3種方法讓自己被喜樂充滿(有聲中文)

作者:Anna Chee, 新加坡

翻譯:Abby, 中國

有聲播讀:小七,中國

 

作為一項課外活動,我在學校打無板籃球已經有三年時間了。回頭看來,這段時間簡直毫無樂趣可言。

我天真的以為,加入了無板籃球隊,我就可以變得像那些典型的無板籃球隊員一樣,光芒四射,苗條高挑,既結實又敏捷。

然而,每次的訓練只會加劇我的不安全感。當拿自己與隊友比較時,我會埋怨自己不合格的體型和在球場上不盡人意的表現。當我想要從教練那裡找到肯定時,情況就更槽了,因為她基本上完全不會注意到我們這些次等球員。

每次訓練都讓我無比失落。我既疲憊,又失望,又難過。沮喪至極的我最終決定轉向上帝,求祂指引我在這樣的情況下能夠活出喜樂並給我力量讓我為祂發光。以下是我學到的3個關鍵,幫助我過上了被喜樂填滿的生活:

 

1.不要拿自己和別人比較

比較會竊取我們內心的喜樂。 將自己與他人比較是正常的,但是當我們過分痴迷於它,並因為自己不如別人而灰心氣餒時就變得不健康了。

有些人可能會在財務、受歡迎程度、學習成績或才能方面拿自己與別人做比較。就我而言,將我的身材和打球技術與他人比較,讓我失去了過去打無板籃球的樂趣。

現如今,社交平台上四處都是名人們的完美生活照,我們會更容易對自己的生活感到不滿。但我已學會對我所有的知足,因為我知道我的一切都來自上帝,而祂知道什麼對我最好。

如果你在這方面苦苦掙扎,不要害怕在社交媒體上清理掉那些引起你不滿的號——點擊取關按鈕就好!

提醒自己每個人都是上帝獨特的創造也很有用。我們不需要為了尋求自我價值和被愛而追求和其他人一樣的技術和才華,也不需要變得比別人更受歡迎。因為我們的上帝本來就愛我們且珍視我們。讓基督而非世界的標準來定義我們的價值吧。

一個人獨自與攀比做鬥爭可能很困難,但我發現有願意與我一同禱告並陪我走過困境的朋友相伴,會輕鬆很多。

 

2.堅定地信靠上帝

扼殺喜樂的一個必殺技就是抱怨自己所面臨的困難和過分擔心未來。當我過於專註自己的短板時,連說服自己去參加訓練都變得更困難了。

但是,當我讀到查爾斯·司布真《清晨甘露》中的一篇文章時,我意識到了自己態度上的問題:「拿起信心的武器去對抗席捲而來的困難,你必將勝利。要知道你的上帝顧念你,祂的眼正看著你,無所不能的祂必伸出手隨時幫助你。」

這段文字促使我問自己:如果上帝已經承諾會幫助我解決困境,那麼當我一直在擔憂又跟朋友們抱怨時,是否是在嘲笑祂?

司布真的話也提醒我,我可以把所有的憂慮卸給上帝,因為祂顧念我(彼得前書5章7節),我可以安息在上帝的懷抱中,因為祂一定會給我應對挑戰所需的一切幫助。這樣的認識帶給了我真正的喜樂。

對上帝的堅定信靠也使我看到將我放在無板籃球隊是祂的計劃之一。

後來,在上帝的幫助下,我看到我的其他隊友也蠻失落的。因此,在訓練中,我可以為主做光,鼓勵隊友並將上帝的喜樂帶給她們。

以下是我的一次訓練筆記:「『在我所在之地綻放』鼓勵著我盡自己所能地將基督之愛的馨香傳播給隊友們。而且真的很有效!事實證明今天大家訓練得非常開心。」

回首過去我是如何走過艱難時期並堅持下來的時候,我心中充滿了喜樂。通過這次經歷,上帝教會了我「在我所在之地綻放」的意義—— 不去逃離困難和險境,而是無論在哪兒,都為基督而活。

 

3.培養一顆感恩的心

帖撒羅尼迦前書5章18節說,上帝的旨意是讓我們「凡事謝恩」。寫出這幾個字來很容易,但活出來卻很難。這就是為什麼我們需要不斷依靠基督,求祂幫助我們定睛上帝並培養一顆感恩的心。

儘管無板籃球的訓練過程很無趣,但我發現為像是有朋友在同一支隊里訓練和碰到涼爽舒服的天氣這樣的小事而感恩時,我就看到了上帝為我的益處做的奇妙工作,這帶給了我喜樂!

