靈命日糧 : 耶穌的特質
讀經:
聖靈所結的果子，就是仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制。—加拉太書5章22-23節
史考特是英國陸軍隊的一名中士，在阿富汗經歷了一次充滿挑戰性的戰役之後，他的精神崩潰了。他回憶說：「我覺得自己就像置身在一個四面黑暗的地方。」然而，當他認識了耶穌並開始跟隨祂時，他的生命就徹底改變了。現在只要有機會，他就會與人分享基督的愛，尤其是那些跟他一起參加「勇士不敗運動會」（Invictus Games）的軍人，這是一項為受傷的現役與退伍軍人舉辦的國際賽事。
對史考特來說，閱讀聖經、禱告和聆聽敬拜音樂，能使他在比賽之前有更好的狀態。接著，上帝就幫助他在比賽中反映耶穌的特質，向其他的參賽者展現基督的恩慈、溫柔與仁愛。
史考特列舉了使徒保羅提到的聖靈的果子。那時，保羅寫信給加拉太信徒，這些信徒受到假教師錯誤教導的影響，所以保羅鼓勵他們要忠於上帝與祂所賜的恩典，並「被聖靈引導」（加拉太書5章18節）。如此一來，他們便能結出聖靈的果子──「仁愛、喜樂、和平、忍耐、恩慈、良善、信實、溫柔、節制」（22-23節）。
因有上帝的聖靈住在我們裡面，你我也會擁有聖靈的良善與慈愛，能以溫柔與恩慈對待周遭的人。
— 潘艾梅
有哪些做法能幫助你與上帝的心意保持一致？
賜生命的上帝，謝謝祢賜下聖靈，
求祢讓我能結出聖靈的果子，好讓別人得益處。
靈命日糧 : 保護的裝備
讀經:
要穿戴上帝所賜的全副軍裝，就能抵擋魔鬼的詭計。—以弗所書6章11節
我和妻子每年都會騎腳踏車達數百公里。我們會沿著西密西根州的小路騎行，為了豐富體驗，我們還安裝一些配件。妻子的腳踏車加裝前燈、後燈、里程表與車鎖；我的腳踏車裝上水壺架。事實上，這些配件雖有幫助，但卻可有可無。就算沒有這些配件，我們依舊天天順利騎車上路，累積里程。
在以弗所書中，使徒保羅提到了另一組配件，但卻不是可有可無的。他說我們必須「穿戴」這些裝備，才能真正活出基督信仰。你我的人生並不是輕鬆的旅程，我們是處於戰鬥狀態，必須隨時「抵擋魔鬼的詭計」（6章11節），因此我們必須裝備齊全。
沒有聖經的智慧，我們就會受影響而是非不分。沒有耶穌幫助我們活出祂的「真理」，我們就會誤信謊言（14節）。沒有「福音」，就沒有「平安」（15節）。沒有「信德」的盾牌保護，我們就會被懷疑壓垮（16節）。上帝所賜的「救恩」與聖靈能堅固我們，讓你我能為上帝而活（17節）。這一整套就是你我的屬靈軍裝。
我們行在人生的旅途中，得到保護且免受真正的危險至關重要。現在就讓我們接受基督的裝備，「穿戴」上帝提供的軍裝，迎接人生的種種挑戰。
— 白德夫
你面臨的哪些情況最需要祂的軍裝？
親愛的天父，謝謝祢藉著聖經提醒我，
要如何抵擋魔鬼的攻擊。
靈命日糧 : 微小的奇蹟
讀經:
誰藐視這日的事為小呢？—撒迦利亞書4章10節
在我們的婚前送禮派對上，一位害羞的朋友戴夫站在一個角落，手裡拿著用紙巾包著的長方形物品。當輪到他贈送禮物時，他把禮物遞給我們。艾文和我把紙巾掀開，發現這是一個以手工雕刻的木製工藝品，呈現完美的橢圓形同心木紋圓圈，上面還刻著一句話：「上帝的奇妙作為有些是微小的。」如今這塊牌匾在我們家掛了45年，一次又一次地提醒我們，即使是在小事上，上帝也在做工。就像支付帳單、提供餐食、治癒感冒，這些小事全都深刻地記錄了上帝的供應。
在舊約時期，上帝透過先知撒迦利亞，吩咐猶大省長所羅巴伯重建耶路撒冷和聖殿，並傳遞類似的信息。那時，以色列人從巴比倫這被擄之地回歸故土後，百廢待興，各項建設進展緩慢，人們變得灰心喪志。但上帝宣稱：「不要輕視這微不足道的開始」（撒迦利亞書4章10節，新普及譯本）。祂會透過我們成就祂的旨意，有時甚至無需你我參與。正如萬軍之耶和華說：「不是倚靠勢力，不是倚靠才能，乃是倚靠我的靈方能成事。」（6節）
上帝會在你我身上或周遭做許多微不足道的小事，當我們習以為常的時候，願我們謹記：上帝的奇妙作為或許看似微小，但祂會用小事來實現祂偉大的旨意。
— 莫麗莎
上帝如何透過小事來供應你和你周遭人的需要？
親愛的上帝，感謝祢在我的生命中創造許多微小的奇蹟。
請幫助我時時留心祢一切的作為！
靈命日糧 : 健康的心
讀經:
你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效，是由心發出。—箴言4章23節
人類的心臟是個神奇的器官。這個有如拳頭般大小的水泵（或幫浦）重量在200到425克之間，每天大約跳動10萬次，通過我們體內大約9萬6千公里的血管，運輸約7千5百公升的血液！心臟要把血液推送到全身每一個細胞，承擔著至關重要且又繁重的工作，由此可見，心臟的健康狀況是整個身體健康的核心。醫藥科學界因此大力倡導人人都要養成良好的生活習慣，因為心臟的狀況與我們的健康息息相關。
雖然醫藥科學是以權威談論人體的心臟，但上帝以更高的權威論述另一種「心」。祂談到了我們的心理、情感、靈性與道德的核心。聖經告訴我們，由於「心」是生命發展的核心，所以必須好好保護：「你要保守你心，……因為生命的泉源由心發出」（箴言4章23節，和合本修訂版）。守護我們的心能幫助我們謹慎口中的言語（24節），使我們用眼睛覺察辨識（25節），並使我們的腳步不會偏離正路（27節）。無論你我年紀多大，正處於哪個人生階段，當我們的心被守護，生命就被保護，各種人際關係就被護衛，而且上帝也能得著榮耀。
— 簡恩德
若你還沒祈求上帝改變你的心，是什麼攔阻了你呢？
親愛的上帝，求祢鑒察我，
知道我的心思，並為我造一顆清潔的心。
我要將祢的真理藏在心裡，免得我得罪祢。
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