作者：Caleb Daniel，美國

翻譯：小七，中國

有聲播讀：劉弟兄，中國

自幼在教會長大，我經常聽到耶穌被描述為我「永遠的朋友」。我坐在主日學的課堂上，聽老師常常講耶穌是我可以擁有的最好的朋友。我一遍又一遍聽到祂是多麼的愛我，祂為我獻出自己的生命，因此我要將祂給予我的愛分享給其他人。「我愛你們，正如父愛我一樣，你們要常在我的愛里」（約翰福音15章9節）我確信你們很多人也有過同樣的經歷。

但是，慢慢地，我們許多人忘記了上帝心意里「友誼」的這一面。

直到我上大學的第三年，我才意識到我已經忘記了我與耶穌之間的友誼。我對於我與耶穌的關係中祂作為朋友的這一面變得如此麻木，以至於我常常覺得我更像是祂的屬靈僱工，而非祂所喜悅的人。

我當時剛剛擔任一個很不錯的大學事工的主席一職，新學期伊始，我的生活就被各種待辦的工作搞得焦頭爛額。讀聖經變成了一項任務，禱告也變得很敷衍。甚至是在敬拜中，我也失去了從前對上帝的敬畏和渴慕。我被賦予一個與世界分享福音的使命。這本應該是一個喜樂的任務，卻開始讓我感到厭倦而不是充滿活力。這就是為什麼在約翰福音的最後一章中耶穌和祂的門徒在一起的時刻，成為了我的最愛之一。

耶穌剛剛從死里復活，才向門徒顯現過幾次。當時門徒們在打魚，但他們沒有打到魚。耶穌在岸上呼叫他們並指示他們把網撒在船的另一邊。當他們發現給他們建議的人是耶穌時，彼得從船上跳下來去見祂（約翰福音21章7節），其餘的門徒緊隨其後，但很快也來到岸上。他們上岸的時候，發現早餐早已預備好了。

我會猜想耶穌會用世上最後的時刻來傳福音、醫治病人、使死人復活。這樣不是更有果效嗎？然而，在這裡我們看到耶穌更放鬆的一面。或許，此刻祂和朋友們在一起，是打算表達祂一直想要傳達的一個觀點「常在我的愛里」。

重要的不是他們能為耶穌做什麼，而是可以改變他們生命，甚至是可以改變世界的愛。

花一分鐘想像下面的情形：早晨涼爽的空氣中夾著剛烤出來的麵包的香味，而你正在和你最親密的朋友一起。對門徒來說，遠離那些一直不斷湧向彌賽亞的人群，而與耶穌一起享受這最後的時刻是多麼的甜蜜啊。耶穌，世界的救贖主，在回天堂之前，用祂最後的時間，在沙灘上為祂的朋友預備早餐。

我們經常忘記與耶穌做朋友的美好。祂指示我們祂是真葡萄樹，我們要保持與祂連接，因為祂知道在我們多麼容易陷入刻板地遵行宗教義務之中而非與祂建立關係（參見約翰福音15章1-17節）。當我們接受祂的邀請，享受與祂的友誼時，我們就自由了——不再被在事工上有所作為的期望捆綁；不再肩挑成為人生贏家的重擔；不再覺得自己配不上上帝的國度，或自己服事得不夠。

明白這一點後，我的生活恢復了活力，我也從莫名的壓力中得了釋放。有一瞬間，我似乎感覺從自己靈魂的肩膀上卸下了十袋磚頭。我開始在上帝的話語中看到更多之前沒有發現的信息。我禱告得忘了時間，我的敬拜也成為對祂所做一切的真心讚美。我過去出於義務所做的一切，漸漸成為了我與祂的交通和友誼。我不再努力地去滿足我為自己設定的每一條規則而是找到了平安。並且，無論我在何地或者我和誰在一起，我都開始感受到祂的同在。我與祂的互動不再局限於那些我們稱之為屬靈的行為。在我做晚餐時、趕去上課時、甚至是在網飛上追劇時，祂都與我同在。

