作者：Constance Goh，新加坡

翻譯：奇奇，中國

有聲播讀：佳佩，中國

今日經文：腓立比書4章6節

應當一無掛慮，只要凡事藉著禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴上帝。

我一直很難得到平安。我理解這個詞的概念，但從未真正感到過平安——直到我開始申請大學。

我從理工學院畢業，成績平平，所以我擔心可能不會有大學收我。我在大學申請書上每寫一句話，心中都很忐忑，對未來的不確定性讓我越來越害怕。當我意識到自己與那些成績優秀且有出色課外加分項的朋友相比多麼相形見絀時，我淚如雨下。

我知道上帝是良善而信實的。然而，我的處境看起來仍然如此絕望。我甚至無法讓自己平靜下來去禱告，更別提交託給上帝了。

當我坐在那個冰涼的黑色沙發上等待著接受其中一所大學的面試時，我害怕極了。我感到自己都快無法呼吸了。這時，我開始一遍又一遍地背誦我小時候學過的一節經文——腓立比書 4章6-7節。慢慢地，我的呼吸穩定了，我開始禱告。當我把自己所有的情緒都交託給祂時，祂的平安覆庇了我。那一刻，是我從開始申請大學以來的五個月里，最最平安的時候。

使徒保羅在寫信給腓立比教會時，是用絕對的口吻說的：「應當一無掛慮。」沒有但是和例外。儘管保羅當時被囚禁（腓立比書1章13節），腓立比教會面對著假教師（3章2節），但保羅仍然鼓勵他們不要讓這些事情攪擾他們或者奪去了他們在基督里永恆的喜樂。

是什麼給了保羅勇氣可以如此堅定和有信心地這麼說？耶穌在馬太福音6章中親自三次命令我們不要憂慮和焦慮（第25、31和34節）。我們不必憂慮，單單因著一個簡單的事實：上帝關心我們，並會供應我們的所需。

戰勝焦慮說起來容易做起來難，但是保羅給了我們一個簡單的建議：禱告。如果我們真的在任何情況下都相信上帝在掌權，我們就可以將一切的困境都交託給祂，並相信祂會「叫愛祂的人得益處」（羅馬書8章28節）。

保羅鼓勵我們要以「感恩」禱告，不是僅僅在我們需要上帝幫助的時候，而是在「凡事」上。感恩的態度如此重要，因為它提醒我們上帝已經給了我們能夠滿足我們的最棒禮物——祂的兒子耶穌基督——我們真的不需要也不應該再從祂那裡求得任何其他什麼了。感恩來自於認識到我們從上帝那裡得到的一切完全是恩典。明白上帝沒有義務給我們任何什麼，卻仍供應我們所需要的一切，能夠使我們謙卑下來。而有了這樣的認識，我們就能真正地喜樂（第4節）。

當我以感恩的態度來到上帝面前並向祂祈求時，我發現焦慮更容易放下了。在生活中我們需要用禱告來代替憂慮。禱告會改變我們的思想和行為，並恢復上帝賜給我們的唯獨祂才有的寶貴的平安。

最後，我沒有考上自己喜歡的課程，但我卻得到了無與倫比的收穫——知道當我將恐懼交託給上帝時，祂將會用一種無法形容的、絕對的平安來覆庇我的心思意念。上帝真的在掌管一切。祂將我們緊緊地握在祂手掌心中，並永遠不會放棄我們。對我來說，這已經足夠了，我也衷心希望對你來說也是這樣。

