作者：Nancy，台灣

問問自己，你有多久沒有給人一個微笑呢？
有時，一個微笑，會讓一天的生活變得美好。

在台灣，由教會發起的「Start Smiling Taiwan (微笑吧！台灣)」運動，活動目的是「現代人們面臨許多壓力，臉上的笑容逐漸變少，而我們相信一個微笑可以改變一時的心情，一萬個微笑卻可以改變整個城市的氛圍。讓我們一起用微笑，改變你我的世界」。以蒐集1萬個微笑為目標，希望每個人從「選擇微笑」開始，期待改變城市的氛圍。

照片中簡單的「微笑卡」，背面寫著「讓世界改變你的微笑，讓微笑改變世界」，並附上一句簡單的金句「喜樂的心乃是良藥」。只要和卡片合照，露出一個最自在的笑容，並將照片上傳到臉書上，就正式參與了微笑運動。

也有教會用三萬杯「微笑咖啡」，來推廣微笑運動。短短兩週就已經發送了兩萬兩千杯，希望分享及傳遞「微笑」出去；也有業者願意參與，當客人買一杯咖啡，由「微笑咖啡」請他喝一杯，由他決定要不要把微笑傳遞給下一個人。

這讓我想到，馬太福音5章15-16節提到「人點燈，不放在斗底下，是放在燈臺上，就照亮一家的人。你們的光也當這樣照在人前，叫他們看見你們的好行為，便將榮耀歸給你們在天上的父。」我們不能改變目前所處的環境，無論是媒體或是社會都有負面訊息傳遞到我們身上，但是，身為基督徒，我們可以用「微笑」來感染我們周圍的人們，鼓勵他們一同把微笑傳遞出去，有機會也把我們的見證與他們分享。

就從今天起，用「微笑」來改變我們所在的國家吧！

梁靜怡 25歲，香港

日本著名漫畫家高木直子小姐出版了挺多《一個人去……》的系列的漫畫冊，講述她這麼一個個子小的女生、自己生活的趣事。最近讀到她的《一個人去跑步》一書，內容是描述她由疏於運動、到參加國際性的馬拉松賽事的經歷，有以下感想。

聖經中最為人樂道的關於跑步的經文，大概是保羅在腓立比書提到的：「我只有一件事，就是忘記背後，努力面前的，向著標竿直跑，要得上帝在基督耶穌裏從上面召我來得的奬賞」（腓立比書3章13節下至14節）。不錯！我們跑人生的道路的確要有目標才行，且要忘記過去失敗的經歷，正如經上所言：「手扶著犂往後看的，不配進上帝國」（路加福音9章62節）。這就像跑馬拉松的選手，一定要向著終點前進，決不能被過去的事情影響自己的步伐。

跑步的另一要點是選手們都是輕裝上陣的。為什麼呢？因為背著重擔跑，誰能跑得快呢？我們作為基督徒亦該如此。聖經教導我們要「放下各樣的重擔，脫去容易纏累我們的罪」（希伯來書12章1節），也要「將一切的憂慮卸給上帝，因為祂顧念我們」（彼得前書5章7節）。如此輕鬆，跑起來就特別快了。

高木直子小姐的漫畫冊雖然名為《一個人去跑步》，但書中提及其實她是與一位志同道合的朋友一起去跑的。我們人生的旅途亦需要同行者。除了可以互相守望之外，有朋友陪伴在旁亦讓我們更有動力走下去。可見朋友對每一位跑者而言都是非常重要的。

詩篇第121篇6節提到：「白日太陽必不傷你，夜間月亮必不害你」。無論我們是早上去跑步，汗流浹背，還是在晚間跑步，同時欣賞月色，上帝都應許與我們同在、保護我們。第5節提到「耶和華會在你的右邊蔭庇你」。試想像這樣的一幅圖畫：當你在努力向前衝、感到快要仆倒時，上帝就在你的旁邊守護著你、伸出雙手保護著你，恐怕你會絆倒──即或如此，也能及時扶著你。這是一個多令人安心的景象啊。

從今天起，就讓上帝陪伴你跑人生的馬拉松吧。亦請緊記要「忘記背後、努力面前」、輕裝上陣，不被過去困擾我們，而且要有同行者，互相支持、互相守望。終點見！