美國前參議員艾倫·辛普森（Alan Simpson）在摯友喬治·布希的葬禮上，說：「仇恨最先腐蝕的，就是裝著仇恨的器皿。」辛普森描述布希如何以愛待人時，特別提到這位美國第41任總統在其專業領導和人際關係中，展現了幽默和慈愛而非憎惡和仇恨。

辛普森所說的，我也深有同感。當我心懷仇恨時，最先受到傷害的就是自己！

醫學研究顯示，當我們深陷於負面情緒或勃然大怒時，會嚴重影響身體健康，我們的血壓飆高、心跳加速、心情頹喪。沒錯，仇恨確實能將人腐蝕。

所羅門王也察覺到「恨，能挑啟爭端；愛，能遮掩一切過錯」（箴言10章12節）。這裡的爭端是指不同部落與種族相互爭競的血腥仇殺，這種仇恨會驅使人們施行報復，並使人們相互蔑視，以致無法連結。

相反地，上帝要我們以愛的方式，去遮掩、隱藏或原諒所有的過錯。這並非漠視錯誤或放縱犯錯者，但只要對方真心懊悔，我們就不該耿耿於懷；若對方毫無悔意，我們仍可向上帝傾訴感受。我們這些認識慈愛救主的人，都當「彼此切實相愛，因為愛能遮掩許多的罪」（彼得前書4章8節）。

— 莫麗莎

在1956年，吉姆‧艾略特（Jim Elliot）與另外四位宣教士，試圖傳福音給厄瓜多爾的華歐拉尼族人，卻不幸被殺害而殉道。但接下來的事，更出乎眾人的意料。吉姆的遺孀伊莉莎白帶著他們年幼的女兒，與其中一位殉道宣教士的妹妹，義無反顧地選擇回到這殺害他們親人的部落。他們花了好幾年的時間，與華歐拉尼族人一起生活，學習他們的語言，並為他們翻譯聖經。這兩位殉道者的家屬活出寬容與恩慈，使華歐拉尼族人相信上帝對他們的愛，並有許多人接受耶穌為生命的救主。

伊莉莎白與另一位姐妹所立下的美好榜樣，就是不以惡報惡，反倒以善勝惡（羅馬書12章17節）。使徒保羅鼓勵羅馬教會的信徒，以行動顯明上帝在他們的生命中所帶來的轉變。保羅的期盼是什麼呢？就是眾信徒不但能勝過報復仇敵的慾望，甚至還能向仇敵伸出援手，比如提供食物或水，來展現對他們的愛。

為什麼要這樣做呢？保羅引用了舊約箴言的經文，說：「你的仇敵若餓了，就給他吃；若渴了，就給他喝」（20節；箴言25章21-22節）。保羅清楚表明，當信徒對仇敵釋出善意時，便可化敵為友，促使他們願意認罪悔改。

— 彭絲嵐