問題反思：

1.你焦慮時會怎麼做？你是否「通過禱告、祈求和感謝」將憂慮交給上帝呢？為什麼不呢？

2.擁有「感恩的態度」如何能改變我們對自己處境的看法？

3.列出最近讓你感到焦慮的事情。使用今天經文中保羅所給的方法，寫下你發自內心的禱告詞。

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

（閱讀相關主題文章：腓立比書靈修）

作者：Deborah Fox，澳大利亞

翻譯：Abby，中國

有聲播讀：Joya，中國

今日經文：腓立比書4章4節

你們要靠主常常喜樂。我再說，你們要喜樂。

尼克·胡哲是澳大利亞的一名作家、勵志演說家和福音傳教士。他衝浪、和他的孩子們一起玩耍、週遊世界。如果你不知道他天生沒有四肢，這一切聽起來似乎不怎麼勵志。對他來說，長大不僅僅需要面對自己身體上的各樣挑戰，他獨特的身體特徵也讓他成為了欺凌的對象，給他造成了心靈上的創傷。

然而，尼克卻發現上帝可以大大地使用他的殘缺，把基督里的盼望與平安帶給其他受傷的人。在尼克的自傳《人生不設限》中，他分享到，「不可否認的事實是，你我真的無法掌控所發生的事，但我們可以控制自己如何回應。你可以被巨浪掩埋，也可以乘巨浪上岸。」

在腓立比書的開頭部分，保羅指出，腓立比信徒正在面臨一些人的阻攔（1章28節）。如果保羅讓他們根據別人對待他們的態度來回應上帝，他們肯定會感到絕望。保羅卻在獄中，戴著腳鐐勸說他們：「你們要靠主常常喜樂，我再說，你們要喜樂！」（腓立比書4章4節）保羅不是說有時候我們要靠主喜樂。他說要靠主常常喜樂。

我們可能不會因著信仰而被囚禁或遭受迫害。但我們中的許多人在面臨著無法掌控的困難。我們可能最不想做的就是在主里喜樂。好消息是，我們不必鼓起勇氣靠自己喜樂，上帝有辦法讓我們喜樂（腓立比書4章13節）我們所要做的就是聚焦在上帝對我們無限的愛之應許上。

也許保羅在遭受了苦難後還能夠在主里喜樂是因為他能看見上帝的手在困境和順境中都帶領他。去年我也經歷了這樣的事，我的兩個好朋友在幾個月內相繼去世。

我悲痛萬分。除了心中湧起的悲傷，失落感也激起了我深深的憤怒。上帝怎麼能允許這種事發生？我的朋友還那麼年輕，祂怎麼能把他們帶走呢？失去了這些帶給我歡樂和歡笑的人，我該怎麼辦？

我的心碎了，無法高歌讚美我的天父。我所能做的就是向祂哭訴。而上帝正是在痛苦之地與我相遇。聖靈替我代禱（羅馬書8章26-27節），給了我超自然的、靠我自己無法獲得的平安。我的想法從此開始改變。我不再為失去的一切悲傷，我開始為我的朋友們如今在一個更好的地方而喜樂。

經歷了這樣一段時間的傷心，我意識到，做基督徒並不意味著生活總是順遂。我們會遇到困難，也會有痛苦。有時甚至會覺得走投無路，放棄似乎是唯一的選擇。

但是保羅和尼克·胡哲的生命鼓勵我們看到，當我們把希望寄托在能平息風浪的主身上時，我們就可以發現難以想像的喜樂。信靠主，祂必使我們的哀哭變為跳舞，將我們的麻衣脫去，給我們披上喜樂（詩篇30篇11-12節）。不要被海浪淹沒，要學會乘著它上岸。你們要靠主常常喜樂，我再說，你們要喜樂！

問題反思：

1. 對你而言，在主里喜樂是什麼樣子？這節經文如何改變你對環境的看法？

2. 你現在正面臨著哪些困難？禱告並祈求上帝幫助你從祂的視角來看待你的處境。

3. 你有哪個朋友正在困難中掙扎嗎？想一想本周你可以如何祝福到他們。

此文章譯自雅米英文網站

*此文章由雅米事工原創出品，如需轉載，請註明出自“雅米——聽見年輕基督徒的聲音！www.ya-mi.org”

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