我們怎樣才能做到定睛於耶穌？
翻譯：夏天
有聲播讀：佳音
我正騎在一頭重達500公斤且按着自己的意願在一路小跑跳躍着前進的動物身上。 我的眼睛緊緊盯着前方，我的身體和馬匹都與我目光的方向一致往前。 傳達錯誤的信號或失去平衡的結果就是從馬背上摔下來吃土。
每個騎馬者都知道要全程抬頭並堅定地看向前進的方向。 然而，我們的本能卻告訴我們要往下看，以確保我們能夠越過障礙。然而依據我的經驗，一旦往下看，就會摔倒！為了可以保持向上和向前看，騎馬者需要相信馬能夠完成它的任務，而自己則透過注視前方專注在自己的任務上。
美國的生命教練瑪莎·貝克用類似的描述來形容我們的生活：“你的生活會隨着你的注意力前行。 你往哪裡看，你就會往哪裡走。”
這不也像是我們屬靈的注意力操練嗎？箴言 4章25-27 節告訴我們“你的眼目要向前正看，你的眼睛當向前直觀…..不可偏向左右…..”。 我們應當專注於正確的方向，避免分心和跌倒。 要想做到這一點，就必需相信上帝（箴言 3章5節）會在每天的生活中帶領我們，並會陪伴我們度過所面臨的每一個難關。
所以，我們知道了該往哪個方向看。然而身為基督徒，我們所應該要定睛的又是什麼呢？ 希伯來書 12章2 節說：當“仰望為我們信心創始成終的耶穌。”
在騎馬時，我可以用眼睛看到我要前往的地平線或林線，並且我的身體也能感受得到我有沒有注視前方。 但是，我們如何能時時仰望看不見的耶穌呢？
我發現TPT譯本可以幫助我們更清楚地理解：“我們把目光從自然領域移開，將注意力和期望集中在耶穌身上。” （希伯來書12章2節）。
周圍發生的許多事情會讓我們感覺自己的處境飄搖不定。 我想起我是如何在一場自然災害中倖存下來，這個事件仍然在我的內心深處回蕩並影響着我。 看到有關正在進行的戰爭的新聞時，對我的打擊也很大。 一年多前，我在計畫婚禮，然而現在我又恢復單身了，我心中對生活的美好憧憬已經破碎。
然而，這些事情的發生讓我有機會審視我所在乎的到底是什麼。 如果我所有的“注意力和期望”都集中在周圍發生的事情上，我會很容易感到焦慮和沮喪。
因此，以下是我一直在練習將眼目定睛在耶穌身上的方法：
- 仰望耶穌並存敬畏的心
仰望耶穌其實很簡單，我們可以藉着閱讀祂的話語更清楚地“看見”祂！ 上帝的話語是我們永恆的泉源，並提醒我們耶穌是多麼奇妙且令人敬畏。
在我剛信主的時候，我有一本筆記本，專門用來記錄我在聖經中看到的有關耶穌的記錄。
在我開始寫筆記的幾個月後，筆記本上就寫滿了關於耶穌是誰的記錄，回顧這些筆記説明我厘清關於上帝的真理，打破了我自己的預設和其他人口中的描述。
當我寫下像是“祂是我的拯救者”（詩篇 91篇14節）之類的話時，我想像着當我呼救時，一位厲害的超級英雄會來拯救我。 讀到這些關於上帝對我的愛、祂的力量和對我的愛和關心，帶給我敬畏、驚奇、安慰和盼望。
還有一個方法幫助我把眼目轉向耶穌，那就是讓自己浸泡在上帝所創造的大自然環境中並在當中尋求祂。 每次當我在海洋裡浮潛時，看到許多不同顏色的魚生活在錯綜複雜的珊瑚礁生態系統中，總是讓我感到驚奇。 當我的眼前只有礁石，和深不見底的海洋時，這樣的景象提醒着我，上帝對我的愛比海更深（以弗所書 3章18節）。 我想像我的罪被丟進海裡，再也見不到了（彌迦書7章19節）。
