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讀經：希伯來書11章39節-12章3節
看見我朋友艾拉在社群網站的動態更新時，我忍不住哭了。2022年，烏克蘭首都基輔遭敵軍圍困，住在那裡的艾拉不得不逃離家園。幾天後，她分享了一張自己過去完成跑步項目後舉起烏克蘭國旗的照片。她寫道：「我們都在盡最大的努力，為一場名為生命的馬拉松而奔跑。這幾天，讓我們帶著永遠不滅的盼望，竭盡所能地奔跑吧！」在接下來的日子，艾拉不斷發布消息，讓我們瞭解如何為她的國家遭受苦難的人們禱告並給予支持，她正以多種方式繼續跑這場馬拉松。
希伯來書12章呼籲信徒在奔跑前面的路程時要「存心忍耐」（1節），艾拉的一番話讓我對此有更深的體會。這個呼籲對應了第11章中對諸多信心偉人的生動描繪。「這許多的見證人，如同雲彩圍著我們」（12章1節），以勇敢、堅定的信心生活，甚至必須冒著生命危險（11章33-3 [....]
讀經：羅馬書12章17-21節
新約研究學者貝里（Kenneth E. Bailey）提到有一個非洲國家的領導人，知道如何在國際社會中保持一種不尋常的姿態。他與以色列及其周邊國家都建立了良好的關係。有人問他如何讓他的國家在國際社會保持這種微妙的平衡，他回答說：「我們選擇我們的朋友，而且不鼓勵我們的朋友為我們選擇敵人。」
這是有智慧且切合實際的外交政策。這個非洲國家領袖在國際事務上樹立的模範，正是保羅勸勉每一位讀者在個人層面上應當要做的事。在保羅描述被基督改變的生命特質的長篇論述中，他寫道：「若是能行，總要盡力與眾人和睦」（羅馬書12章18節）。他繼續強調我們與他人相處的重要性，提醒我們對待敵人的方式（20-21節），正反映了我們對上帝的信任和倚靠，知道祂會全然眷顧我們。
我們並不一定能與每個人 [....]
讀經：撒母耳記上16章14-23節
當5歲的貝拉住進北達科他州的醫院接受癌症治療時，她的療程包括了音樂療法。很多人都曾體驗音樂對心情造成的巨大影響，但卻並不完全瞭解原因何在。近來，研究人員證實了音樂的臨床益處。如今，像貝拉這樣的癌症病人，或有帕金森氏症、失智症及精神創傷的人，醫生都會開一劑音樂處方作為治療。
掃羅王在受干擾感到痛苦時，也尋求音樂治療。他的臣僕見他心神不寧，便提議去找一個擅於彈琴的人為他演奏音樂，盼望能讓掃羅王「感覺爽快」（撒母耳記上16章16節，和合本修訂版）。於是，他們將耶西的兒子大衛找來，而掃羅非常喜愛大衛，還要大衛「侍立在他面前」（22節）。大衛在掃羅心神不寧時為他演奏音樂，使他從痛苦中得到解脫。
音樂對我們身心確實有巨大的影響，這個發現我們可能近代才有科學證明，但上帝一直都 [....]
讀經：帖撒羅尼迦前書5章4-11節
十多年來，每當春回大地時，我家的庭院都會發生「綠色奇蹟」。經歷了幾個月的寒冬，院子裡的草變得又枯又黃，偶然經過的人都會以為那些草已經死了。科羅拉多州的山區有雪，但山前的平原地帶氣候卻很乾燥，在大多數氣溫較高的月份裡，我們不時都收到乾旱預警。但每年差不多五月底的時候，我都會打開灑水器，不是大量噴水，而是小量、持續地給草地灑水。大約兩週後，原本又枯又黃的小草，變成了一片鬱鬱蔥蔥的青草地！
那片綠油油的草地提醒了我，水對草地很重要，鼓勵對於人來說也是那樣。沒有鼓勵，我們的生命與信心都可能變得了無生氣。但持續不斷地鼓勵，對我們的心思意念和情緒所帶來的影響卻令人驚訝。在保羅寫給帖撒羅尼迦教會的第一封書信中，他也特別強調這個真理。該地的信徒常陷於焦慮及恐懼中，保羅看見他們的信心需要被鞏 [....]