靈命日糧 : 習慣與聖靈
讀經：
「你是在大湍市這裡長大的嗎？」我很難回答牙醫的問題，因她的牙齒清潔器還在我的口腔裡。她接着解釋說，在1945年，美國大湍市是世界上第一個在公共飲用水中添加氟化物的城市。一般認為氟化物有助於預防蛀牙，但劑量不用太多，每公升的水只需加入0.7毫克。在訓練有素的牙醫看來，這種方法的正面影響是顯而易見的。但我完全不知道，我一輩子都在喝這種水！
我們每天所消耗的東西會逐漸影響我們。這不僅適用於我們的食物和飲用水，還包括我們接觸的休閒娛樂、朋友和社交媒體訊息。使徒保羅警誡說：「不要效法這個世界，只要心意更新而變化」（羅馬書12章2節）。雖然聖靈正在使基督徒更像耶穌，但過程需我們一輩子的時間。我們的生活習慣可能有助於聖靈的工作，也可能阻礙祂的工作。要辨識我們消耗了什麼並不容易，但我們可以 [....]
靈命日糧 : 耶穌的祈求
讀經：
耶穌，祢會如何為我禱告？我從沒想過要問耶穌這個問題，直到我朋友盧凱和我分享了他的經歷。有一次，他需要更多智慧和能力去應對他無能為力的情況，於是他發自內心地呼求耶穌。知道他在禱告中提問了這個值得關注的問題，讓我對禱告的理解和實踐有了新的認識。
路加福音22章清楚記載耶穌如何為西門彼得禱告：「西門，西門，撒但想要得着你們，好篩你們像篩麥子一樣。但我已經為你祈求，叫你不至於失了信心」（31-32節）。的確，彼得在面對嚴峻的考驗時，雖然他的信心動搖了，但因着基督的恩典，他並沒有失去信心。
彼得是個熱心卻軟弱的門徒，使徒行傳讓我們看到，耶穌為彼得的禱告得蒙垂聽。上帝使用彼得向猶太人和外邦人傳講基督的好消息。
耶穌禱告的工作仍然持續。保羅提醒我們：「基督耶穌已經 [....]
靈命日糧 : 挖掘
讀經：
我們剛養了一隻小狗，名叫豆豆。牠喜歡亂咬東西、睡覺和吃飯。噢，牠還喜歡做別的事，尤其是到處挖掘。豆豆可不是隨便挖一下，牠是在挖隧道，就像要越獄一樣。牠常不自覺地拼命挖，把自己弄得渾身髒兮兮。
我總是想不通：為什麼牠這麽喜歡到處挖？然後，我突然意識到，我自己也是個挖掘者──總愛「挖掘」無數我希望能帶給自己快樂的事物。這些事物不見得都是不好的，可是當我總是想從上帝以外的事物中尋求滿足時，我就成了一個挖掘者。在上帝之外挖掘生命的意義，會讓我滿身污穢，得不到滿足且渴望更多。
上帝藉先知耶利米斥責以色列民是挖掘者：「他們離棄了我……為自己挖了不能蓄水的破池子」（耶利米書2章13節，當代譯本修訂版）。上帝管教祂的子民，因他們輕忽尋求祂。眾人為自己挖井，期望能滿足乾渴，但上帝 [....]
靈命日糧 : 與基督同跑
讀經：
七歲的湯姆看着爸爸擺在架子上閃閃發光的各種獎盃，這些都是爸爸從前在學校田徑賽中贏來的。湯姆心想：我的房間也要放一座獎盃！於是，他問爸爸：「我可以跟你要一座獎盃嗎？」沒想到，他爸爸竟然說：「不行，湯姆，那些獎盃是我的，是我贏回來的，你可以贏得你自己的獎盃。」於是，他們制定一個計劃，如果湯姆能在規定的時間內繞着街區跑完一圈（爸爸知道他做得到），爸爸就會給湯姆一個屬於自己的獎盃。湯姆在爸爸的指導下努力練習，一週後，湯姆在父親的加油聲中，於規定的時間內跑完了全程。湯姆學到了自律和努力的功課，而爸爸則送他一座獎盃以示鼓勵。
箴言1章8節勸勉兒女：「要聽你父親的訓誨。」湯姆的爸爸也教導他，在奔跑人生的旅程時要與耶穌同行，聽從耶穌的帶領。湯姆的爸爸像箴言中的那位父親一樣，教導兒子要選擇「 [....]