不再比較, 我在天父懷裡得著釋放


作者:Carol Ho,中國

有聲播讀:小七,中國

 

我的個性一直都比較自卑,常常輕看自己。這種個性和我成長的環境有關。小時候,媽媽很喜歡唉聲嘆氣,而我在學校因為外貌的原因會被同學取笑甚至被欺負,所以我心裡一直都覺得自己不如他人。久而久之,我開始喜歡和別人比較,在工作當中也是如此。

在之前的工作中,我會和其他同事比較,覺得自己工作能力不及其他同事,覺得之前公司的老闆和老闆娘看不起我,認為我很糟糕(其實這是我自卑心理的表現)。因此總是會悶悶不樂,也認為自己在工作中遭到不公平的對待。那段時間我很消極,也很容易因著一些小事而發怒。

但當自己靜下心來思考時,我反問自己:我這樣的表現,上帝會喜悅嗎?我的心當然知道這是上帝不喜悅的,但是我仍然覺得很難受,甚至會經常偷偷掉淚。於是我找弟兄姊妹分享,為我代禱。其中就有姊妹關心我最近和上帝的關係,以此來提醒我。我自知沒有把工作的問題好好地交託給上帝,也沒有好好地讀經、禱告,親近上帝,反成了情緒的奴隸。

直到有一次小組讀書會分享了聖經舊約《創世記》中該隱這個人物。該隱因耶和華看中自己兄弟亞伯和他的供物,卻看不中自己的而不滿,繼而大大發怒,把亞伯殺死,最後受到了耶和華的詛咒。

聖經中大多數的悲劇都是從「比較」開始的,這使我反省自己在工作上的心態。上帝不喜悅我們去比較,而且還教導我們要在小事上忠心。因此我靠著禱告求上帝平息我的怒氣,讓我學會把本分的工作做好。有時候,我們付出了,別人可能看不到,但全能的上帝會察看一切。上帝真的很奇妙。放假回家聚會的時候,小組正是在分享有關情緒的課題,提及我們要做促進和睦的基督徒,並分析出怒氣對和睦關係的傷害是很大的。我知道是上帝垂聽了我的禱告,讓我知道自己的問題所在。

經歷那段時間後,我深深地體會到依靠上帝的重要性。我們要常親近上帝,遠離負面情緒。上帝有能力叫困難離開我們,也能夠使你我有能力在困難中歡喜忍耐。只要提醒自己的心不要迷惘,隨時回到祂的恩典里。正如經上所說:「照祂榮耀的權能,得以在各樣的力上加力,好叫你們凡事歡歡喜喜地忍耐寬容」(歌羅西書 1章11節 )。

天父,禰是擦去我眼淚的上帝;我相信就算我流不出眼淚,禰也知道我心底的難處。求聖靈不要任憑負面的情緒淹沒我,乃是提醒我要儘力抓住上帝的話語,親近上帝;使我在禱告中被安慰,並投靠在禰的平安里重新得力。

讓我學會用喜樂抗壓;用信心稱謝禰的恩典;用感恩讚美禰的信實。叫我能在凡事上喜樂,不是因為天真,而是因為我定意要經歷禰愛我的心意。感謝天父垂聽我的禱告,奉主耶穌基督的聖名祈求,阿們。

 

 

*此文章由雅米事工原創,如需轉載,請註明出自「雅米——聽見年輕基督徒的聲音!www.ya-mi.org」

破音也沒關係!服事,不是我一個人在做工!

作者:Jessica Chang,美國
有聲播讀:小七,中國

 

我從 2010 年開始在教會的音樂敬拜團服事。多年來,透過歌詞和琴聲帶領上帝的子民敬拜上帝,心裡經常是仰望、喜樂、感恩的。不過,跟許多音樂人一樣,我對自己能力的批評總是多過讚賞。我心裡常常有個想法,就是:我一旦唱走音、我的琴一旦發出雜音,就會影響會眾,使大家分心,害大家沒法好好地敬拜上帝;這是多麼不敬的事啊。

2020 年,疫情來襲,我居住的城市封城了。我的教會立即發起在線聚會,音樂同工也開始錄製詩歌視頻,每個主日播放。在不能見面的情況下,還能「一起」唱歌,我實在很欣慰。

 

 

殊不知,先前未釋懷的心結,現在變本加厲。錄過音的人都知道,如果不用專業的器材和場地,就很容易有雜音、破音,而且是沒辦法在後期製作過程中修複音質的。我常常為了剃除雜音而重新錄音,再重新錄音;常常著急,怎麼還錄不好?這樣怎麼對得起大家?