我們的心更容易去想消極的事物,但是當我們數算我們的祝福(真的去數算)時,我們就會看到上帝已經賜福給了我們多少,這時我們的心自然就會生髮感恩。

雖然我在無板籃球隊的經歷很艱難,但這個經歷卻讓我明白我們的經歷可以成就我們也可以毀掉我們。如果我們把它們交給上帝,祂會把這些經歷編織成我們生命中美麗的回憶。

儘管我沒有像自己原先希望的那樣在外表上「發光」,但上帝的恩典卻讓我在精神上和靈裡面「煥發光彩」。經過這幾年的磨練,我有了更強的意志力,在遇到困難時更加堅定了,同時,信仰也更加長進了。

我也發現現在的自己更容易同理那些正面臨困難的朋友們,並能夠將他們指向喜樂的真正源泉——基督。 如果你也在努力尋找喜樂,我禱告這三點能夠幫助到你,並且帶領你找到我此刻擁有的喜樂。

 

 

此文章譯自雅米英文網站

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不平淡的2018讓我學會單單愛主祂自己!(有聲中文)

作者:Nico,馬來西亞

語音播讀:馨寧,中國

 

踏入全新的2019年,代表著一個全新的旅程。如果你要我用兩個字形容2018年,我想「考卷」會是最恰當的詞語。 以前,我驕傲地認為自己是專心一致愛著上帝的。然而上帝藉著生命中一道道的考題來試驗出的我信心。

2018年,我完成了為其四個月的實習生活。我第一次以老師的身份踏入校園面對一張張稚嫩的臉孔,也第一次做著沒有收入的工,靠自己的儲蓄度過那漫長的四個月。我一直是個好勝的人。在實習生活中我力求準備最好的教材給我的學生,也希望讓我的指導老師看到我優秀的一面。可在第一次教學評估中,我嘗到了滑鐵盧。指導老師不留情地指出我教書的缺點。那天下午,我失魂落魄地拿著評估單,回到租屋處,躺在地上,心裡難過得想大哭一頓。

為什麼?!我心裡大聲地問上帝。我付出了這麼多,卻只得到這個分數。想到其他實習的同伴表現平平,也沒我付出如此多的時間和精力,可他們的分數卻高過我,我心裡滿是委屈。我看著評估單上的數字,想到了我的未來。我害怕這些分數會影響我畢業後的前程,畢竟實習的表現會影響以後被派遣去學校任教的機率。

當我好不容易安靜下來時,我的心裡忽然出現了一個溫柔卻嚴肅的聲音:「你的一生難道要永遠被一堆數字捆綁著?」 頓時,我的心被這銳利的聲音刺穿。上帝繼續透過我的心對我說話:「你愛我,還是愛偶像+我?」

偶像?不,我是不會下跪於木製偶像的。可我忘記了分數和金錢也是生命中最大的偶像。雖然不願意承認,可我心裡相當清楚我愛上帝,也愛金錢。在單親家庭長大的我不知覺地把金錢放在了一個很重要的位置上。為了免去那數額龐大的貸學金,我努力考取第一的成績;因為希望自己一畢業就可以被聘請,有穩定的收入給家人和自己過上最好的生活,我盡最大努力完成實習。

這些都沒錯,可上帝卻指出我愛這些偶像更甚於愛祂。我心裡湧起一股不服,因我一直認為我很愛上帝,可上帝竟然說我更愛這些偶像,更信靠這堆數字可以改變我的一生,而不是萬王之王的祂!

我心裡翻騰著,因為不喜歡上帝的責備。可是愛必管教。像往常一樣,這位慈愛的天父並沒有放任不管這個性格叛逆的女兒繼續賴在地上自暴自棄。祂教導我如何釐清自己的問題。我反思自己的禱告,去發現什麼東西是我抓得最緊的,在什麼事情上我並沒有全然信靠祂。

以前讀《出埃及記》時,我常覺得以色列人很過分。一時要求吃肉,一時埋怨沒有水源,可他們卻渾然忘記上帝的恩典。他們忘了不管白天還是黑夜,上帝都派雲柱火柱指導他們的路途。他們也忘了嗎哪從天而降,足以餵飽他們每一個人。他們只會一昧地抱怨,卻不知上帝一直在危險的曠野中保護他們。然而,當我再重新讀一遍,赫然發現我就是在曠野中的以色列人,總是不滿於上帝為我所預備的,因此我的生命里充滿不安。我總是害怕我不夠努力,以後賺不夠錢給自己和家人;我總是很在乎別人對我的看法,因此我小心翼翼地表現自己。不管是在家庭,人際和事奉上。

