你花多少時間在工作？如果一天平均八小時的話，那就是一天的三分之一。假如你一天睡八小時的話，那工作時就佔了你醒著時候的一半。若再加上通勤的時間，那麼每天至少要再加一小時左右。這些都還不包括你事前所作的準備工作以及下班後「癱瘓」的時間。若通通加在一起，便佔了生活的大部份了，不是嗎？若再將你花在想工作的時間也算在內，就更多了。倘若你是個家庭主婦或單親父母的話，那麼你似乎整天都在工作了！

當我們把一切都加起來時，可能很多人的工作就是生活的一切－至少在時間以及所投注的心力上是如此。這樣不好嗎？答案取決於我們的需要及態度。雖然我們花在工作上的時間可以反映出我們對工作態度的好壞，但真正重要的，不是我們花了多少小時在工作上，而是我們工作的真正理由以及在工作時所表現的行事為人。

工作何時失去控制？當我們將工作視為成就感的主要來源，並將其他的興趣都擠出生活外時－擠掉我們個人的生活、家人、朋友、教會及社區活動時－工作就成了我們的神。

傳道書的作者知道這樣的生活是何等的空虛。他說：「我察看我手所經營的一切事和我勞碌所成的功，誰知都是虛空，都是捕風，在日光之下毫無益處」（傳道書2章11節）。想從工作中尋求自我實現，就像是在追逐空中樓閣。因為你一旦達到目標，就會發現原先所期待的滿足感只是幻夢一場。生命中有比握有更高薪、更高職位或更好的退休計劃更來得重要的事。

我們生命中還有那些部份需要我們注意？如果我們要避免太過於注重或忽略我們的工作，就需要先認清生命中其他方面也需要我們花時間。在《你的工作對上帝大有關係》一書中（導航會出版），蕭道格（Doug Sherman）和韓威廉（William Hendricks）提到，我們生命中有五大部份需要關心注意。他們將之比喻成田徑賽中的五項運動。運動員要有良好的表現必須精通跑步、游泳、騎馬、射擊以及跨欄。競賽者若只注意其中一項而忽略了其他，就無法有良好的表現。就算他只忽略其中任何一項也是如此。同樣的，假如我們要成功地活出上帝所希望的生命，就必須也致力於生命的五個層面。包括：1.個人生活　2.家庭　3.教會生活　4.工作　5.社區生活

我們如何維持這些部份適當的平衡呢？蕭道格與韓威廉也提供了一項策略，能幫助我們將工作置於適當的地位：
1.「根據五大生活部份規劃你的禱告生活」（207頁）。這有助於我們留意各個部份，並促使上帝幫助我們將之維持平衡。
2.「決定你需要花多少時間在工作上」（207頁）。我們需要設定工作時間，以免它耗盡我們所有的體力。
3.「設定回家時間」（208頁）。工作通常會佔用一切我們所分配它的時間。
4.「規劃非工作時段就像我們規劃工作時段一樣…。在行事曆上，我們需要…加上家庭時間、教會及事工的服事、社區的參與以及個人計劃」（209頁）。
5.「保護你情緒能量的使用……上帝不希望工作奴役我們的心靈」（209-210頁）。
6.「守安息日」（210-211頁）。我們需要在週間分別出一段特別的時間休息（一週一天或者一天一小時）。在這段時間裡，我們可以休息、自省並將生活重新對焦。
7.「培養工作以外的興趣及責任」（211頁）。
8.「不要光看不做……在休閒時有一項危險需要避免的，就是不要只當一名旁觀者而已」（212頁）。

想一想！你為何工作？你有沒有注意到生活所有的五個層面？你認為你自己是個工作狂、均衡的人，或者需要更努力生活的人？

本文摘自探索叢書《樂在工作中－基督徒如何看待職業》一書內容。

作者：小當當Dannie

你有過因為失敗心情低落而不想去教會的經歷嗎？你曾經因為沮喪而埋怨上帝嗎？是的，我剛經歷了這一切。

我因為對於某件事情的結果不滿意，便很消沉。本來每週都快快樂樂地去教會的我，這週也不想去了。於是，我把原本要做的主日服侍也推掉。弟兄姐妹都勸我，我如果感到情緒不好，一定要去教會。直到周日早上，我才磨磨蹭蹭地起床去了教會。誰知道，我因為比較早到，就加入了之前推掉的服侍中，要把大家敬拜時坐的椅子擦乾淨。

椅子上薄薄的一層灰，我用抹布擦著擦著，心裡突然有種感動。我們的心裡有很多的苦毒，就像這椅子上的灰，主耶穌就是這樣一點一點地將我們的心潔淨，將那些污點擦去，將那些罪擦掉。我的心一下就被觸動了。

雖然我心裡會因為那個失敗的結果而難過，但我知道，主會用祂慈愛的手擦去我的眼淚，也讓我明白，只有因著祂，我們才能得到真正的喜樂。林書豪說過：『上帝愛我，並且祂有一個完美的計畫給我，祂的計畫會帶我經歷很多起起落落，但如果我一直堅信上帝，最後，我知道上帝一定會起作用的，所有事情都是為了我好。』信仰的路上也會有起起落落，學會感恩，並相信上帝能帶領以色列人出埃及，也必帶領我們走出困境，上帝不是只讓我們看中那個結果，而是我們是否願意無論什麼時候都和祂同行。

我的心哪，你曾對耶和華說：『祢是我的主，我的好處不在祢以外。』——詩篇16篇2節

（本文譯自透心糧簡體中文網站）