2021 年三月中旬,生活忙亂的一個月,我一口氣接下了錄製三首歌的任務,偏偏這些歌的音域偏高,耳機怎麼錄就怎麼破音。忙著,急著,錄著錄著,我終於累垮了,情緒崩潰大哭。

我傳了簡訊給詩班的指揮,她立刻打電話給我。她說,她理解。器材的限制造成的挫折,她也經歷過。只是,她說:不要害怕,因為最重要的是聖靈的工作。

 

 

假如我把一首歌錄得百分之百清晰完美,聖靈卻沒有開啟聽者的心,那麼,她說,聽者仍然不會聽懂、不會被感動。反過來說,當我的歌聲不完美,器材也錄得不完全,卻有聖靈在作工,這首歌就能成為聽者生命中的幫助。上帝是全能的上帝。人和器材的缺陷,並不能攔阻祂定意要做的工作。在服事中,當我覺得自己微不足道、而且做得不是很好,我就要提醒自己:就算我只有五餅二魚或者兩個小錢,上帝也能大大使用。

感謝天父。祂看見我無謂的汲汲營營,於是教導我放手,單單倚靠祂,在祂懷裡得享安息。祂提醒我,不要以為自己一肩扛起了音樂敬拜的工作,因為這其實是上帝的工作;我栽種了,唯有上帝能使它成長。我做不到的部分,我可以安心放手,因為上帝的厚恩遠遠勝過我的破碎,祂的大能在我的軟弱中顯出完全。

 

 

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寫給孤獨的你

 

作者:Joanna Wilson,印度
翻譯:奇奇,中國
有聲播讀:小七,中國

 

同樣孤單的你:

有沒有想像過那種有人在乎的感覺?知道在學校或公司有人期盼著與你見面,是否會點亮你的一天呢?

我也希望自己的生活是這樣的。老實說,大多數時候,當我想到又要像隱形人一樣在人群中獨自度過一天時,就感到沮喪。不得不接受自己有時就是不合群這個事實也真的很難。這讓我覺得自己怎麼那麼奇怪。

也許你像我一樣,花費了大量的時間和精力努力想要融入某些朋友圈並得到他們的認同和接納,卻發現自己仍然非常孤獨;或是孤單到十分渴望有人陪伴、安慰、無條件支持?你是否曾像我一樣,很想知道會否有人在了解我的內心之後仍然可以按照我的本相來愛我?

這麼多年來,我以為我永遠找不到這麼一個人。我一遍又一遍地問上帝,為什麼我會感到如此孤獨,希望祂會看到我需要朋友,並在某天應允我的祈禱。我花了很長時間才意識到,其實在我經歷的所有痛苦之中,上帝一直都與我同在。即使我沒有求助於祂,也沒有認識到祂的良善和愛,但當我的枕頭被淚水浸濕時,祂總是在那裡安慰我。祂願意等著填補我內心的空洞。

後來有一天,上帝引領我去讀這首美麗的詩篇:「義人呼求,耶和華聽見了,便救他們脫離一切患難。耶和華靠近傷心的人,拯救靈性痛悔的人」(詩篇34篇17-18節)。

 

 

在上帝的話語中找到安慰

在這裡,大衛的見證讓我們看到,即使是他——一個合上帝心意的人,也遭受了許多艱難和痛苦。但是大衛向上帝呼喊,他相信只有上帝才能在他最難過的時候幫助他。有時,我們需要在如此軟弱的時候來到上帝面前才能經歷祂完全的能力(哥林多後書12章9節)。