我真心覺得祂甚至對我生命中看似「普通」的部分也感興趣，而不只是關心我是否完成「屬靈操練」。最終，我和一位失散已久的朋友重逢了，這正是我所需要的。

如果你也感到疲倦、睏乏和精疲力竭，今天就在祂裡面得享安息吧。深呼吸一口氣並記住下面這個每當我又回到宗教義務的惡性循環中都可以托住我的真理：

祂喜歡你，祂願意花時間和你在一起。並且，祂不期望你一直都完美。你可以自由地依靠在祂的恩典中，而這恩典能把你從努力想要「達標」的重擔中釋放出來。

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作者：Feifei，中國

有聲播讀：Carol，中國

不知道什麼時候，「小鮮肉」這個辭彙開始出現，電視屏幕被各種男團、女團霸佔，整容不再是藏著掖著的事情，而是變得光明正大……健身房一到下班時刻也爆滿……

這是一個崇尚外在的時代，美被加上條條框框：錐子臉、高鼻樑、蜜桃臀、大長腿……長得美，便理所當然被眾星捧月；長得丑，沒關係，你還可以整得美。

於是我們耗費大量時間、精力、金錢去追求這個世界的美。女孩子的化妝包里塞滿了一支又一支網紅色號的口紅；無論男女一有空閑時間就去健身房勵志練出八塊腹肌和馬甲線；辦公桌上擺滿了各種美容保健品，更有甚者跑遍全世界來整出一張完全陌生的臉。

在未信主前，我也是這其中的一員，為了讓自己更美，我花盡了心思和精力把自己塞進世界對美的定義里。我嘗試各種減肥方法，好把自己塞進最小碼的衣服里，我痛下決心改變從小養成的飲食習慣，只為增肌減脂。我的心情隨著體重的波動而起伏不定，每當減肥不成功，心裡便是一片烏雲……聖經說：「那時你們在其中行事為人，隨從今世的風俗，順服空中掌權者的首領，就是現今在悖逆之子心中運行的邪靈」（以弗所書2章2節）。

我瘋狂地追求外在的美麗，卻忽略了內在的美好。

那麼聖經中對美的定義是怎樣的呢？「耶和華卻對撒母耳說：『不要看他的外貌和他身材高大，我不揀選他。因為耶和華不像人看人，人是看外貌，耶和華是看內心』」（撒母耳記上章7節）。在現在的社會，想要博人眼球，你只需要有姣好的外貌。但上帝不同，在祂那裡，關注的是人的內心。

在讀上帝話語的過程中，我的「審美觀」逐漸改變了。我對自己不再那麼苛刻，因著上帝完全接納我，我也可以接納那個不完美的自己。我不再把時間和精力都花費在與外在形象相關的事上，而是開始堅持固定的靈修和學習；我開始對自己的獨特形象有信心，而不是讓自己成為千篇一律的所謂美好形象；我的情緒逐漸穩定，不再因為體重的變化而波動不堪；我對別人的看法也發生了改觀，不再以貌取人，而是認真體察對方的內心和為人。

聖經中說：「因為凡世界上的事，就像肉體的情慾、眼目的情慾並今生的驕傲，都不是從父來的，乃是從世界來的」（約翰一書2章16節）。如今我們便生活在這樣的世界中，被「眼目的情慾」所捆綁。我不知道我們能否改變這個世界，但作為基督徒，我們應該能夠靠上帝改變我們自己。

我們可以不再把人生的重點放在追求外在的那種「眼目的情慾」上，而是多花時間和精力親近上帝，建造我們內在的生命。我們在判斷別人時，也要學著不再只看外表那麼膚淺，而是耐心地，花時間來了解一個人的內心世界。

這個世界的王，總希望用各種方式，誘惑我們沉溺在世俗的價值觀里，我們總不要落在他的網羅里，而要住在上帝的真理里。
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