裡沒有窗戶，於是我在心裡想像著在門上開了一扇窗，透過我腦海裡的想像，我可以看見一幅美麗的景象，有山有水，河水汩汩流瀉漫過山谷奇石，這景象栩栩如生，我無需費力，每次望著牢房門上時，即可看見。」

無獨有偶，聖經裡最能給人帶來希望的幾本書，如：腓立比書、歌羅西書、以弗所書，全是保羅在羅馬被軟禁時所寫的。從保羅寫給以弗所的書信中，即說明了使徒保羅在被拘禁之地所看見的生命盼望。

首先，保羅看見他先前所建立的教會的屬靈成長。在以弗所這卷書中他為著教會有信心的見證而不住地感謝上帝（以弗所書1章15-16節）。接著，他祈求上帝開啟他們心靈的眼睛，看見上帝「極豐富的恩典」（2章7節）。當保羅奮筆疾書，傳遞著上帝愛的計畫時，沒有絲毫沮喪或哀怨的情緒。

若你感到失望或懷疑基督徒的生命價值，以弗所書必能為你提振士氣。這帖強心劑告訴我們，在基督裡的每一個人都可以得到無可比擬的豐富恩典。PY