靈命日糧 : 全然交託
讀經:
耶和華是我的巖石，我的山寨，我的救主，我的上帝，我的磐石，我所投靠的。—詩篇18篇2節
依珊爬到攀岩牆的高處，越發感到恐慌，因為她的手逐漸失去力量，開始抓不住攀岩支點。她不禁心想：如果摔下去會有多嚴重？
但站在底下的教練不斷地向依珊喊話，保證她安全無虞。教練作為依珊攀爬的保護者，他用滑輪將自己身上的安全繩連接到依珊身上的安全繩，如果依珊失手墜落，教練的重量足以支撐她。教練大聲喊著說﹕「我可以撐得住，妳放手吧！」
於是，依珊按照指示放開雙手，讓身體離開攀岩牆，安全地懸在空中。
這個經歷讓依珊對詩篇18篇中上帝的形象有新的領悟﹕「耶和華是我的巖石，我的山寨，我的救主，我的上帝，我的磐石，⋯⋯我的高台」（2節）。依珊體會到﹕「不管我的擔子有多重，上帝都完全可以撐得住。我可以放下所有的憂慮和恐懼，祂會接住我。」
大衛王撰寫詩篇18篇，揚聲頌讚上帝救他脫離「大水」。這裡所說的「大水」是指大衛的「勁敵」，他們在大衛「遭遇災難的日子」攻擊他（16-18節）。大衛王深知，即使困難並沒有消失，他仍能信靠這位全能的救主，上帝會穩穩地接住他。
— 許文榮
你如何試著將你的恐懼交給上帝？
親愛的天父，感謝祢讓我能放下所有的憂愁、恐懼和焦慮，深知祢完全掌管我的生命，並會保護我，使我不致跌倒。
靈命日糧 : 堅守上帝旨意
讀經:
耶穌既知道眾人要來強逼祂作王，就獨自又退到山上去了。—約翰福音6章15節
在1957年上映的戰爭電影《桂河大橋》引起轟動，許多影迷紛紛前往泰國北碧府尋找那座真實的鐵橋。他們找到了那座橋，但那座橋並不是橫跨桂河，原來是電影公司弄錯了這條河的名稱！不過很快地，這段美功河被改名為桂河，以符合人們的期望。
約翰福音記載許多人因聽說耶穌所行的神蹟奇事便蜂擁而至（6章2節），但耶穌絕不會讓別人的期望動搖祂神聖的使命。他們找到耶穌，並相信祂就是上帝所應許的彌賽亞，便要求耶穌成為他們的軍事領袖，拯救他們脫離羅馬帝國的統治。使徒約翰說﹕「耶穌既知道眾人要來強逼祂作王，就獨自又退到山上去了。」（15節）
儘管人們施加壓力，要求耶穌按照他們的期望來施行拯救，但耶穌仍堅定地遵循上帝的計劃，以他們真正需要的方式來救他們（歌羅西書1章13節）──並非拯救他們脫離世俗的苦難，而是脫離「罪和死」的權勢（羅馬書8章2節）。
耶穌堅定遵循上帝的旨意，提供了你我最需要的救恩，因此我們無論遇到何種景況都能信靠祂。當上帝的方式似乎不符合我們的期望，我們仍可確信祂的計劃總是更加美好，因為祂拯救我們的心意永不動搖。
— 吳婕寧
什麼能幫助你信靠祂？
親愛的上帝，祢拯救我們的心意永不動搖，
因此我相信祢所做的一切都是最好的。
靈命日糧 : 上帝的供應
讀經:
你們看那天上的飛鳥，也不種也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠。—馬太福音6章26節
「啊……爸爸快過來！」我的女兒放聲尖叫。我知道發生什麼事：有一隻飛蛾嚇到她了。每年春天，一大群布滿灰塵的飛蛾會從別處遷徙到科羅拉多州的山區，度過夏天。因此，對於牠們的到來，我們每年都會嚴陣以待，而今年的情況特別嚴重。
對人類而言，飛蛾是令人厭煩的害蟲，牠們經常朝你迎面飛來。但對鳥類而言，這卻是一場盛宴。查找一些資料後，我發現這些飛蛾是當地燕子的絕佳營養品。儘管這些飛蛾令人厭煩，但對鳥類來說卻是「嗎哪」。
我不知道在耶穌時代的以色列地區是否有飛蛾遷徙，但耶穌注意到上帝對飛鳥的供應，就如耶穌在登山寶訓中提到：「你們看那天上的飛鳥，也不種也不收，也不積蓄在倉裡，你們的天父尚且養活牠，你們不比飛鳥貴重得多嗎？」（馬太福音6章26節）
因此，最近我對飛蛾有了不同的看法。牠們不再是骯髒的害蟲，而是成為一種提醒，讓我思考上帝對受造物的供應，這活生生的例子也表明祂會供應我。若上帝如此豐富地供應燕子，祂豈不更加看顧你和我嗎？
— 何安德
這如何提醒你上帝也看顧你？
天父啊，謝謝祢豐富多彩的創造，
處處都展現祢美好的供應。求祢開我的眼睛，
看見祢的奇妙大工，並記念祢的美善。
靈命日糧 : 在基督裡合一
讀經:
並不分猶太人、希臘人，自主的、為奴的，或男或女，因為你們在基督耶穌裡都成為一了。—加拉太書3章28節
菲莉斯．惠特利（Phillis Wheatley）是第一位出版詩集的美國非裔詩人，她用聖經的真理勸說基督徒廢除奴隸制度。惠特利大約在1753年出生於西非，七歲時就被賣給奴隸販子。後來，她很快就展現卓越的學習能力，並於1773年獲得自由。惠特利在所寫的詩歌和書信中，敦促讀者接受聖經所強調的人人平等的觀點。她寫道：「上帝在每個人的內心深植一個理念，我們稱之為『熱愛自由』。這種理念令人無法忍受壓迫，渴望獲得釋放，……這樣的理念也存在我們心中。」
保羅強調在上帝面前人人平等，他寫道：「從此不再分猶太人和希臘人，自由人和奴隸，男人和女人，因為你們都在基督耶穌裡合而為一了」（加拉太書3章28節，當代譯本修訂版）。由於我們都是藉著相信基督耶穌而成為上帝的兒女（26節），所以教會不可因為不同的種族、族群、性別或社會地位而有分歧。
縱然我們都平等領受了上帝的愛，卻難以實踐人人平等的理念。但聖經教導我們，不同的群體因相信基督而彼此聯合，這反映了上帝的心意，也是祂對人類永恆生命的計劃。這真理能幫助我們在信仰群體中，欣賞彼此的不同之處。
— 夏莉珊
你如何接納和欣賞各種差異的存在？
親愛的耶穌，各族各邦唯獨在祢裡面才能合一，
求祢幫助我能一視同仁地愛每一個在主裡面的人。