正是在這些時刻，我發現，正如那首廣為人知的讚美詩所描述的，生活中的煩惱“在救主榮耀恩典大光中必然顯為虛空…..”。我們越把注意力放在耶穌身上，我們對祂的敬畏就越多；當我們敬畏耶穌時，我們的注意力也就會不斷集中在祂身上。
讓我可以在耶穌面前存敬畏的心，是因祂知道一切（約翰一書 5章20節，詩篇 147篇5節），並且擁有掌管萬事的權柄（馬太福音 28章18節，以弗所書 1章20-21節）。 這些真理給了我很大的安慰，因為我們生活在一個常常會發生令我們驚訝事情並且未來也充滿憂慮和恐懼的的世界裡，但對耶穌來說，卻沒有什麼是祂所意料之外的，因為凡事都在祂掌權的手中。
最近，我經常在半夜被眩目的閃電和接着而來振動床鋪的雷聲驚醒。 驚恐之餘，讓我想到，如果自然界的力量尚且那麼可怕，那造物主的力量會強大到什麼地步呢？
想到這位令人敬畏、全能的創造者瞭解我的一切，包含我隱藏在心中最深處的悲傷，並且祂還愛我（約翰一書 3章20節；羅馬書 8章15-16節，38-39節）並為我放棄了祂的生命。
當我想到十字架——祂所忍受的酷刑、殘暴和羞辱——為了使我們免于遭受永恆的死亡並帶下復活的大能，相比之下，我此時此刻所經歷的一切，無論是好還是壞，都變得無足輕重了。 當我安息在耶穌所贏得的勝利中時，我所害怕或恐懼的事情就失去了力量。
經歷過抑鬱和焦慮的我，發現一個很讓我感到恐慌害怕的想法是“我會回到那個抑鬱的狀態並被困在那裡”。 在恐懼的時候，我藉着默想耶穌經歷了比我更糟糕的情況： 祂曾被困在墳墓裡，這樣做幫助了我克服恐懼並且把眼光專注在耶穌身上。
- 越過自己看向前方－－讓祂的優先次序成為我們的優先次序
另一個讓我定睛注視耶穌的方法就是專注於祂所關注的事！ 祂的心總是在上帝的百姓身上，要使迷失、受傷或破碎的人們回轉並與祂建立愛的關係。 浪子的故事描繪了一幅天父關心在迷途中的浪子的美麗圖畫（路加福音15章32節）。
每當我因生活中的各種煩心事感到灰心、擔憂或沮喪時，我發現轉移注意力到其他人的需要上，是擺脫焦慮思想的一種方法。
我首先列下我所知道的那些需要救恩、醫治或突破的人的名單，並為他們禱告，這樣做幫助我將焦點轉向耶穌。
完成禱告名單上所列的事項後，我發現自己大部分的憂慮也跟着消散，上帝也把對這些人的愛充滿在我的心中。
不總想着自己的事，也分一些心思給其他的人，就好像我在對上帝說：“我相信禰會處理所有關乎我的難題，讓我可以自由地關心身旁的人事物。”
而我也試着為我看到的世上的需要禱告。例如為發生在以色列的衝突和那些遭受自然災害的國家禱告，幫助了我能用不同的眼光看待自己的憂慮和挑戰。想到其他人正在經歷的事情，我自身的問題突然就變小了。 意思不是說我們個人的難處不再重要了，而是為他人禱告能使我們重新回想起自己已經擁有的祝福和盼望。
當我們讓耶穌的優先次序也成為我們的優先次序時，我們的期望也會隨之改變——我們將開始期待更多耶穌所想要和關心的事情發生。
生活在對救贖主的敬畏之中，是真正的美顏濾鏡——生活變得更加甜蜜，重擔變得更輕省，考驗變成了更親近祂的機會。
當你覺得自己與耶穌的關係失去了敬畏和驚奇時，默想祂所做的一切，“在救主榮耀恩典大光中，世上事必然顯為虛空”。
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org”
