作者：一勤
1、爬山
讀經靈修時，
我是在山上，
面對生活時，
我是在山下，
人生是一個爬山的過程。
2、落日
主啊，
禰曾和我看到一樣的落日，
我何等榮幸，
被禰認識，
也認識了禰。
3、祈禱
還在祈禱的日子，
永遠懷抱著熱忱，
憧憬著美好，
在滿足中一天天過去，
一天天到來。
4、信心
光線投入黑暗的世界，
是一種冒險，
因著信心，
它從遙遠
照耀而來。
5、同在
與主同在，
是與美好同在。
當聖靈彰顯在我們心中，
所看到的滿眼都是神聖。
6、手
祈禱的手，
手上的光明，
定格這清晨所有的美好。
7、我的世界
上帝啊，
禰依然是我的上帝，
依然是愛我的主，
對禰的認識，
支撐起我的世界。
8、生活
應是努力為上帝而活，
而不是順其自然，
更深層次的生命體驗，
才能給人以幫助。
9、默想
他沉思、默想，
以耶穌為道路，
使信仰紮根於
無意識的深處。
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org”
作者：米米
有聲播讀：佳音
我是一個“J”人，在MBTI的測試中，J代表判斷，意思是對生活喜歡做明確規劃，也可以說是一個喜歡掌控一切的人，穩定和秩序在J人的世界裡很重要。可是生活總是在你平靜安穩的時候跳出一隻螞蚱給你一個“驚喜”。
就比如說，終於瘦了幾斤的我在一個刺激下突然暴食了。就比如說，得到了一份工作卻被有背景的人擠走了。還比如說，準備去參加同學聚會的時候，突然發現餘額不足以至於無法支付車費。你也許會說哪有這麼倒霉的人啊，但是以上三件事就是這兩個月內發生在我身上的。
如果順利找到一份自己喜歡的工作才算看到希望，那2024年中國大約1179萬失業人口何時才能重獲希望？
作為一個基督徒，如果把你的人生比喻成一列駛往遠方的火車，你開著導航以最快的路線往目的地駛去，這個時候火車來到了第一個交叉路口，導航是左，上帝讓你走右，但是右的路崎嶇難走，也許你會拍拍胸口安慰自己，上帝有祂的美意啦，萬事互相效力嘛；終於艱難度過第一段路，當第二個路口上帝還是沒讓你走導航，你大概會咬咬牙說“我還是順服上帝的旨意”；當第三個路口還是這樣時，你再也忍不住了，對上帝怒吼“上帝啊，你有完沒完啊？”
“嗚嗚嗚…我這麼難過你都不安慰我一下，我遇到了這麼多委屈也不心疼我一下，我差點被車撞也不關心我一下…”我一邊過橋一邊大哭一邊大罵一個無辜的姊妹，而電話那頭是一句又一句溫柔的安撫，將近20分鐘的通話，我的情緒被撫平了。姊妹說你有事給我留言，我有時候忙，但我看到就會回你。我聽到這一句又被安慰了一次。上帝清楚知道我經歷了什麼，有時候祂也許會“延遲安慰”，但祂從不誤事，因為祂是大能的，又是慈愛的。
放下電話的時候已經到達了前對岸的公園了。我準備帶上耳機聽道，然後在公園溜達一下，打開YouTube突然看到一個海報，來自The Hope“你所付出的一切，上帝都看見，上帝會給予你力量”，然後就是啓示錄3章8节的經文「我知 道你的行為，你略有一 點力量 ，也曾遵守我的道，沒有棄絕我的名 。看哪 ，我在你面前給你一個敞開的門，是無人能關的。」“上帝啊，這是你給我應許嗎”？
因為身體不舒服，我從香港回到了自己的家鄉養病，在這期間，我找了三份工作都因為不同的原因不得不離開了。這段時間，我一直都在問上帝“what”（什麼）和“where”（在哪裡）的問題。“上帝，我的下一份工作是什麼？”，“上帝，我的下一份工作應該在哪一個城市？”直到有一天聽道是講約書亞記，上帝來找約書亞帶領以色列人過約旦河去到那應許地，上帝並沒有和約書亞細說一個完美的路途計畫，但是上帝給了約書亞一個應許，在約書亞記1章5「我怎樣與摩西同在，也必照樣與你同在；我決不離開你，也不離棄你。」這一刻，我突然明白，上帝也沒有給我一個完美的計畫，但是祂給了我一個值得期盼的應許。