直到,上帝問我,我到底更愛的是誰? 我追求的又是什麼?上帝知道我的努力。可祂更知道我最大的問題。祂一針見血,讓我看清自己生命里糟糕的光景。

原來,我並不是單單愛上帝。

我重新回到上帝的面前,想要更了解祂對我的心意。原來上帝渴望我單單來愛祂。祂讓我知道原來很長的一段時間我都依賴錯誤的人與事,而這些錯誤的人與事不能帶給我真正的平安。幽默的上帝借著一盤學生們的蛇梯棋給我上了一課。

在實習里的某一天,學校舉辦了一場小型的蛇梯棋比賽,而我則是比賽的監督老師。其實蛇梯棋的輸贏無關技巧,全憑運氣。我饒有興緻地看著學生們輪流擲骰子。幸運的話,如果遇到梯子可以往上爬到梯子的上面,一下子前進很多步;但是如果遇到蛇頭,表示遭蛇吻,就得回到蛇尾那格。一開始有位男孩遙遙領先,在距離終點的前兩步卻遇到蛇吻,回到起點。另一邊,一個離終點有點距離的女孩因為前進的方向遇上梯子,一躍爬上了終點,成為這盤棋的贏家。

當收拾散落在桌面的棋盤和骰子時,我不禁思考什麼會是我生命的梯子和蛇。我的生命是否如這變化多端的棋盤?也許一開始就拋到很好的數字,遇上很棒的機遇(梯子)讓我遙遙領先於其他人。然而,一個倒霉,遇上了攔路的大蛇,就得回到起點,重新開始。在面對梯子與蛇之間,我難道只能單靠運氣走到終點?我的努力難道只能在大蛇的面前化為烏有?

正這麼想的當兒,我聽見我腦袋裡的聲音對我說:「你只要單單倚靠我就足夠了,因為一切的勝敗在於耶和華。不是倚靠骰子上的數字,而是倚靠我。」

「不是倚靠勢力,不是倚靠才能,乃是倚靠我的靈方能成事。」(撒迦利亞書 4章6節)

透過上帝對我說的話,我心裡長期的不安全感終於被祂醫治好,也終於明白單單愛上帝的重要。因為心在哪裡,財寶就在那裡。在曠野行走的以色列人不是單單愛上帝,而是更愛自己的需要,更愛上帝完成他們的需要。所以他們才會被環境欺騙,他們相信眼見過於上帝所應許的。怎樣才算單單愛主呢?就是你不只是愛祂的恩典,祝福,帶領和醫治,而是愛主自己。如果有一天上帝不再幫你解決你的困難了,你還會來親近祂嗎?

在某一天向上帝禱告時,我向主說出我對未來前途的憂慮。我深怕畢業等於失業,我向上帝自嘲,同齡人已經有車有屋,而我卻一無所有。上帝卻透過約書亞記13章33節再一次對我的心說話。祂讓我看到我不是一無所有,因為就像利未人以祂為產業一樣,我也可以以耶和華為產業。

透過環境一張張的考卷,我終於明白上帝要試試我與祂的關係到底到哪裡。我已經過了信主的蜜月期,一波波的爭戰也接踵而來。透過爭戰,上帝讓我明白得勝的秘訣是單單來愛祂。利未人並未分到一片地,可是利未人知道有上帝的同在比擁有那一片片看得到的地更豐富。可是人往往追求外面看得到的產業,反而不在意是否和主在一起了。當我們和上帝有生命的關係,我們才會知道有祂比一切都更寶貴。上帝正是使用生命里的磨難讓我們更認識祂,從而更加愛祂,而祂將會成為我們最親密的父親、朋友和良人。

2018年,我不僅經歷了實習的甜與苦、經濟上的難處,也經歷了一位愛我的親人離世所帶來的傷痛。她是我家庭里唯一的另外一位基督徒,失去了她讓我倍感寂寞。可信實的上帝讓我始終記住祂給我的應許,堅固了我的信心。後來,也曾站在感情的十字路口不知何去何從。一張張看起來難熬的考卷卻也堅固我的信仰,也讓我真心地,單單來愛我的這位阿爸天父。

 

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2019年的第一場旅行,讓我收穫了盼望和異象(有聲中文)