我知道是聖靈在引導我閱讀祂的話語,並提醒我上帝總是親近那些向祂呼求的人。當我轉向那些溫暖我心的經文時,我能感覺到被祂的愛包圍。

這之後的日子似乎開始變得不那麼難熬,因為我不斷地想起有一個人為了做我的朋友甘願為我死,這個人就是耶穌。

即使我的生活仍然不免孤獨,但我知道每一天主都在我身邊,祂非常了解我的感受並且無比在乎我所經受的一切——再也沒有比這更令我得安慰的了。每當我一個人獨處,感到自己與世隔絕時,我都會通過低聲或者在心中的默禱與上帝交談。每當我禱告時,我都會感到平靜和滿有確信,因為我知道上帝信實的憐憫和永恆的愛足以讓我不再那麼孤獨。

我知道你會覺得如果能有一個看得見的人來聆聽你訴說更好。但是,讓我跟你分享我的一點發現:你可以在祂裡面找到真正的安慰和陪伴。我越多地讀聖經,越是能感受到與祂更親近。

每一天以禱告開始幫助我不僅僅關注自己,也開始想到他人。當我抱怨自己的處境和孤獨的現狀時,上帝會提醒我,如果我需要朋友,我必須首先自己學會怎樣做別人的朋友,我需要能同理他人。我很感恩上帝之後賜予我幾位可以和他們敞開心扉並且不用刻意偽裝的好朋友。

 

 

找到這段孤獨時光的意義

上帝也改變了我對周圍事物的看法。正如以賽亞書55章9節所說:「天怎樣高過地,照樣,我的道路高過你們的道路,我的意念高過你們的意念。」我過去的想法一直是想要掌控自己的人生和尋求他人的接納,但上帝的方式讓我驚奇,祂使我擺脫了焦慮,單單在祂那裡找到了我真正的價值。

我睜開了被蒙蔽的眼睛,並開始看到這些孤獨日子的意義。我因此能夠有時間放在業餘愛好上,例如唱歌、彈吉他和讀書。我還開設了一個Instagram賬號,分享我寫的,關於我與上帝的故事,以鼓勵他人。

由於我熱愛音樂,我發現有一首歌特別帶給我安慰,歌名為「祂比我更了解(Better Than I)」。歌詞特別確切地表達了我內心的感受。歌中說,我們不知道為什麼自己要經歷這些,但上帝比我們更了解這一切。當我們放手讓上帝掌控我們的生活時,就能找到安慰與平安。

通過經文和音樂,我找到了一種使自己不再沉迷於負面情緒轉而以上帝賦予我的才華來榮耀祂的方法。我意識到,我們感到孤獨並不一定總需要通過結識朋友來解決。我們可以花時間去做我們喜歡的事情,並想一想如何通過這些事情祝福別人。

在這些時刻,我看到了上帝是如何改變我的心讓我來信靠祂的。

我在主里找到了安靜與平安,因為知道祂深深地愛我。

和我一樣深陷孤獨的你,我想要鼓勵你。雖然孤獨不是一種美好的感覺,但是上帝一直都在我們身邊,即使我們看不到祂。祂了解我們的一切並深切地關心我們的需要。正如詩篇139篇1-2節所說:「耶和華啊,你已經鑒察我,認識我。我坐下,我起來,你都曉得,你從遠處知道我的意念。」上帝是唯一一個從內到外了解我們的人。

即使你感覺整個世界都已經放棄了你,也要知道上帝沒有並且永遠不會放棄你。即使他人在我們的人生中來來去去,但上帝永遠都與我們同在,祂希望我們安息在祂的愛、平安和同在之中。

愛你的,一個在最孤獨的日子裡得到了安慰的女孩。

 

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有上帝做我們的“第三者”,婚姻就能在每次的關卡中重新充滿愛(有聲中文)

作者:黃筱珊
有聲播讀:楊瀾

「我期待嫁的是一位王子,沒想到是一個男孩!」這想法在辦完婚禮後的隔天冒出,與此同時,我彷彿聽見夢境碎裂的聲音。從此之後,失望、失落的情緒,便伴隨著生活上的柴米油鹽而來,而我與丈夫就在一次次的爭吵中,渡過了最戰火連天的前二年。