聖經中有好多應許的經文“上帝應許一生與我們同在，不撇下我們，也不丟棄我們”（申命記31章6節）。也告訴我們，“我們會遇到苦難，但祂已經勝了世界了”（約翰福音16章33節）。我們總是在慌亂中求問上帝為什麼？怎麼辦？但是祂給過我們的話，給過我們的應許，我們是否有揣在身上呢？
現在的這個世界仿佛越來越失控了，全球氣候不斷變暖，失業人口的不斷增加，新型病毒的出現…越來越多人喜歡去占卜和算命，因為面對這樣的世界，他們心裏失去了平安，他們渴望知道自己的未來，比如什麼時候結婚？什麼時候升職？什麼時候能買車買房？作為基督徒的我也會害怕啊，在這個世界上磕磕碰碰，跌跌撞撞的時候也會向上帝哭訴，“我又受傷了，好痛啊！”但是作為基督徒的我也因得到了上帝的應許，即使受傷也不至於失去希望。就像羅馬書15章13說「願那賜盼望的上帝，因著你們的信，把一切喜樂平安充滿你們，使你們靠著聖靈的大能滿有盼望。」只因祂是那位賜盼望的上帝。
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org”
你還在禱告嗎？她問。
那時我忽然有些感動，
在忙碌的世界中，
有誰會關心你的靈魂呢？
多少日常的寒暄，
使人變得冷漠而匆匆，
只這樣一句問候，
讓人可以慢下腳步，
聊一聊生活，
說一說裡面的生命。
人會禱告
像是會哭會笑一樣自然，
這生命之初本有的語言，
在生活的氣息里，
在嘆息與注目之間，
整個生命都是禱告的延續，
直到見主的那一刻，
說一聲阿們。
在主里，
心是鬆弛的，
像是急流的河水流到了平原，
變幻的雲停在了天邊。
這時的我能聽到細小的聲音，
能感受到天地微小的變動。
在主里這一份美好啊，
這時天地和我的心都是柔軟的。
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org”
作者：Jess McDonald Ragg
翻译：Eric
我是有两个孩子的新手妈妈——在去年十二月，我和丈夫迎来了我们健谈、爱笑的小儿子，我们还有一个五岁的，长着一双清澈大眼睛的女儿。
令人惊奇的是，与孩子（无论是你自己的、家人的、还是朋友的孩子）的互动总能提醒你，他们看待世界的奇妙方式——在我们“长大”之前也曾这样看待这个世界，之后我们毕业、工作、租房或按揭买房、经历复杂的友谊以及伴随长大而经历的令人讨厌的情感（如失望、沮丧和心碎）。
今天，我想要按一下暂停键，来看看我们儿时曾经历过的三件幸福的事情，也许大多数人可能已经忘记，但无论你身在何处，我都希望能激励你。
1.主动接近他人，不怕被拒绝
我女儿喜欢去操场玩。一到操场，她就消失得无影无踪，再次看到她时她总会带回一两个朋友。有一次，她主动提出参加一个新朋友的家庭午餐。我不得不去找她解释，“他们可能只买了够他们一家人吃的饭，而且你已经吃过了。”
镜头切换到我，三十多岁的时候，在参加任何有许多陌生人的活动之前，我都会明显感到焦虑，并试图做好心理建设，害怕会尴尬。
在许多方面，怕遭到拒绝似乎是成年人的标配。我们可能有过被青少年时期的刺耳言语伤害过的经历，那时候同龄人非常乐意告诉我们哪里不合群。
所以我很佩服我女儿如何与人相处而不怕被拒绝。我喜欢她这种态度，在处理各种情况时，不去担心自己是否不够好和是否能应对。
但是，当担心被拒绝成为我们的第一道防线时，我们该怎么做呢？
尽管我们非常希望有一个快速的解决方案，但我想解决被拒绝恐惧的最好方法是有目标地、持续地改变我们看待问题的视角。
据说，至少有百分之十的人不会喜欢你。有些人我们似乎永远不会与之有共鸣，因为人是不可能在百分之百的时间里被百分之百的人喜欢的。
有一次我迷上了一个男孩，我用了一年的时间希望他能注意到我，然后我告诉了他我的感受。
随后，他告诉我，他并不喜欢我。他喜欢我的一个朋友，因为她更漂亮。
在那个阶段，我很不自信。但我也意识到，继续沿着这种自我厌恶的轨道走下去，对我来说将是危险的结局。
