作者：Elisa，馬來西亞

有聲播讀：Joya，中國

控制不住的怒火

我很大聲地在電話里說：「你講完了嗎？可以聽我講了嗎？」然後一股腦把我心中的不愉快，委屈、埋怨傾倒給了對方。

這是我第一次情緒失控，向對方發火。我覺得自己在很有禮貌地聽她講話。但當我開始要解釋時，剛一開口，她就打斷我……這讓我實在抑制不住怒火。

事情的經過是這樣的。對方是我就讀大學的不同班同學，我們在其中一科必修課程的社區課業中被分為一組。偶然相遇，對方被選中擔任主席，我是副主席。然而我們在活動的場地考察上出現了矛盾。

第一次在場地考察後，她告訴我們不要對任何組員透露資料，原因是我們的計劃方針還不明確，她希望可以先做些資料收集。這個想法沒有錯，但我希望至少可以跟組員交代。雖然我不是很認同在團隊里存在著這種神秘感。但是，我還是願意選擇順服掌權者的權柄。

除了副主席的身份，我也是屬於市場組的一員。於是我發了場地考察的照片給市場組的成員，主要是希望我們能在預定的時間內完成海報設計。後來，在市場組的聊天群組裡，成員們討論著之前在會議中定下的方針，並對此有些質疑，還是副主席的我，明白主席需要做些研究調查，於是便對他們說:「具體的事情，主席會對這再發聲明。」市場組的成員們又向我發表了一些蠻有建設性的看法，我覺得可以提供主席做參考，或許可以採用他們的想法。

我透過信息，告訴主席這些看法。然而在我們的信息對話中，我看出了對方責備的意思。我就打了一通電話給她，想著可以向她解釋清楚。然而，她責備起我了，說我向外人透露了資料。我告訴她，我沒有透露任何資料，只是在她的同意下，發照片給市場組做海報而已。當有組員問起，我也只是跟他們說： 「 主席有想法之後，會在組裡通知。」
矛盾升級

讓我震驚的是，下一次會議中，她在未曾與我商量的情況下就草擬了會議大綱。作為副主席，我感到自己完全不被尊重。加上我又因自己的一些私事而遲到，在我進到會議室後，市場組只是簡單地跟我說了一下會議內容。但當我表達我對此的想法時，他們卻保持沉默。我感到自己被冷落和孤立了，這感覺太憋屈了。也許是因著我壓抑不住的音量，主席叫我到前面跟她講。

帶著不滿的我在會議大發雷霆，將我對策劃的意見毫不掩飾地對著主席大聲哄叫，還拍了一下桌子。全場鴉雀無聲。發怒之後，我深知自己失控了，在心中默默禱告後，我不知不覺地，安靜地回到了我的位子。我感到又憤怒又羞愧，第一個想法就是我要辭職。刻不緩慢，一回家我就打辭呈給教授。

發怒令我無法控制情緒，嚴重到開始偏頭痛。「恨能挑起爭端，愛能遮掩一切過錯。」（箴言 10章12節 ）我雖然知道這樣不討上帝的喜悅，但我的心裡有太多的委屈，加上之前對話積攢的怒氣，我內心的平安徹底失去了，導致我對待身邊的人也變得暴躁，缺乏耐心。我向主認罪，並尋求恩典，求主賜我力量寬恕她。

主動工

我看見上帝奇妙地在我們之間動工。主席所做的計劃書被教授拒絕，並要求我們提交一份新的策劃。這是我在任職期間，需要完成的事項，所以我要求教授給我機會與主席合作再做一份給她。教授答應了，讓我，主席和現任副主席合作完成。這件事中，我與現任副主席也產生了小摩擦，她處處維護主席，深怕我會傷害她。

我個人覺得很無辜，主席先發脾氣，她卻叫我不要再跟主席爭吵。我只是訴說出計劃書的問題所在，主席就說我態度壞，不願與我談。我真的好冤啊！

第二天早上，當我還在思考該怎麼向教授報告我們的狀況時，沒想到，教授就主動發信息給我說她有義務為我們解決矛盾。因此要求我加她進組。由教授做中間人，讓我們彼此發表各自的感受，她也給了我們中肯的回饋，希望我們可以各自進步，一起完成。因此，我們的關係重新修復和好，總算可以和平相處了。

我們各自道歉後，把話聊開，當下我們用很愉快的心情完成了我們的計劃書。在過程中，我們彼此有商有量，討論要怎樣完成它。第一次，她詢問我的意見，也用笑臉表情符號回復我。就這樣，我們和好了。我也做好自己市場部的本分，合力完成了整個計劃。
面對自己的問題

從這次的教訓中，我學習到無論在任何的情況下，我都需要控制自己的脾氣。因為我的驕傲和愚昧，會讓人和自己受到傷害。我需要謙卑，看別人比自己強 (腓立比書 2章3節)，不要放大自己的感受。就好像上帝沒有要求我完美，我又如何能要求他人一定要依著我的標準對待我呢！