作者:Cindy,澳大利亞

語音播讀:Melody,加拿大

新年伊始,大多數人可能並沒有制定什麼新年計劃,而是過了一個長長的假期。近年來,休學旅行、辭職旅行成了熱門的新辭彙,也成了越來越多人崇尚的生活方式。許多實踐者在網路上「曬」出漂亮照片,也經常看到諸如「青春需要一場說走就走的旅行」,「有些事情現在不去做,就一輩子也不會去做了」,「 如果你不出去走走,你會以為,這就是世界」……這些充滿「文藝氣息」的勵志話語,幾乎被大家奉為至理名言。

我和家人也在「旅行」,更準確地說,是在泰國清邁短宣。當然我不應該將短宣和旅行等同,不過短宣在很多方面確實滿足了旅行背後的渴望。

 

放空是為了被充滿

旅行是為了放空自己,給自己一個喘息的機會。現代人確實面臨巨大的壓力,身不由己地成為房奴、車奴……不管是朝九晚五地窩在辦公室里,還是上緊發條地挑燈夜讀。此時,一場離開現有狀態讓你去遇見不同的人、看到不同風景的旅行確實美好。不過出去終究還是要回來,當一切回歸正常,你發現生活還是那樣,而你自己也還是原樣的時候,難免陷入失落,甚至對現實更加不滿和怨念。

在清邁的這幾天,我們訪問了幾個少數民族村莊。去第一個村莊時,我們坐車在盤山路上晃悠了幾個小時。踏入這片紅土地和這些淳樸的鄉民交流以及和同工們的溝通、禱告,拉近了彼此的距離。我們一家人慢慢地融入到他們的生活當中。這讓我們對互相的生活有了全新的認識,而這種反差讓我們更心存感恩,為著自己擁有的和上帝一路的供應獻上感謝。但我們並沒有停留在這樣的體驗中,而是被本地宣教士和同工的願景感染,我們願意不管以何種方式,能夠成為這個願景的一部分。

放空可以讓我們放下,當我們看到眼前迫切的需求時,便更能夠放下自己一些無關緊要的需求。放空是為了被充滿,被彼此的愛、友誼、安慰、鼓勵充滿。放空是為了重新出發,心懷主所給的願景,借著禱告,尋求祂的帶領。

是巧合還是奇妙安排

每一次旅行,我們都會帶著期許。因為走出了平時的固定模式,自然會期待意想不到的驚喜。而我們也的確經歷了諸多的「巧合」和「偶遇」。

大概一年半以前,上帝不斷給我宣教的感動。但因為家庭、生意等原因,去國外宣教在當時是無法實現的,不過我一直在考慮如何以其它的方式為宣教工作出一份力。因為經營咖啡生意的緣故,我自然而然地想到將咖啡和宣教結合起來。

去年三月份,以前的教會牧師打電話給我們,請我們幫教會設立一個咖啡角。在短短几個月的時間內,購買安裝設備、裝修、培訓並開放都順利完全。從此,教會不但有了大家逗留溝通的空間,而且此部分所有的收入也會用來支持泰國清邁的宣教士。我在心裡隱隱覺得,通過咖啡,上帝國度產業的發展空間可以近一步擴大。

當有泰國清邁的宣教機會時,我們立刻報了名。抵達之後的幾天,我想起了兩年前關注過的宣教組織。他們有一個通過咖啡產業來改善當地居民生活水平的項目。但因我們素昧平生,通過電郵接觸總覺得唐突,也就不了了之。當我再次查詢這一機構的網頁時,發現他們的總部竟在我們一行居住的小鎮。很快,通過當地事工的介紹,我們得以與負責人面對面交流,探討資助宣教活動和改善當地居民生活環境的合作計劃。

隔天在基地和被救助婦女談話時,基地負責人匆匆跑來說有中國訪客,問我是否可以幫忙翻譯。作為職業翻譯,我當然義不容辭。在親切的交流接近尾聲時,雙方都驚異時間上的巧合。幸好我能夠在此時此地出現,協助洽談這個複雜的項目,要不真不知道如何是好。更讓我驚奇的是,中國訪客之一竟是國內咖啡行業的高級顧問。作為上帝的兒女,我們的生命沒有巧合,一切都是祂奇妙的安排。當我們願意被祂使用時,祂就會讓萬事互相效力,成就祂的旨意。

為幫助避難所婦女經濟獨立和解決她們的就業問題,基地嘗試開辦社會企業。就在我們到來之前的半個月,她們的第一家咖啡店開始營業。而我們有多年精品咖啡店經營的經驗,這次恰好能夠和他們分享,共同出謀劃策。真是件讓人興奮和幸福的事情。

