健美選手會遵守嚴謹的訓練週期。在開始的幾個月，著重促進肌肉生長和強化力量。當比賽接近時，訓練重點轉為減脂，減掉任何遮住肌肉線條的脂肪。到了比賽前幾天，選手就開始減少水分的攝取，好使肌肉線條更為明顯。由於選手們在賽前缺乏攝取營養，所以比賽當天雖各個看似精壯結實，滿有能力，但其實這是他們最虛弱的時候。

在歷代志下20章，我們看到相反的事實：承認自己的軟弱，就能經歷上帝的大能。那時，有人向約沙法王報告說：「有大軍來攻擊你。」於是約沙法便「在猶大全地宣告禁食」（3節），他和百姓一同停止日常的飲食，全心祈求上帝的幫助。最後，當約沙法集結大軍迎戰時，還指派歌唱的人走在軍隊前方頌讚上帝（21節）。他們開始歌唱的時候，耶和華就派伏兵擊殺那來攻擊猶大人的敵軍，讓他們爭戰得勝（22節）。

約沙法的決定，顯示出他全心全意信靠上帝。他定意不倚靠精壯的軍隊和自己的能力，而是仰賴上帝。願我們也能向他學習，不憑自己的能力度過眼前的難關，而是轉向上帝，使上帝成為我們的力量。

— 洪可婷

在2011年，美國太空總署（NASA）慶祝太空科學研究30週年。這30年來，他們以太空梭運送超過355人到太空，並協助設立國際太空站。當5架太空梭退役後，美國太空總署把重點轉移到宇宙中的空間探索。

長久以來，人類投入大量的時間和金錢，甚至有些太空人壯烈犧牲，就是為了要研究宇宙的浩瀚。然而，上帝的奧秘顯然遠超過你我所能測度。

這位宇宙的創造者，托住萬有的主宰知道每顆星星的名字（以賽亞書40章26節），當我們想到這一點，就能理解詩人大衛為何會頌讚上帝的偉大（詩篇8篇1節）。他說：「我觀看祢指頭所造的天，並祢所陳設的月亮星宿」（3節）。這也讓他開始思想，這位天地的創造者雖掌管全地，但卻仍願意親近祂所愛的人，並細心眷顧每一個人（4節）。上帝因為愛我們，所以賦予我們權柄、責任和殊榮，去管理和探索祂交付給我們的世界（5-8節）。

在我們舉目觀看夜空中滿天星宿時，這位創造主邀請我們熱切並努力不懈地尋求祂，祂必垂聽我們發出的每一個禱告和讚美詩。

— 鄧書琪