上帝透過第三者的介入，平息我們之間的紛爭；祂也教導我不應該引起爭論，倒要追求和平（以弗所書 4章31節）。如果有時間倒流的機會，我會學習忍耐，不與她起爭論。至少在會議中，要先顧及她的顏面，而不是對她發脾氣。當我們無法達到共識或溝通的時候，盡量在找到溝通方式前，控制自己的脾氣。

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

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作者：Amy Ji，新加坡

翻譯：Nancy，中國

有聲播讀：楊瀾，中國

作為一個蹣跚學步的孩子外加一個嬰兒的母親，這意味著我基本沒有自己的時間，更不用說靈修、聽講道、讀屬靈書籍了。至少我是這麼認為的。

為了看完朋友推薦的一部電視劇，我連續三個晚上熬夜到凌晨。第四天早上，我對丈夫脾氣暴躁，對孩子們也非常不耐煩。我確實看完了這部劇，從浪漫的結局中得到了些許滿足。可是，那天早上我丈夫沒有咖啡喝、孩子們不得不小心翼翼，因為我太累了，他們做的每一件小事都使我心煩意亂。

那天下午晚些時候，在哄孩子睡覺的時候，掛在孩子房間相框里詩篇第86篇的話語像一輛行駛的高鐵一樣擊中了我。11節說：「耶和華啊，求你將你的道指教我，我要照你的真理行；求你使我專心敬畏你的名。」

這是我們給寶寶Nathan的人生經文。我們選擇這節經文是因為Nathan生來心臟上就有一個洞，所以我們每天都為他禱告這一節經文。希望這洞可以自然閉合，不影響他的健康和身體成長，並且希望他的屬靈生命也穩固成長——成為一心一意敬畏耶和華的人。我們日復一日虔誠地禱告，一部分是因為我們擔心會要做心臟手術，但更多的是因為我們知道只有上帝才能保守他。

當我抱著孩子一遍又一遍地讀著這句經文時，我感到一陣內疚。為什麼我如此迫切地為孩子心臟上的洞禱告，卻那麼容易忽略了自己情感分裂的內心？

整整三個晚上，我心甘情願地放棄了作為妻子和母親的職責，去追一部虛構的電視劇。然而，與此同時，我又向我的女友們哀嘆，說對於身為人母的人來說，持續的屬靈操練異常艱難。我沒有時間讀聖經，卻有足夠的時間瀏覽社交媒體；沒有時間坐下來聽完一場講道，卻可以愉快地一集又一集地看與我當前的生活和永恆的生命都毫無關係的電視劇。

全心全意愛上帝就應該更好地愛我的丈夫以及對我年幼的孩子更有耐心。全心全意全力地愛上帝與我完成每天做飯、打掃衛生、寫作和工作的職責一點也不矛盾。但對電視劇的一時痴迷卻是與這相悖的。它讓我不能夠在上帝面前盡到作為妻子、母親及作工者應盡的責任。最重要的是，它把我的視線從我最愛的基督身上移開了。

世界在以各種可能的方式吸引我們的注意力，這在當今時代比以往任何時候都要強烈。瀏覽器上彈出的廣告、社交媒體上的促銷廣告，頻頻出現的促銷郵件無處不在。雖然世俗世界在告訴我們「點擊這裡」，「閱讀更多」……但沒有任何網路信息竊取技術或社交媒體用戶分析能比那位為了祂自己的榮耀和特別目的而創造了我們的造物主更了解我們。難怪申命記6章5節告訴我們：「你要盡心、盡性、儘力愛耶和華你的上帝。」只有在祂那裡，我們才能找到真正的成就感和永恆的滿足。

值得慶幸的是，通過這段插曲，我學會了更有意識地守護與主在一起的時間。為了避免被誘惑，我把Facebook和看劇APP從手機上刪除了。我也在手機上設置了一個鬧鐘，提醒我每天讀主的話。我的大孩子提醒我每天晚上要靈修和禱告。我丈夫經常用晚上的時間做講道準備和預備帶領查經，並常常到很晚，這激勵我也這麼做。我也試著每周抽出一個早晨在網上聽一場講道，因為周日在教會的時候我必須要照顧Nathan而無法聽道。到目前為止，這個習慣僅僅持續了一個月。但我禱告自己能夠將它們繼續下去。不僅是為了我自己，也是為了我的孩子們能夠效法。

不要誤解我的意思，我並沒有完全放棄「娛樂」。相反，我在學著用適度和更多種的方式來休閑，好榮耀上帝。

我會看電視劇，也會讀書、健身、聽音樂等等。我沒有讓自己再次被吸進那個黑洞，而是尋求了我屬靈姊妹們的幫助，讓她們監督我，時不時來問問我在做什麼，因為我明白自己不可能憑一己之力取得勝利。

現在，每當我為Nathan的心臟狀況禱告時，我也記得為我自己的心禱告——因為它極其容易偏離正路，也極易受到誘惑。惟願耶和華賜我一顆一心一意的心。因為只有在聖靈的幫助下，我才能全心全意全力地愛祂。

此文章譯自雅米英文網站

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