靈命日糧 : 唯一的觀眾
讀經:
無論做什麼，都要從心裡做，像是給主做的。—歌羅西書3章23節
凱爾．斯佩勒（Kyle Speller）是美國職業籃球隊丹佛金塊的牧師，也是球隊的播報員，他嘶吼式的播報方式最廣為人知。在冠軍聯賽中，他會對著麥克風大聲疾呼：「開始吧！」現場的數千名NBA球迷，以及數百萬觀看和收聽比賽的球迷都會對斯佩勒的呼籲做出回應，他也因此獲得2022年全明星賽場邊播報員的提名。他說：「我能感受到群眾的情緒，營造主場的氛圍。」他表示自己說的每一句話都是為了榮耀上帝，即使在電視節目和電台廣告中也是如此。他補充說，自己在工作中所做的一切，都是為了那唯一的觀眾──上帝。
在寫給歌羅西教會的書信中，使徒保羅也強調了同樣的價值觀。當時，教會裡有人懷疑基督的神性和權柄，而且這樣的懷疑已滲透到日常生活中。因此，保羅寫道：「無論做什麼，或說話、或行事，都要奉主耶穌的名，藉著祂感謝父上帝。」（歌羅西書3章17節）
保羅還說：「無論做什麼，都要從心裡做，像是給主做的，不是給人做的」（23節）。對斯佩勒而言，這也包括他擔任球隊牧師的角色，正如他說：「這是我在這裡的目的⋯⋯播報球賽只是錦上添花。」願你我為上帝做的工作也如此深具意義，都是為了那唯一的觀眾。
— 雷翠霞
靈命日糧 : 重新得力
讀經:
耶和華啊，罷了！求祢取我的性命，因為我不勝於我的列祖。—列王紀上19章4節
在托爾金的小說《魔戒現身》中，比爾博．巴金斯（Bilbo Baggins）持有魔戒長達60年，並開始感受到持有這枚具有黑暗力量的魔法戒指所帶來的影響。他的心靈逐漸被這枚戒指侵蝕而十分沮喪，他對魔法師甘道夫說：「不知道為什麼，我覺得力量薄弱，左支右絀，不堪重負。你知道我的意思吧，就像拿一點點奶油去塗一大片麵包。」因此他決定離家尋求安寧，希望找到一個祥和靜僻之處，不必被許多親友窺探。
托爾金所寫的這段故事讓我想到舊約裡一位先知的遭遇。以利亞在對抗眾多假先知之後已筋疲力竭，非常需要休息，但卻還要躲避皇后耶洗別的追殺。這使得他身心交瘁，甚至請求上帝讓他死去，說：「耶和華啊，我受夠了」（列王紀上19章4節，當代譯本修訂版）。他睡著之後，天使叫醒他，讓他起來吃喝。接著他又睡了一覺，醒來後又吃了天使為他預備的食物。就這樣，以利亞恢復了精神體力，可以步行40天，走到上帝的山。
當我們覺得筋疲力盡時，也可仰望上帝得著更新的力量。我們要照顧身體，但也要祈求上帝賜下盼望、平安，並使我們得安歇。就如天使看顧以利亞那樣，上帝也會與你我同在，帶來更新（參閱馬太福音11章28節）。
— 潘艾梅
你在疲累不堪的時候，要如何仰賴上帝？
賜力量的上帝，幫助我在軟弱時仍能仰望祢，
感受祢的同在，在祢裡面得到真正的安息。
靈命日糧 : 上帝的供應
讀經:
摩西對他們說：「這就是耶和華給你們吃的食物。」—出埃及記16章15節
在2023年6月，有4個兄弟姐妹在哥倫比亞的亞馬遜叢林被平安尋獲，這個消息震撼了全世界！他們的母親在飛機失事中喪生，而這4個年齡介於1到13歲的孩子在叢林生活了40天之久。他們因為熟悉叢林嚴苛的生存環境，所以懂得藏身在樹幹裡躲避野獸，用瓶子盛裝溪水和雨水，在飛機殘骸裡找尋能食用的木薯粉之類的食物，還知道哪些野果和種子可以吃。
上帝保護了他們，還供應他們的需要。
這則令人難以置信的新聞，讓我想到當以色列人在曠野漂流40年時，上帝如何奇妙地供應他們，這些事蹟在出埃及記、民數記和聖經多處都有提到。上帝存留這些以色列人的性命，好讓他們明白，祂就是他們的上帝。
在曠野中，上帝使泉水從苦變甜，兩度使磐石出水供百姓飲用，並在日間以雲柱、夜間以火柱來引領祂的子民。上帝還降下嗎哪讓百姓食用，摩西對百姓說：「這就是耶和華給你們吃的食物。耶和華所吩咐的是這樣：『你們要按著各人的飯量，⋯⋯收起來。』」（出埃及記16章15-16節）
這位上帝同樣供應你我「日用的飲食」（馬太福音6章11節）。我們可以確信祂必定「照祂榮耀的豐富，在基督耶穌裡」供應你我的需求（腓立比書4章19節）。我們所事奉的是一位何等全能的上帝啊！
— 高言曦
在目前的景況中，你要如何倚靠祂？
親愛的上帝，感謝祢供應我一切所需。
靈命日糧 : 喜樂的步調
讀經:
這些事我已經對你們說了，是要叫我的喜樂存在你們心裡，並叫你們的喜樂可以滿足。—約翰福音15章11節
一天早晨，當我在禱告中默想未來的一年時，腦海中浮現了一句話：以喜樂的步調前進。這似乎很貼切，因我常常會工作過度而失去喜樂。所以我決定聽從指引，未來一年儘量以喜樂舒適的步調來工作，空出時間給朋友和休閒活動。
但這計劃只持續了幾個月！當時我和一所大學合作，負責督導我開發的一套試辦課程。隨著學生註冊、開始授課，我又為趕上進度而開始加班。此時，我怎能以喜樂的步調前進呢？
耶穌應許將喜樂賜給信靠祂的人，我們只要住在祂的愛裡（約翰福音15章9節），透過禱告將需要帶到祂面前（16章24節）。祂說：「這些事我已經對你們說了，是要叫我的喜樂存在你們心裡，並叫你們的喜樂可以滿足」（15章11節）。這份喜樂是聖靈所結的果子，因此我們當與聖靈同步（加拉太書5章22-25節）。後來，我發現在忙碌時保有喜樂的唯一途徑，就是每晚空出一段時間，享受寧靜交託的禱告時光。
喜樂既是如此重要，那麼我們就應當在日程安排中優先考慮到它。但計劃往往趕不上變化，還好我們有另一個喜樂的源頭，就是聖靈。如今，對我來說，以喜樂的步調前進，意味著要以禱告的心向前邁進，空出時間，從上帝那裡領受祂所賜的喜樂。
— 霍薛頓
上帝會賜人喜樂，你如何在祂裡面安歇？
聖靈，求祢今日以祢的慈愛、平安與喜樂來充滿、更新我。