感謝上帝,我們還守著婚姻,並且還有了孩子!我只能感嘆,若沒有上帝,個性差異極大的我們,肯定在婚後第一年就分開。

回想起信主前的我,情緒一來總是一發不可收拾;信主後,我開始操練將情緒透過禱告交託給上帝,在主裡重新安息;而婚後,更是更多地「在主裡探索自我」,詢問聖靈「我怎麼了」、「為什麼會生氣」。

記得有次我與丈夫又為一件小事發生口角,爭吵完後我帶著忿忿不平的心進入內室禱告,向上帝抱怨併後悔這段婚姻,我發現自己的心情仍然非常激憤,於是便開始播放詩歌來取代憤怒的語言;而詩歌也彷彿像真的代禱者般,逐漸平息了我的情緒,於是我開口,向上帝傾訴著充滿無力又失落的心情,此刻我就像全世界最無助的小女孩,哭倒在天父的懷裡,告訴祂我好需要幫助;接著聖靈引導我發現,原來那股怒氣的背後隱藏著「害怕」,我害怕這場爭執會使丈夫又把我推開、很害怕我發脾氣丈夫不愛我了……同時也發現我在責怪為何丈夫不如我想像中的王子,包容接納我;這些複雜的情緒,就像被打開的潘朵拉盒子,傾刻間全然在上帝的面前被釋放;同時也感受到,上帝就像慈愛的父母安慰著跌倒的孩子,在同理著我那因跌倒而受傷的難過心情。

神奇的是,在現實中已為成人的我,也正在同理著自己內心中那位受傷的孩子!原本流著無助的淚水,漸漸轉為平安而喜樂的眼淚,我正真實地經歷被上帝安慰的過程!接著我發現,原來自己好自私,一直以來,我愛的是想像中的完美王子,從不接納丈夫的本相,甚至拒絕接受丈夫也是受傷的男孩;我無法靠己力來安慰自己的內心小孩,又怎能要求丈夫必須完美到不會受傷、還能來安慰我呢?我感到對丈夫無比內疚及抱歉……

隨後,我心中有股強烈的意念,是聖靈在引導著我,勇敢將所有的心情告訴丈夫並道歉;丈夫在得知想法後,情緒也柔軟下來,向我道歉和好;我試著以同理的角度,去了解丈夫在吵架當時的心態,才發現,他也是受傷難過的,只是男人不懂如何梳理情緒,只能像宕機般卡住,然後躲進自己的山洞裡,把受傷的小男孩關起來玩3C,任由傷口流血也不自知,感謝上帝帶領我能理解丈夫,透過上帝的引導來安慰他受傷的心靈,否則我又會認為不被在乎而再度發脾氣!而最後,我們也以和平且成熟的態度,討論著爭執產生的原因、彼此接納對方的看法,並從中尋求妥協,感謝上帝再次帶領我們!

還記得結婚當天,我們將誓言將婚姻交託給上帝時的感動及期待,再次感謝上帝從沒離棄我們!若不是有上帝在,我想我的婚姻只能在無助中苟延殘喘,甚至最後走向失敗的結局,並且從始自終都無從察覺自己的自私心態!我們的婚姻操練仍在持續著,但我相信只要有上帝做我們的第三者,就能從每次的關卡中再次被神所愛,再次靠著神去愛對方。

我也鼓勵各位姐妹,女人是上帝所造的最柔美、最細膩的美麗杰作,別浪費了上帝所賦予我們的同理、看重關係、情緒敏銳……等優美特質,走入內室,讓上帝卸下你的武裝、喚醒你的特質、啟動你的自我察覺機制,成為丈夫及孩子的幫助者,相信你必在其中得到最大的滿足!

最後也分享一節經文勉勵各位姐妹,這是我在煩躁憂慮時,時常想起的一段經文,希望也能成為你的幫助:

詩篇42篇5節:我的心哪,你為何憂悶,為何在我裡面煩躁,應當仰望上帝,因祂笑臉幫助我,我還要稱讚祂。

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