天都還沒亮，我卻已經醒來，但是現在起床還是太早。我嘆了口氣，翻轉枕頭，希望可以再入夢鄉。可是，一連串的瑣碎的事務卻浮現腦海，我今天要做的事情太多了。我要買日用品，送飯給朋友吃，回電子郵件，預約診所……等等。

如果你也曾有這種被焦慮壓倒的經驗，你應該知道這種輾轉反側、難以入眠的感受。詩人也有類似的經歷，他在詩篇119篇這樣描述：「我趁天未亮呼求，我仰望了禰的言語」（詩篇119篇147節）。

在詩人輾轉難眠的夜晚，上帝的話語成為他很好的安慰。即使他的擔憂並沒有從此消失，他說：「我趁夜更未換將眼睜開，為要思想禰的話語」（148節）。夜間，他一次又一次地默想上帝的話語。他把重心放在經文而不是他所擔憂的事上。這種操練讓他能夠宣告：「喔，我何等愛慕禰的律法」（97節）。

「上帝的道是活潑的，是有功效的」（希伯來書4章12節），當憂慮使你輾轉難眠，選一段經文反覆思想。上帝的話語能戰勝我們的煩憂。JBS

我的車子在波士頓市中心區的隧道內拋錨了，而那時正是交通繁忙時段。憤怒的司機把車開過我身邊時，都表達出強烈的不滿。車子被送進修車廠修理後，但沒多久又壞了。清晨兩點鐘，我被困在州際公路上，最後車子又被拖到同一家修車廠。

不巧，由於當時正舉辦紅襪隊棒球賽，該修車廠也充當停車場，讓球迷停車。隔天下班後，我到修車廠取車，竟然發現我的車被困在30輛車子當中。

一開始，我的反應一點都不像基督徒。我大聲咆哮、暴跳如雷。但是，我發現這樣的行徑只會讓工作人員更不願意在即將下班時來幫助我。於是，我又衝到辦公室玻璃門前，拼命地要他們把門打開。當裡面的工作人員嘲笑我的舉止時，讓我更加火冒三丈！

最後我終於發現，自己的行為舉止實在沒有基督的樣式，於是，我走上前去，輕輕地敲著那已上鎖的玻璃門，溫和地以嘴型對裡面的工作人員說：「對不起！」他們都很吃驚。於是他們開門讓我進去。我溫和地告訴他們，基督徒實在不應該有像我剛才那樣的舉止。幾分鐘之後，他們移動停車場的車輛，好讓我的車子可以出來。這次讓我學習到一個教訓，溫柔的話語比粗暴惡劣的言詞，更能改變整個情況（箴言15章1節）。RK