看見我朋友艾拉在社群網站的動態更新時，我忍不住哭了。2022年，烏克蘭首都基輔遭敵軍圍困，住在那裡的艾拉不得不逃離家園。幾天後，她分享了一張自己過去完成跑步項目後舉起烏克蘭國旗的照片。她寫道：「我們都在盡最大的努力，為一場名為生命的馬拉松而奔跑。這幾天，讓我們帶著永遠不滅的盼望，竭盡所能地奔跑吧！」在接下來的日子，艾拉不斷發布消息，讓我們瞭解如何為她的國家遭受苦難的人們禱告並給予支持，她正以多種方式繼續跑這場馬拉松。

希伯來書12章呼籲信徒在奔跑前面的路程時要「存心忍耐」（1節），艾拉的一番話讓我對此有更深的體會。這個呼籲對應了第11章中對諸多信心偉人的生動描繪。「這許多的見證人，如同雲彩圍著我們」（12章1節），以勇敢、堅定的信心生活，甚至必須冒著生命危險（11章33-38節）。儘管這些見證人對上帝的應許只是「從遠處望見，且歡喜迎接」（13節），但他們是為永恆的事物而活，為永遠不滅的盼望而活。

所有相信耶穌的人都應當以這樣的方式生活，因為上帝國度的繁榮與平安，值得我們為此付出一切，而且支撐我們的是基督的榜樣和力量（12章2-3節）。

— 白茉妮

當5歲的貝拉住進北達科他州的醫院接受癌症治療時，她的療程包括了音樂療法。很多人都曾體驗音樂對心情造成的巨大影響，但卻並不完全瞭解原因何在。近來，研究人員證實了音樂的臨床益處。如今，像貝拉這樣的癌症病人，或有帕金森氏症、失智症及精神創傷的人，醫生都會開一劑音樂處方作為治療。

掃羅王在受干擾感到痛苦時，也尋求音樂治療。他的臣僕見他心神不寧，便提議去找一個擅於彈琴的人為他演奏音樂，盼望能讓掃羅王「感覺爽快」（撒母耳記上16章16節，和合本修訂版）。於是，他們將耶西的兒子大衛找來，而掃羅非常喜愛大衛，還要大衛「侍立在他面前」（22節）。大衛在掃羅心神不寧時為他演奏音樂，使他從痛苦中得到解脫。

音樂對我們身心確實有巨大的影響，這個發現我們可能近代才有科學證明，但上帝一直都知道這個道理。上帝創造了人類的身體，也創造了音樂，無論我們生活在哪個時代，無論去醫院看病是多麼容易，上帝早已為我們的身心健康提供一個隨時能取得的良方。即使我們無法聽音樂，仍可在喜樂或在困境中向上帝唱歌，唱出屬於我們自己的音樂（詩篇59篇16節；使徒行傳16章25節）。

— 洪可婷