讀經：馬太福音26章36-46節
朋友的陪伴能減輕痛苦嗎？對此，維吉尼亞大學作了一項頗吸引人的研究。他們探討當人面對痛苦的時候，如果獨自面對、牽著陌生人的手或緊握著摯友的手，大腦的反應是否有所不同。
研究人員對幾十組人員進行測試，結果都一樣。當令人感到痛苦的情況發生時，無論是獨自面對或是牽著陌生人的手，大腦都會立刻發出危險訊號。但這時若緊握著摯友的手，大腦則會放鬆，可見朋友的安慰可以舒緩痛苦。
當耶穌在客西馬尼園禱告時，也需要安慰。祂知道自己將要面臨背叛、被捕和死亡。耶穌帶著最親近的朋友到園子裡一同禱告，並對他們說：「我心裡甚是憂傷，幾乎要死」（馬太福音26章38節）。但是彼得、雅各和約翰卻睡著了。
耶穌在園子裡獨自面對痛苦，沒有朋友的安慰。然而，因為祂曾經歷這樣的孤單和痛苦，所以我 [....]
讀經：約翰福音12章1-8節
在耶穌被釘十架之前，一位叫馬利亞的女子用極貴的香膏抹耶穌的腳。接下來，她又作了一個更大膽的動作，用自己的頭髮去擦耶穌的腳（約翰福音12章3節）。馬利亞不僅獻上她畢生的積蓄，還犧牲了她的名聲。在第一世紀的中東文化中，一個端莊的女子絕不會在公眾場合顯露出她的頭髮。但出於真誠的敬拜，就不會在乎別人怎麼看待（撒母耳記下6章21-22節） 。為了敬拜耶穌，馬利亞甘願被視為不端莊，甚至是傷風敗俗。
有些人來到教會可能會覺得有些壓力，因為他們覺得自己必須完美，才能給別人留下好印象。或許我們也會費盡心思，為的是維持良好的形象。但一個健康的教會，應容許我們能「顯露我們的頭髮」，而不是為了維持完美形象而隱藏缺點。在教會中，我們應該能夠顯露自己的軟弱，進而找尋幫助，而非掩飾我們的缺點假裝堅強。< [....]
讀經：路加福音23章32-34節
有一個朋友背叛我，我知道自己應該原諒她，但我並不確定是否能辦得到。她的話深深地刺傷了我的心，我在震驚之餘，還感到心痛和憤怒。縱使我們談過此事，而且我也跟她說我願意原諒她。但有很長一段時間，每當我看見她，心中仍感到一絲受傷，所以我知道自己仍心懷些許怨恨。然而有一天，上帝回應了我的祈禱，讓我能夠完全放下心中的怨恨，我的心終於自由了。
寬恕是基督徒信仰的核心，因為我們的救贖主在十字架上垂死之時，仍然願意寬恕。耶穌不但愛那些將祂釘十架的人，甚至還開口祈求天父赦免他們。祂並沒有對那些苦待祂的人心懷惱恨或怒氣，反而向他們流露恩典與慈愛。
若我們要效法主耶穌，像祂那樣愛那些傷害我們的人，那我們今天就要來到主的面前，細想有沒有人是我們需要寬恕的。可能我們會花上很長的時間才能寬恕 [....]
作者：peter chin
翻譯：Abby
閱讀：馬太福音28章1-10節
天使對婦女說：「不要害怕！我知道你們是尋找那釘十字架的耶穌。他不在這裡，照他所說的，已經復活了」（馬太福音28章5-6節）
從小到大，復活節對我來說都是一個充滿歡樂和值得慶祝的日子。教會多姿多彩的敬拜加上之後一家人的豐盛晚餐讓這一天幸福而美好。但是我最近在不斷思考耶穌復活的那個周日所引發的另一種情緒：恐懼。
當天使出現在墳墓旁邊，看守的人就因他嚇得渾身亂顫，甚至和死人一樣（馬太福音28章4節）。同樣的，婦女們也被天使嚇住了，他的相貌如同閃電，衣服潔白如雪。天使嚇壞了她們，因此他的第一句話是 「不要害怕！」然後他接著說,「我知道你們在尋找那釘十字架的耶穌」（馬太福音28章5節）
毫無疑問，她們需要一些安慰。當第一次看到復活的耶穌時，信徒們跪倒在祂面前敬拜祂，耶穌告訴他們：「不要怕！去告訴我的弟兄，叫他們到加利利去，他們在那裡必看見我」（馬太福音28章10節）
在今天，把復活節看成是充滿恐懼的一天似乎很奇怪，因為我們認為恐懼是個貶義詞，而復活節怎麼可能和貶義詞放在一起呢！但是我認為這是對事實的錯誤理解。耶穌復活的第一個見證人所體會到的畏懼是對上帝的敬畏，這和喜樂完全不矛盾！它是一種虔誠的敬畏。
很多時候我們把情緒完全分開，認為某些情緒不可能同時出現。要麼高興、喜樂；要麼憂愁、哀傷。但是耶穌的復活卻提醒我們無論何時（即便是在最喜樂的時候）都不可以失去對上帝的敬畏。在我們慶祝耶穌復活的消息時，也應該敬畏上帝將耶穌從死里復活的大能。
延伸閱讀：
閱讀箴言1章7節和9章10節。更深地體會敬畏上帝在我們生活中應有的位置及其重要性。
思考：你認為恐懼是好事還是壞事？在哪些方面恐懼是有益處的，在哪些方面是有害的？我們對上帝的敬畏和我們經歷的其他恐懼有何不同？