靈命日糧 : 靜止不動
讀經:
你們要休息，要知道我是上帝！—詩篇46篇10節
我喜歡休息這個概念，就是靜止不動，倚靠上帝的看顧，因祂是我們的避難所（詩篇46篇1節）。詩篇46篇10節說：「你們要休息，要知道我是上帝！」這節常被人引用的經文教導我們，要認識上帝，就必須讓自己的身心靈保持平靜。
但保持平靜並不容易，不是嗎？要靜止不行動，特別是在上帝面前靜下心來，有時似乎是不可能的。這是為什麼呢？
物理學最基本的定律之一就是「動者恆動」。因此，要從持續不斷的行動、活動及工作中，靜下心來，其實並不容易，因這意味著我們要讓行動中所有的衝力都平息下來。我們可以將此想像成船的尾波：船隻在海面上行駛，在船尾形成白沫翻騰的波浪，儘管船隻試圖停下來，但這些波浪引起的動力，卻仍在船的底部翻騰，讓這欲停止的船隻不得不繼續移動。
這或許就是我們知道靜止不動的重要性，卻難以做到的原因之一。我們的活動及生活節奏就像「動者恆動」一樣，靜不下來。因此當你來到上帝面前，安歇在祂裡面，可以試著給自己留有充足的空間，也不要對自己過於苛刻。或許你需要一些時間，讓心中忙亂的「尾波」逐漸消散，繼而在上帝面前安靜休息。
— 何安德
你如何刻意騰出時間安靜自己的心？
天父，我生活在嘈雜的世界裡，整天忙忙碌碌。
求祢幫助我學習在祢面前安靜下來，
等待心中忙亂的波浪平息，並相信祢與我同在。
靈命日糧 : 永生之道
讀經:
祢有永生之道。—約翰福音6章68節
三十多年來，我父親經常攜帶著他心愛的聖經，直到這本聖經因不堪磨損而裂成兩半。當我們將這本聖經交給書籍修復師重新裝訂時，他很好奇這本書有何獨特之處，為何需要費心修復。因為這不是什麼特別名貴的物品，而且許多頁早已寫滿密密麻麻的筆記。他提出來的問題，正好讓我的家人有機會與他分享福音，並且與他一起禱告。
聖經不僅僅是作為傳家之寶或漂亮的裝飾品，但更重要的是，其中有「永生之道」（約翰福音6章68節），因為上帝藉著祂的獨生愛子向我們顯現了。在約翰福音第1章，作者表明耶穌就是「道，道與上帝同在，道就是上帝」（1節），並且「住在我們中間」（14節）。聖經不但記述基督的生平，還記載上帝從最初創造世界到最終救贖人類的所有作為。
耶穌在世時，祂的教導、所說的話「就是靈，就是生命」（6章63節）。某日當祂講了一段深奧難懂的教導後，有些跟隨者便發出怨言，結果「許多人退去了，不再與祂同行」（66節，新譯本），但十二個門徒選擇留下，因他們意識到沒有別的話語能餵養他們的心靈。我父親對此深有同感！他的人生經歷很多高山和低谷，但上帝藉著聖經中的話語，使他獲得盼望、引導、安慰和真理。
— 平凱靈
靈命日糧 : 屬於上帝
讀經:
你不要害怕！因為我救贖了你。我曾提你的名召你，你是屬我的。—以賽亞書43章1節
在我充當母親的居家照顧者的某一天，我們一起去參觀一個藝術展，但我們倆當時都身心俱疲。我注視著兩艘木製小船，船上裝滿了五顏六色的吹製玻璃，其靈感是來自日本的魚餌和插花藝術。這兩艘船被擺放在黑色牆壁前的一面反光板上，標明主題：花道與浮船。在較小的船裡堆滿有斑點、斑紋和條紋的玻璃球狀物，就像超大的口香糖球一樣。在第二艘船上裝滿了長長的、彎曲的弧形玻璃雕塑，像火焰般冉冉升起。每一個玻璃作品都是經過藝術家的手，透過精煉之火使玻璃熔化，然後吹塑而成。
我和母親都是上帝所愛的兒女，當我想到在這段我們最艱辛的日子裡，上帝一直用祂慈愛的手引領看顧我們，不禁潸然淚下。當上帝用淬煉生命的精煉之火，塑造祂子民的性格時，祂清楚表明我們的盼望是源於祂瞭解我們，以及我們屬於祂（以賽亞書43章1節）。縱然我們不能擺脫困境，但上帝應許會保守我們，並與我們同在（2節）。祂的特質和祂對我們的愛，使祂的應許堅定不移（3-4節）。
在生活中遇到接踵而來的問題時，我們可能會感到自己不堪一擊，甚至十分脆弱。但無論「熔爐」是多麼炙熱，上帝必定會以祂的愛扶持我們。因為祂認識我們，而我們是祂所愛的。我們屬於祂！
— 鄧書琪
上帝如何以精煉之火塑造你的性格？
慈愛的上帝，感謝祢扶持我、塑造我並提醒我屬於祢。
靈命日糧 : 快樂與喜樂
讀經:
你們的憂愁要變為喜樂。……這喜樂也沒有人能奪去。—約翰福音16章20、22節
一名少女在立法機關前面發言時，說：「我有權利得到快樂！」這可說是為每一個人發聲，這也是人類的呼求。甚至還有一位勵志大師說﹕「上帝要你快樂！」
真的嗎？追求快樂並沒有錯。但這種令人嚮往的心態會隨著我們環境的變化而起伏不定，而且在一個人的願望實現時，也可能會摧毀另一個人的快樂。
然而，耶穌指引我們嚮往更美好的事物。祂知道自己即將被釘在羅馬人的十字架上，承擔起全世界沉重的罪惡。但那時祂關心的卻是他的門徒，祂對他們說﹕「你們將要痛哭、哀號，世人倒要喜樂。」但祂也說﹕「你們的憂愁要變為喜樂」（約翰福音16章20節）。接著，祂應許說：「這喜樂也沒有人能奪去。」（22節）
這種喜樂遠遠超越願望實現帶給我們的美好感覺，它更是源於遵行我們天父的旨意。耶穌說：「你們要先求祂的國和祂的義，這些東西都要加給你們了。」（馬太福音6章33節）。
快樂可能會隨著下一個不愉快的經歷而消失，但跟隨耶穌所帶來的喜樂，卻能在逆境中持續增長。
— 葛庭墨
快樂和喜樂有何不同？
親愛的天父，求祢教導我，
使我能分辨短暫的快樂與恆久的喜樂的區別。