这段令人心碎的经历恰逢学年假期结束，所以我把这段时间用于学习圣经并重新训练我看问题的视角。
当我害怕被拒绝时，我的脑海中浮现出大卫王。我无法想象他不仅被拒绝，还被亲近的人攻击所感受到的痛苦。他的许多悲伤都记录在诗篇中（诗篇41篇9-10节,55篇12-14节,16-18节）。
就像大卫一样，当我们被别人唾弃时，我们需要把目光投向我们更在乎的那位，祂对我们的看法胜过其他人。但这并不意味着我们不会感到受伤，而是说上帝与我们一起来面对，并通过这个过程让我们记住，上帝爱我们（以弗所书3章18节）所以我们可以让祂的爱，而不是人们的拒绝，成为我们去靠近他人的起点（和安全网）。
我想知道，如果我们放弃被拒绝的预设，我们会经历多么丰盛的生命——记住我们已经完全被上帝接纳了——像我女儿接近操场那样去面对生活，准备好并渴望与任何想与我们接触的人发生连接。
2. 带着惊奇感来面对生活
前几天，琪琪和我花了很多时间观察云。那是一个秋高气爽的日子，天空中飘着一排排不同的云彩。有些看起来像蓬松滑稽的大家伙，而另一些则是长长的一缕。
“为什么它们都不一样，妈妈？”女儿问道，我隐约知道这与海拔高度和其他因素有关，为了更确切些，我们用谷歌搜索并查看了照片，琪琪看了大为惊叹。
后来，我惊讶于我是多么容易地低着头在生活中蹒跚而行，而错过了每日生活中的奇迹。
我们中的许多人都生活在拥有高楼大厦、宽阔道路、光和噪音污染的城市。我们的注意力总是被一些东西吸引着——我们乘坐的公共汽车上的广告、高速公路边上的广告牌、我们的手机和摆在我们面前的其他东西。
对你来说，退一小步但却意义重大，这样你就可以把目光投向天堂，这一小步会是怎样的呢？看看上帝所创造的美并培养一种惊奇感。
我喜欢耶稣在路加福音 12章22-28节中鼓励祂的门徒思想空中的飞鸟和野地的百合花——祂实际上是在说，看看大自然中的一切，请不要忧虑。
就像琪琪一样，她经常停下来盯着某样东西（一只虫子、一朵花、一根羽毛），我也一直在努力有意识地思考上帝的创造，培养对造物主的敬畏感。
可能会是在不戴耳机的情况下在街区里散步，听鸟儿的声音，树叶在树上沙沙作响的声音。或者去趟海边，让海的声音和景色成为你关注的焦点，我就被提醒，虽然我的困难很大，但有更伟大的上帝在照顾我。
3.慢下来做事
“为什么总是匆匆忙忙？”有一天，琪琪问我，当时我们刚走出学校，只跟认识的人快快打了声招呼，就把她的东西扔进后备箱，然后冲出了学校的停车场。
我知道答案。我的宝宝要睡觉或吃饭，或者都有，学校的停车场从下午三点开始会变得拥挤不堪，高速公路也变得更加拥堵，我只想回家，以免孩子中的一个或者两个人都因为交通而在车里大喊大叫。
作为成年人，我们喜欢效率。我们知道一天只有固定数量的时间，从起床、上班、做完所有事情到睡觉前拿出一点时间放松。因此，我们计算出所有变量，以确保事情是有效率的，这样我们才能生存。
但有时我们太匆忙了，我们可能会错过慢下来与他人联络的机会和祝福。
就我而言，我其实可以在学校给小儿子喂食，然后让他在婴儿车里睡个午觉，而琪琪则可以在操场上玩耍，我能和那些在放学后留在学校的父母交流。我知道我这样做的时候，事情总体上是积极的，我们进行了美妙的对话并建立了友谊。
前几天我在广播中听到，孩子们只有在16岁左右才能真正理解“未来”的概念。在此之前，未来就是很久之后。就像我女儿一直在问她的生日什么时候才到，却不知道“五个月”究竟有多长。
作为成年人，我们认为自己知道未来，并试图通过尽可能消除变量使未来可控。但也许有时我们是否需要对未来少一点“掌控”？
作为两个孩子的母亲，我很忙碌，但我的女儿和儿子教会了我一些东西，并提醒我，生活不是完成那些任务清单，也不是在支付抵押贷款和做家务中不停奔波。
生活是不断经历的过程，是为上帝的荣耀而活。
*此文章由雅米事工原創，如需轉載，請註明出自“雅米，聽見年輕基督徒的聲音-www.ya-mi.org”