我發現丈夫為教會的敬拜團吹奏口琴時，有時候會閉起眼睛。他說這樣可以讓自己更專注，避免看到其他會讓他分心的事物，以便將最好的獻上。閉上了眼睛，能讓自己全心地以口琴和音樂讚美上帝。

有些人或許會感到困惑，禱告是否一定得閉上雙眼。其實，我們隨時隨地都可以禱告，比如散步、拔草或開車時都能禱告，如果都要閉眼禱告，似乎就有些困難了！

另外，禱告也沒有特定的姿勢，就如聖經提到：所羅門王為所建的聖殿獻上禱告的時候，他跪下並「向天舉手」（歷代志下6章13-14節）；保羅在天父面前屈膝（以弗所書3章14節） ；法利賽人和稅吏站著（路加福音18章10-13節） ；耶穌俯伏在地（馬太福音26章39節） 。

無論是跪著或站在上帝面前、向天舉手、或是閉起眼睛好讓自己對上帝更加專注，最重要的不是我們的姿勢，而是內心的態度。我們所做的每一件事，都是「由心發出」（箴言4章23節） 。禱告的時候，願我們的心能俯伏在慈愛的上帝面前，充滿崇敬、感謝與謙卑，因深知祂睜眼看並側耳聽祂子民的禱告（歷代志下6章40節）。

— 凱辛蒂

唱歌能改變我們的思維！有些研究顯示，當我們唱歌的時候，身體會釋放出減輕焦慮和壓力的荷爾蒙。另有研究指出，當一群人合唱的時候，他們的心跳節奏是一致的。

使徒保羅的書信也鼓勵信徒用詩章、頌詞、靈歌彼此對說（以弗所書5章19節） 。而「歌頌」在整本聖經中，至少出現50次以上。

歷代志下20章記載上帝的子民在行軍作戰的時候，藉著歌頌展現了他們對上帝的信心。當時敵軍正要攻擊猶大城，約沙法王心中懼怕，便叫百姓聚集在一起，帶領他們迫切地禁食禱告：「我們也不知道怎樣行，我們的眼目單仰望祢」（12節）。隔天，當他們出發的時候，在前面帶領他們的不是最勇猛的戰士，而是高聲向耶和華歌唱的人。猶大百姓堅信上帝的應許，他們不需奮力抵抗，就能獲得拯救（17節）。

就在他們邊歌頌上帝邊迎向敵軍時，敵軍竟開始自相殘殺！當猶大百姓到達戰場時，戰爭已經結束。在上帝的子民憑信心以歌頌讚美迎向未知的景況時，上帝已拯救了他們！

上帝鼓勵我們讚美祂是有祂的美意。無論我們是否正走向戰場，歌頌上帝將能改變我們的思想、心靈與生活。

— 畢愛敏