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靈命日糧 : 喜樂乃良藥

讀經: 以弗所書4章25-32節


喜樂的心,乃是良藥。-箴言17章22節


在迦納的首都阿克拉,計程車司機或公車司機魯莽的態度、易怒的脾氣和粗鄙的言語,常是引發交通事故和暴力的主因。但在某一次的交通事故中,卻讓我看見截然不同的景況。有位計程車司機開車不小心,差點撞上一輛公車。我原本以為公車司機會生氣地對計程車司機大吼,沒想到他卻放鬆了嚴峻的表情,對著一臉愧疚的計程車司機,露出一個大大的微笑。這個微笑帶來奇蹟,計程車司機也舉起手向公車司機道歉,並露出微笑,隨即開車離去,劍拔弩張的情勢瞬間瓦解。

微笑對我們大腦內的化學物質有著驚人的影響。研究人員發現,當我們微笑時,大腦會分泌稱為安多酚的化學物質,可有助於舒緩生理反應。微笑不僅可以舒緩緊張的氣氛,更可以釋放內心的壓力。我們的情緒不止影響自己,也影響他人。聖經說:「一切苦毒、惱恨、憤怒、嚷鬧、毀謗,並一切的惡毒,都當從你們中間除掉。並要以恩慈相待,存憐憫的心。」(以弗所書4章31-32節)

當憤怒、焦慮或苦毒威脅我們與上帝和他人之間的關係時,要記住「喜樂的心,乃是良藥」,這能讓我們心有喜樂,並且保持身心靈健康。

— 戴勞倫

回想一下,當你對人生氣,或和人有紛爭的時候,
你心中有何感受?你的生活會受到怎樣的影響呢?


活在耶穌的愛中,便能得著喜樂。



全年讀經:
以賽亞書23-25章;腓立比書1章


靈命日糧 : 釋放囚犯

讀經: 詩篇146篇


耶和華釋放被囚的。-詩篇146篇7節


我和妻子一同參觀第八航空隊博物館,這座博物館位於喬治亞州的薩凡納附近。其中有關德國戰俘營的展示,特別讓我們動容。

第二次世界大戰時期,我岳父也在第八航空隊服役,與同袍一同執行任務,飛越歐洲上空。在二戰期間,第八航空隊損失慘重,共有47,000人負傷,死亡人數超過26,000人。我的岳父也因戰機被擊落,一度成為戰俘。當我們參觀博物館時,不禁回憶起我岳父曾告訴我們,當他和其他戰俘被囚禁在戰俘營時,得著釋放與自由的那一天,他們是何等歡欣喜樂!

詩篇146篇清楚地告訴我們,上帝關心那些被壓迫的人,並要讓被囚禁的人得著自由。詩人描述上帝「為受屈的伸冤,賜食物與飢餓的。耶和華釋放被囚的」(7節)。這些都足以讓我們發出頌揚和讚美,然而,最可貴的就是讓我們脫離罪惡和羞愧,得到自由。難怪耶穌要說:「天父的兒子若叫你們自由,你們就真自由了。」(約翰福音8章36節)

因基督的犧牲,我們得以從罪的牢籠中得著釋放,享受祂藉著赦罪之恩所賜下的喜樂、慈愛與自由。

— 柯貝爾

主釋放我洗脫罪污,
在地如天終日歡呼,
世上難免憂愁困苦,
認得耶穌得享天福。


基督的赦罪之恩打破罪的牢籠。



全年讀經:
以賽亞書20-22章;以弗所書6章


靈命日糧 : 沒有外人

讀經: 申命記10章12-22節


耶和華你上帝向你所要的是什麼呢?只要你敬畏耶和華你的上帝,遵行祂的道,愛祂。-申命記10章12節


小時候,我住在迦納的偏遠小鎮。「用餐時間,謝絕外人」是當地人的習慣。因為物資缺乏,所以他們認為,在吃飯時間去拜訪人是失禮的,不管是鄰居或外地人都一樣。

我也曾在菲律賓小住一段時間,那裡就大不相同了!即使沒有預先知會對方就在用餐時間前去拜訪,對方就算自己不夠食物,也會堅持與到訪的客人一起分享。人們因著對事物不同的看法,而產生了不同的文化。

以色列百姓離開埃及後,上帝給了他們一些指令以建立他們的文化。但即使是上帝所給的指令也無法改變人心,所以摩西說:「你們要將心裡的污穢除掉,不可再硬著頸項」(申命記10章16節)。摩西發出這樣的呼籲之後,接著他就教導以色列百姓應如何接待外地人。他說:「[上帝]憐愛寄居的,賜給他衣食。所以你們要憐愛寄居的,因為你們在埃及地也作過寄居的。」(18-19節)

以色列百姓服事的上帝是「萬神之神,萬主之主,至大的上帝,大有能力,大而可畏」(17節)。以色列百姓善待不同文化的外地人,就能表明他們是屬上帝的子民。

上帝的這項屬性給了我們什麼樣的啟示?在生活中,我們如何向社會邊緣人和有需要的人表現出祂的愛呢?

— 葛庭墨

天父,幫助我們即使是在小事上,
也能向人展現祢的愛,使人蒙福。


在基督裡,大家都不是外人。



全年讀經:
以賽亞書17-19章;以弗所書5章17-33節


靈命日糧 : 上帝的提醒

讀經: 馬可福音8章11-21節


耶穌說:「你們還是不明白嗎?」-馬可福音8章21節


我的朋友說耶穌是位「提醒大師」,還真是對極了。因為我們不但喜歡懷疑,還很健忘。當耶穌在世上時,儘管祂時常滿足那些來尋求祂之人的需要,但門徒仍然害怕自己將會有所缺乏。雖然他們都曾親眼看見耶穌行神蹟,卻仍無法領會神蹟背後重要的含義,更別說記得了。

有一次,門徒在越過加利利海之後,才發現忘了帶食物。他們正議論紛紛時,耶穌問他們:「你們還不省悟,還不明白嗎?你們的心還是愚頑嗎?你們有眼睛,看不見嗎?有耳朵,聽不見嗎?也不記得嗎?」(馬可福音8章17-18節)於是,耶穌提醒門徒,祂用了五個餅餵飽五千人的神蹟,他們最後還收集了十二籃零碎的食物;還有祂也曾用了七個餅餵飽四千人,還收了七籃的零碎。接著,耶穌對他們說:「你們還是不明白嗎?」(21節)

主耶穌奇妙地供應人們在飲食方面的需求,帶出了一個更重要的真理:祂是那生命的糧,祂的身體是為了他們和我們而犧牲。

我們在聖餐中所領受的餅和杯,都是在提醒我們,主的大愛和祂一切的供應。

— 麥大衛

在謹守聖餐時,耶穌的話語讓我們思想祂的犧牲。
請閱讀相關的經節:馬太福音26章17-30節;
路加福音22章14-20節;哥林多前書11章23-26節。


主以聖餐提醒我們,祂的愛與供應。



全年讀經:
以賽亞書14-16章;以弗所書5章1-16節