雖然我們並不清楚下一步會怎樣,但這一切看似巧合卻處處是上帝奇妙安排的經歷讓我們滿懷盼望,相信祂必立定我們的腳步,讓我們所做的每一步都蒙祂的悅納。

 

開拓眼界,打開心境

有人說旅行的過程會開闊你的眼界,打開你的心境。遇見的人和看到的事都會啟發你對生命的探索和思考。這也剛好是我們所經歷的。

外型嬌小的宣教士Karenna在人群中並不是個顯眼的人,但是她的使命卻很宏大,她所做的事也深深影響著許多人,甚至改變了他們的生命。她是第三代宣教士,祖父母遠渡重洋從澳洲來到清苦的泰北山區,播撒福音的種子,再沒有離開這片土地。在上帝的帶領下,她的父母親參與了周邊國家和部落間的和平談判,他們經歷過戰火,甚至頂著被刺殺的危險建立了教會,開辦了學校。Karenna 從小在澳洲長大,18歲面臨進入大學學習自己最喜歡的新聞專業和接棒泰北宣教事工的抉擇,心裡掙扎得很厲害。在流淚禱告許久後,她清楚明白了上帝的旨意,並堅定地守候著這片土地,建立了婦女兒童避難所,擴大了前輩的工作。在世人眼中,這三代人選擇了一條堅辛的路;但他們為泰北各部落族人帶來了極大的祝福,在上帝眼中,他們選擇了最有價值的路。他們的生命深深打動了我們。

我們去到新的地方,看到和聽到了很多,但往往是過眼雲煙,記憶很快模糊。而親歷短宣,則是非常震撼的體驗,好似一石激起千層浪帶給我萬千思索。那些當地的宣教士為什麼會這樣做?為什麼他們可以這麼親近上帝?我自己可以做些什麼?這些思考讓我們更加明白前進的路。我相信任何順服祂旨意的舉動,哪怕只是一小步,都會使聖靈在我們內心做工,成為帶領我們貼近祂的一大步。

每次旅行結束,我都會有些許失落,因為我們沒有留下什麼,也帶不走什麼,但這次清邁短宣,我們卻和遙遠的他們融入到一起,留下了微笑、鼓勵、支持和擁抱,更收穫了熱情、感動、盼望和異象。

 

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新年小文| 羊孵蛋(有聲中文)

作者:東尼叔叔,加拿大

有聲播讀:小七,中國

哥林多後書 12章9节: 「因為我的能力,是在人的軟弱上顯得完全。」

西班牙作家 Gemma Merino 的插圖故事, 曾經赢過不少 英國書籍獎項。其中,《The Sheep Who Hatched an Egg》 講述Lola是一隻非常愛美的綿羊。她擁有一身飄亮的羊毛,常被人讚賞。可是有一天,Lola 剪髮後,長出來的羊毛,變得雜亂打結,不漂亮了!Lola感到非常難受,便只躲在山上。直到有一顆雀蛋,掉在她的羊毛上,從她雜亂的羊毛中孵出雀仔來!她那不完美的羊毛,卻有意想不到的果效。Lola 更與小鳥變成很好的朋友。

過去的日子,我們可能像Lola 般,曾經失去過一些對自己來說很寶貴的東西,並感到難受。 或是對自己過於平凡,不被别人接納而感到缺乏自信。亦或者,未能得到别人讚賞而退缩不前。可是,人生的歴程,必會遇到許多不完美的事情。反觀,透過新體驗,轉換角度,便會察覺到新的景象。天父創造每一個人,都有其獨特發揮的好時機!就像Lola那雜亂打結的羊毛,看似不完美,卻幫助小鳥孵出蛋來!反觀之前,當她擁有一身柔順光亮的外表時,卻只會引以為傲,自我陶醉。

2019年是新的一頁,希望大家一起學習,接納生活中的不完美。過去的一年,上帝的同在,讓我看到在不完美的事情中,總有祂奇妙的旨意及恩典。今天,你是否正在為一些不如意的際遇,比如未能考進理想大學,尚未遇上適合的伴侶,找工一波三折,外表不夠討好等等,感到孤單壓抑呢?求天父帶領我們,經歴祂的能力,懷着希望及勇氣面對新的一年!另外,人生的歴程,亦不用過於在乎外在的優勢。發自內心的特質,才能夠讓人被真實的你所吸引!

 

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